曆史
人字拖的曆史可以說相當悠久，早在幾千年前人類就用上獸皮或者一切可利用的材料裹在腳掌，那可以說是人字拖最早的雛形——鞋子最基本的力學原理！至于後來将人字拖發揚光大的要算是日本和巴西了。除了日本典型的木屐式人字拖外，要數巴西的膠質式最為舒适。
特色
人字拖這樣充滿自由精神和随性感覺的鞋款，大受設計師們的歡迎，應用于各時裝表演中。另一方面，人字拖的結構雖然簡單，卻有無限的創作可能性。插畫家和設計師們可以用簡單的人字搭扣和平面的鞋底當自由創作的畫布，而普通消費者甚至也可以自由地自我創造，将人字搭扣和鞋底做色彩上的自由搭配，創造出個人設計的專屬。而一雙成品的人字拖，也可以通過粘貼各種裝飾，做再度自由創作。如此的“自由主義”，怎能不讓人字拖的擁護者隊伍日益壯大！
搭配類型
短褲和T恤，腳下穿雙人字拖是最正經的選擇。其實就和T恤一樣，人字拖也屬時裝中的“民主”元素。設計感全在圖案、花色和顔色上，和穿着者本人的身型關
系不大。隻要人字拖本身設計出色，無論高矮胖瘦都能穿出型格——不像是大牌衣服那樣“衣挑人”。
其實不要以為人字拖就隻能配成沙灘裝般的休閑風，男裝界大行其道的瘦身感，也成就了人字拖。因為瘦腿褲強調的是線條感，如果搭配皮鞋或者球鞋，都以比較纖瘦的鞋型為好，不然就好像是牙簽插在饅頭上那樣不搭調。而纖瘦的鞋型，又怎比得上自己的一雙光腳更能維系瘦腿褲的線條感呢？人字拖身逢其時，兩條簡單又醒目的搭扣，真是瘦身風的好選擇。
選擇人字拖的時候也應該注意，要麼就往花裡胡哨到極點裡走，這樣最适合搭配海灘休閑裝，要麼就一定是純色到底，比如黑色、銀色、咖啡色，充滿low-tech的低調感覺，又有十足的高級感。
注意事項
早些年，“人字拖”還隻屬于一些酷酷、拽拽的年輕男生，這種清涼、方便的拖鞋，已經登在了許多時尚女孩的腳上，而且款式更加豐富。然而專家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“内八字”。美國奧本大學研究人員研究發現，平底人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐，穿着它會漸漸地改變一個人的走路方式、步幅，最終使腳跟、腳底、腳腕出現嚴重的問題。
有醫生解釋說，穿人字拖鞋行走時，由于腳趾之間唯一的帶子不能給腳足夠的支撐面來提起拖鞋，每當腳後跟離地時，腳趾都會彎曲起來“鈎”着拖鞋，這種屬于不自然的施力情形。如果時間過長，會導緻小腿前方肌肉感到酸痛，為了避免掉鞋的尴尬，還要縮短步幅，腳腕向内側轉，也就是形成了我們常說的“内八字”了。
穿人字拖走路的時候，人的重心會向前傾斜，膝蓋自然會微曲，腰部脊柱會向後彎，時間一長，膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。喜歡穿人字拖的女性還會經常發生足跟疼痛，甚至腳跟骨刺。孫偉指出，造成這一問題的罪魁禍首就是人字拖的鞋底了。長時間穿高跟鞋、過硬的鞋底或鞋底不平整，足跟部負重過大，易導緻足底筋膜發炎，出現足跟疼痛。
缺點
雖然不少人認為人字拖方便、舒适，有些人更每天穿着。但人字拖不太耐用，人字膠帶在穿着一段時間後容易斷裂，有些人字拖可以轉換膠帶。然而，人字拖的平均壽命通常不超過一年。另外，有專家認為，穿着人字拖時腳趾要用力抓緊鞋的内部，會對腳造成壓力，所以不适合長時間穿着。
危害
醫生更指出，人字拖鞋的鞋底不能為足踝提供足夠承托，經常穿着可緻足踝疼痛。n數據顯示，越來越多年齡在15-25歲的美國女子患有足踝痛症，這可能跟人字拖鞋的潮流有關。
實驗報告指出，穿人字拖的時候，人們走路的步幅更短。這導緻身體要承受更多的壓力，因為同樣的距離你不得不花費更多的步子。這意味着肌肉和關節會受到更多的磨損。一切都源于走路時腳趾一個微小的動作。穿着人字拖時，人們會擔心鞋會飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。
“身體是一台精密奇妙的機器。當你運動某組肌肉的時候，會牽連到另外幾組肌肉的運動。縮緊腳趾的肌肉，就會促使那些牽引腳趾擡起的肌肉停止運動。這意味着當你走路的時候，你不能将腳趾擡得足夠高。”這是一個連鎖反應。因為要夾緊鞋子的緣故，腳趾不能放松擡起，這導緻踝關節的變動角度更大、腳後跟的垂直受力更小，因此同一實驗者，他穿人字拖的時候，步幅比穿跑鞋的時候更小。“步幅的改變會導緻身體動力鍊的一系列變化。
從足底開始，延伸到踝關節、小腿、膝蓋、髋部、脊背，延伸到整個身體。”Shroyer說。彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作，會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結締組織，因而導緻腳底、腳後跟的炎症以至于髋關節、脊背的疼痛。“有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，因為你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫。這些鞋也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。”Shroyer說。
Shroyer也擁有兩雙人字拖，他說：“實驗并不建議人們永不穿人字拖，但不能整日穿着它們閑逛。而且和跑鞋一樣，它應該三至四個月就要更換。”跟腱，英文是Achilles Tendon，希臘神話裡的阿喀琉斯之踵。跟腱将腓骨肌的末端和跟骨連接在一起。我們走路時，小腿肌肉收縮，跟腱助其牽引腳後跟提起，脫離地面。穿人字拖走路時，因需要更多的力量提起腳跟，而導緻對跟腱的需求，這容易發生跟腱炎。
