早年經曆
三寶四歲開始學習小提琴，十一歲學習鋼琴，十三歲進入北京中央民族大學音樂系附中學習小提琴，一九八六年考入中央音樂學院指揮系。在學校學習期間，三寶對歐美流行音樂産生興趣，開始嘗試流行歌曲創作，此後緻力于作曲、編曲、制作及演奏活動。
演藝經曆
1986年三寶在校期間創作了個人第一首流行音樂作品《失去的溫暖》。同年，與李宗盛、盧冠廷合作制作了《我們就是這樣》專輯。1989年三寶為北京亞運會創作了歌曲《亞運之光》。1990年開始與廣西歌劇院交響樂團、武漢舞劇院交響樂隊及中央芭蕾舞交響樂隊、北京交響樂團、中國交響樂團、中國歌劇院交響樂團、中國廣播交響樂團合作演出。
1993年出任大地唱片公司音樂總監。1995年為歌手毛阿敏創作的歌曲《我不想再次被情傷》獲得中國香港電台第一季度十大金曲第一名。
1996年為歌手景崗山創作的《我的眼裡隻有你》獲得“中國音樂電視大賽”銀獎、“中國歌壇二十年回顧”成就獎；同年率團在中國香港藝術節中演出了其系列音樂作品并自費錄制成專輯命名為《歸》。
1997年成為自由音樂人。1998年為中國五位男歌手在北京舉辦的演唱會擔任策劃、總監、編曲等工作，并親自擔任指揮。
2000年10月，擔任在英國舉辦的“為中國喝彩—倫敦泰晤士河之夜音樂歌舞晚會”的音樂總監并親自指揮。同年，與張藝謀導演合作完成了申奧片的音樂制作工作。
2001年4月6-7日，三寶在世紀劇院舉辦了首次個人影視音樂作品音樂會并親自指揮，演唱部分邀請了中國歌手劉歡、毛阿敏、孫楠、那英。
2004年3月，擔任劉歡“歡歌2004演唱會”的音樂總監。4月，擔任孟京輝執導的北京新兒藝首部戲《迷宮》的音樂總監。7月，擔任楊麗萍原生态歌舞《雲南映像》的音樂總監。12月，在北京舉辦“直接影響——三寶個人作品音樂會”。2005年4月，擔任總導演和作曲的成都原創音樂劇《金沙》在北京舉行全球首演。
2007年6月24日，三寶為其母親也是中國第一代作曲家一的辛滬光作品音樂會親自指揮壓軸曲目《嘎達梅林》；9月，擔任音樂總監和指揮的原創音樂劇《蝶》在北京保利劇院首演。2008年8月，發行了音樂專輯《歸》。2010年12月31日，擔任歌手毛阿敏首場個人演唱會的音樂總監和指揮。2011年7月，首次将漫畫《三毛流浪記》搬上音樂劇舞台，并在北京保利劇院進行首演；12月，擔任輕音樂團“城市當代樂團”藝術總監，在北京保利劇院舉辦首場演出。
2012年6月29日，在廈門國際會議中心音樂廳舉辦“直接影響”——三寶影視作品音樂會，并親自指揮廈門愛樂樂團；8月，作為助陣導師加入浙江衛視勵志音樂評論節目《中國好聲音》劉歡團隊；10月24日，由三寶作曲的音樂劇《鋼的琴》在東莞玉蘭大劇院進行首演；11月4日，擔任《直通春晚》節目評審嘉賓；11月7日，由三寶作曲、關山作詞的音樂舞台劇《羅密歐與朱麗葉》在北京保利劇院上演；同年，三寶擔任作曲的《飛越老人院》獲得第11屆中國長春電影節最佳音樂獎提名。
2013年9月，與郝傑、蘆葦、葉蘭聯合出演影片《美姐3人行》。同年，三寶作曲的《鋼的琴》獲得“文華獎”音樂創作獎。2014年4月，由三寶作曲的原創音樂劇《王二的長征》在北京保利劇院上演；12月，擔任配樂、作曲和藝術總監的音樂劇《聶小倩與甯采臣》在全國進行巡演。2016年12月17日，由三寶作曲的原創音樂劇《虎門銷煙》在珠海琴台大劇院舉行首演。
2018年8月17日，由三寶作曲、内蒙古藝術學院師生表演的民族舞劇《草原英雄小姐妹》在内蒙古民族藝術劇院音樂廳上演；12月1日，參加的央視直播類音樂知識普及節目《音樂公開課》在中央電視台音樂頻道播出。2019年9月，三寶為電視劇《光榮時代》制作的主題曲《光榮》上線，由阿雲嘎、劉岩首度合唱。
2020年1月6日，《三寶音樂劇精選集》上線發行，這張音樂劇精選集是三寶從2011年至2017年所做的五部音樂劇中精選出來的十八首唱段。
2022年7月27日，三寶音樂劇曲目精選音樂會《世界的盡頭》在北京天橋藝術中心首演，沙寶亮、劉岩等當年原創音樂劇首輪演出的主演齊聚一堂，緻敬他們心中的“寶爺”，緻敬中國原創音樂劇，8月13日，參加《少年奇妙遊》。
個人生活
2007年9月20日，三寶在北京完成最後一場音樂劇《蝶》的演出後，因病住進了北京協和醫院；10月7日，三寶出現心髒衰竭，經及時搶救脫離了危險。
2017年2月28日，三寶與萬千惠登記結婚，萬千惠畢業于中央戲劇學院，是三寶音樂工作室簽約藝人。在此之前，三寶有過一段婚姻。
主要作品
音樂專輯
為他人創作
參與電影
其他作品
綜藝節目
獲獎記錄
人物評價
在創作流行歌曲的同時，三寶并沒有放棄自己的專業特長，多次在國内外交響樂隊的演出活動中擔任指揮，并熱心從事純音樂及影視音樂廣告音樂的創作，從而以他的音樂天份以及作品的多元化、色彩化和旋律性而著稱。一九九六年在中國香港藝術節中，三寶親自率團演出了他的系列音樂作品，在這部長達90分鐘的作品中，他以其深厚的古典音樂功底，結合現代音樂及蒙古民歌素材，賦予音樂強烈的畫面感，令觀衆反響熱烈，并于返京後将作品自費錄制成專輯，名為《歸》。（新浪娛樂評）
