主要成績
2005年11月27日第五屆中國青島國際柔道公開賽女子正78公斤級金牌。
2006年歐洲柔道系列賽（世界柔道A級賽）意大利、英國兩站比賽中，代表中國出戰的青島唐恒道館英派斯道場（市體校柔道隊）的于頌力克多名世界級好手，連續獲得＋78公斤級兩枚銅牌。
2007年10月六城會女子柔道無差别級名列第七。
2009年10月23日，在山東濱州舉行的第十一屆全運會柔道女子無差别級銅牌争奪戰中，天津隊選手秦茜戰勝山東隊選手于頌，獲得銅牌。
2010年8月全國女子柔道冠軍賽（天津武清體育館），女子無差級别金牌。
2010年柔道世界杯韓國水原站（12月6日），女子78公斤以上級冠軍。
2010世界柔道大獎賽中國站（12月18日），獲得女子78公斤以上級冠軍。
2011年2月28日，2011年柔道世界杯捷克站+78公斤級獲得季軍。
2011年6月27日，2011柔道世界杯巴西聖保羅站，獲得女子78公斤以上級冠軍。
2016年8月13日，于頌在裡約奧運會女子78公斤以上級銅牌決賽中，獲得銅牌。
奧運經曆
2016年7月18日，2016年裡約熱内盧奧運會中國奧運代表團成立，于頌名列出征柔道隊名單。
2016年8月13日，2016裡約奧運會女子78公斤以上級銅牌決賽獲得銅牌。
