用法用量
用量計算：維他命C在體内儲存時間很短，所以要每天适當補充。
最普通的日攝取量是500-4000mg。
按照Linus Pauling博士的說法，每天攝取1000-10000mg的維他命C，對于疾病的感染可減少25%，癌症可減少75%。
功效
1、形成膠原蛋白(collagen)的重要成份，維他命C與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體組織細胞、肌肉、血管、牙齒
、骨骼以及生長、修補、緊密結合的重要物質。
2、治療受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術後傷口愈合。
3、增加免疫力，預防感冒及過濾性病毒核細菌的感染。
4、預防癌症。
5、抗過敏。
6、抗壞血病。
7、抗壓力。
8、促進鈣和鐵的吸收。
9、有美白效果。
10、降低有害的膽固醇及高血壓，預防動脈硬化。
11、減少靜脈中血栓的形成。
12、天然的抗氧化劑。
13、預防白内障。
14、天然的輕瀉劑。
15、天然的退燒劑。
16、抑制炎症。
缺乏症狀
壞血病（維他命C又叫抗壞血酸Ascorbic Acid）
食物來源
柑橘類、莓萍、桔子、檸檬、香瓜、草莓、苦瓜、青椒、番茄、馬鈴薯、綠葉蔬菜。
适應人群
疲勞、貧血、肝炎、孕婦、容易緊張、皮膚老化、容易感冒、牙龈發炎、受傷的人、喝酒的人、焦躁易怒、吸煙的人、傷口不易複原、容易皮下出血、水果攝取不足、小孩、老年人。
主要成分
每片含：維生素C 60毫克
服用方法
含食，成人每日3-5片，孕婦、乳母以及18歲以下人群每日1片。
