職業生涯
俱樂部履曆
金德時期
任航在少年時期就加入了沈陽金德足球俱樂部（廣州富力足球俱樂部的前身）。2004年6月15日，在沈陽舉行的全國U15後備力量足球比賽中，沈陽金德四隊與甘肅韓金銘四隊發生集體毆鬥事件。任航因卷入事件，被中國足協開出罰單，禁止參加全國和大區足球比賽一年。
2007年，沈陽金德隊搬遷到了長沙，并改名為長沙金德，任航則留在球隊繼續效力，并在賽季中期升入一隊。2007年10月4日，中超聯賽第26輪長沙金德客場0-2負于上海申花的比賽中，任航首發出場，并完成了自己的中超首秀。
2010賽季，長沙金德排名中超末位，慘遭降級。賽季結束後，任航與隊友劉建業、王冠宇一道，以三人合計700萬的轉會價格，加盟江蘇舜天足球俱樂部。
江蘇時期
2011年4月3日，中超聯賽首輪江蘇舜天主場0-2負于北京國安的比賽中，任航首發出戰并打滿全場，完成了自己加盟舜天以來的首秀。2011年8月17日，中超聯賽第21輪江蘇舜天主場2-0擊敗山東魯能的比賽中，任航在上半場補時階段補射破門，攻入了其加盟江蘇舜天以來的首粒入球。這也是任航職業生涯的首粒入球。
2012賽季，憑借着其在左後衛位置上的穩定發揮，任航在加盟舜天以後，多次入選了媒體評選的周最佳陣容。該賽季，任航與球隊一道，奪得了中超亞軍的成績，這也是江蘇舜天隊在中國足球聯賽曆史上的最佳戰績。
2013年3月3日，2013年中國足球協會超級杯在廣州天河體育中心打響，由江蘇舜天客場挑戰廣州恒大。本場比賽，任航首發出場，發揮穩定，最終幫助江蘇舜天客場2-1爆冷擊敗廣州恒大，獲得球隊曆史上首個中國足球頂級賽事的冠軍。
2013年3月12日，亞冠聯賽第2輪江蘇舜天主場0-0憾平J聯賽亞軍仙台維加泰的比賽中，在頭部被撞破流血的情況下，任航依舊帶球狂奔50米，沖向對手的球門。在裁判吹停比賽後，任航僅在場邊進行了簡單包紮，便重新回到場上繼續拼殺，其血染戰袍的奮勇場面得到了中國球迷的肯定。2013年5月1日，亞冠聯賽第6輪江蘇舜天客場2-1逆轉仙台維加泰的比賽中，任航在比賽最後時刻利用戰術犯規破壞了對手的單刀球，最終幫助球隊擊敗并淘汰對手。
2013年8月25日，中超聯賽第22輪江蘇舜天主場2-1擊敗長春亞泰的比賽中，首發出場的任航在第31分鐘因傷被換下。賽後醫院的檢查顯示，任航右腳腳踝受傷。由于是舊患處的二次損傷，任航傷情恢複緩慢，直到聯賽末輪對陣上海東亞的生死戰時，才在下半時開始階段複出替補上場。
2014年，時任江蘇舜天主帥的高洪波，在球隊的防守陣型上采取了“三中衛”的戰術，任航在陣型中的位置有所前壓，更多地出任“左邊翼衛”的位置，這樣的變陣也一度讓任航無法适應。但在進攻端，任航依舊給予了積極的表現，分别利用頭球機會，打進一球并赢得一粒點球。
2015年3月7日，中超聯賽首輪江蘇舜天客場1-2負于上海上港的比賽中，任航在第38分鐘左路突破過掉武磊後傳中，助攻隊友維達·卡爾坦森破門，打入了舜天該賽季的首球。7天後，中超聯賽第2輪江蘇舜天主場2-0擊敗貴州人和的比賽中，任航在第57分鐘利用角球機會，搶點勁射破門，并在賽後被評為單場最佳球員。
2016年4月16日，中超聯賽第五輪江蘇蘇甯主場2比0勝上海申花。第82分鐘李昂右路任意球開入禁區，任航頭球得分。第90分鐘李智超長傳禁區，任航頭球再次得分。6月15日，在參加在蘇甯與富力的中超聯賽之後，任航再也沒有得到出場機會。在得不到正常訓練的情況下，任航隻能自己單獨訓練。
河北華夏幸福時期
2016年9月16日，江蘇蘇甯足球俱樂部和河北華夏幸福足球俱樂部先後發布了關于任航離開蘇甯，轉會河北華夏幸福的消息。
2017年5月20日，中超聯賽第10輪，華夏2-0戰勝遼足。第7分鐘，華夏打破僵局，拉維奇弧線球給到門前，中路任航俯身沖頂将球打進。這是任航代表華夏幸福打進的首個正式比賽進球。
武漢三鎮時期
2021年4月12日，租借加盟中甲武漢三鎮足球俱樂部。
2022年3月，任航正式加盟武漢三鎮足球俱樂部。5月，武漢三鎮足球俱樂部2022賽季中超聯賽球員大名單公布，任航身披23号球衣。6月19日，中超第5輪，任航接斯坦丘的任意球頭槌擴大比分，幫助球隊2-1戰勝上海海港。這是任航自2020年8月對陣滄州雄獅以來攻入的首個中超進球。8月28日，中超第15輪，任航首發出場，迎來中超300場裡程碑。11月13日，在主場對陣河南嵩山龍門的比賽中，任航與對方球員相撞後落地時受傷。11月16日，俱樂部通報傷情，任航右腿後群腘繩肌撕裂，預計康複時間為6到8周。
國字号履曆
2009年8月5日，為備戰倫敦奧運會亞洲區預選賽，中國足協公布了新一屆中國國奧隊的25人集訓大名單，其中包括了當時效力于長沙金德隊的任航。這也是任航首次入選國奧隊。之後，任航跟随國奧隊，參加了2009年11月的越南四國邀請賽，以及2009年12月第五屆東亞運動會的男足比賽。
2010年10月14日，任航再次入選國奧隊，并随隊參加了廣州亞運會的比賽。
2014年5月23日，中國足協公布了中國國家男子足球隊最新一期集訓名單，來自江蘇舜天隊的任航被時任國足主帥佩蘭征召入國家隊。這也是任航首次入選國家隊。6月18日，熱身賽中國隊2-0擊敗馬其頓隊的比賽中，任航首發出場并打滿90分鐘。這也是任航代表國家隊出戰的首場比賽。
2014年9月4日，熱身賽中國隊3-1擊敗科威特隊的比賽中，任航在第75分鐘累積兩張黃牌被罰下場，并因此錯過了5天後與約旦隊的熱身賽。但由于其它時間表現可圈可點，國足主帥佩蘭給了任航更多的機會。10月14日熱身賽2-1擊敗巴拉圭隊的比賽中為隊友武磊送出助攻，回報了主帥的信任。12月17日，熱身賽中國隊2-0擊敗吉爾吉斯斯坦隊的比賽中，任航首次在中後衛的位置上搭檔隊友張琳芃首發出戰，并從此坐穩了國足中後衛的主力位置。12月23日，任航入選了國家隊征戰2015年澳大利亞亞洲杯的23人大名單。
2015年1月10日，亞洲杯小組賽首輪中國隊1-0擊敗沙特阿拉伯隊的比賽中，任航全場貢獻了9次頭球成功的數據，但在第61分鐘禁區内鏟倒了沙特前鋒哈紮茲被判罰點球，并被出示了黃牌警告。最終，球隊在1/4決賽上0-2不敵東道主澳大利亞，止步八強。3月31日，熱身賽中國隊1-1戰平突尼斯隊的比賽中，任航表現搶眼，在第36分鐘禁區内精準滑鏟破壞突尼斯隊空門機會，力保大門不失。
2017年6月7日，國際足球友誼賽，國足8-1大勝菲律賓，第3分鐘，尹鴻博主罰角球送到後點，任航頭球破門。
個人生活
2014年5月，中超聯賽第4輪江蘇舜天主場2-1擊敗石家莊永昌的比賽賽後，任航在現場向與之相戀了三年的女友蘇佳慧舉行了求婚儀式，并得到了女方的肯定答複。任航的求婚得到了其在江蘇舜天和中國國家隊的隊友們的祝福，現場的數萬名球迷也與任航二人進行了互動。
生涯數據
以上内容參考資料來自
獲獎記錄
2012年中國足球超級聯賽亞軍。
2013年中國足協超級杯冠軍。
2014年中國足球協會杯賽亞軍。
人物評價
2008年，當時身為小将的任航憑借着自己的出色發揮，逐漸坐穩了長沙金德左後衛的主力位置，時任金德主帥的桑特拉奇在接受記者采訪時也評價任航“表現越來越好”。（新浪體育評）
2009年6月13日，中超聯賽第11輪長沙金德主場2-1擊敗江蘇舜天的比賽中；首發出戰的任航在開場便貢獻助攻；其出色發揮也讓《體壇周報》記者吳湘給他打出了7.5分的高分：金德隊中最年輕的首發球員，任航在本輪比賽中的防守工作做得相當不錯——卡位、阻擊、回搶、助攻，他的表現不僅得到隊友們的稱贊，更是得到教練組和現場球迷的高度評價。（搜狐體育、新浪評）
2013年3月12日，亞冠聯賽第2輪江蘇舜天主場0-0憾平仙台維加泰，任航在第72分鐘角球争頂時頭部與對手相撞血流不止，但仍舊帶球反擊突進。盡管沒能赢得比賽，但任航“輕傷不下火線”的硬漢表現依舊得到了衆多體育界人士的贊許。解說員黃健翔在微博上用“牛X”的字樣表達了對任航血性的肯定，而央視嘉賓徐陽在電視轉播時表示任航“完全有能力進入國家隊”：任航是一條漢子，他的拼搏精神讓人感動，對手在知道已經吹哨的情況下，卻對任航惡意犯規，這樣的動作很過分。（騰訊評）
2014年下半年，任航在國家隊的一系列熱身賽中表現不俗，其在防守端的實力也得到了同樣司職左後衛的國家隊隊友姜至鵬的肯定：任航的防守很好，身體強壯，作風硬朗，畢竟是中後衛出身。在國家隊内司職中後衛的隊友張琳芃表示，在俱樂部内司職邊後衛的任航也有能力司職中後衛的位置：不管身體素質，還是轉身速度都非常好。（搜狐體育評）
