詞語來源
繼雙膝過肩、反手摸肚臍、鎖骨放硬币後，又有一種新型炫身材的方式走紅了。妹子們把A4紙和腰部做對比，比紙還窄的小蠻腰就被叫做“A4腰”。
“A4腰”一夜爆紅，成為社交平台上的“爆款”話題。明星、網紅乃至普通人紛紛拿起A4紙抵着腹部自拍，一時間成了一種席卷網絡的時尚。一張A4紙，竟然成為一個泛濫的時尚道具，實在讓人匪夷所思。
曾幾何時，提到春天，每個人想到的不是“春姑娘”，而是大長腿了。然而，今年大長腿已經過氣，“A4腰”便搶了個好戲。所謂A4腰就是比A4紙還要窄的小蠻腰了。
衆所周知，A4紙的規格是21*29.7cm，所以腰的寬度小于21cm，都可以稱為A4腰了。“A4腰”也是繼反手摸肚臍、鎖骨放硬币之後的又一個社交話題“爆款”。“開始流行A4腰了”和“我有A4腰”分别霸占了近日的社會和運動健身類話題的首位。
引申含義
在社交網絡中“炫身材”的潮流，無形中成了不少人運動鍛煉的動力。一方面，尚不具備炫耀條件的人，看到朋友圈中别人炫出的好身材，免不了眼饞心急，說不準就會走進健身房“狂虐”自己；另一方面，已經擁有好身材的人，為了能持續在朋友圈炫身材、保持“領先”優勢，少不了繼續揮汗如雨地鍛煉。
愛美之心，人皆有之。誰都希望自己有健美的身材、健康的身體。但是，朋友圈中流行的好身材，并不見得每一個都是适合自己的、都是健康的，沒必要非得趕這個時髦。倘若有人一定要趕時髦，也得注意循序漸進、科學鍛煉。現實中，不少趕時髦的人恨不得瞬間擁有朋友圈中流行的好身材，在短時間内大強度鍛煉，甚至采取非常規方式，結果往往适得其反——非但沒有得到夢想中的魔鬼身材，卻意外地收獲了傷病。去年就曾有報道說一位網友為做到反手摸肚臍，短時間内反複練習，結果造成關節脫臼。
有句老話叫“不怕不識貨，就怕貨比貨”。同樣的道理，“炫身材”讓運動健身成為朋友圈中相互“攀比”身材的遊戲，吸引了不少人參與。倘若有人能因此找到适合自己的運動項目甚至養成良好的運動習慣，也算是一件好事。不過，每個人應對自己能趕哪些時髦、怎麼趕時髦有清醒的認識。套用一句流行語：想要好身材沒有錯，隻是你得講科學。
網絡上，類似“A4腰”這種有關好身材的熱門話題并不少見，從傳統的腹肌、“馬甲線”“人魚線”到新潮的反手摸肚臍、“i6腿”（将iPhone6手機放在膝蓋上，能遮住膝蓋），各種“曬照”不時引爆網絡。
社會評價
專家評論
專家指出，腰部并非越細越健康，判斷一個人的胖瘦程度以及是否健康，應該從體重指數來考量（公式：體重指數=體重（千克）÷身高的平方），例如：一位女性身高1.6米、體重45公斤，體重指标=45÷（1.6×1.6）=17.58，而其最理想的體重指數應該是22。此外，醫學上有通用的身材判斷标準，女性的腰臀比在0.7到0.8之間都是比較标準的身材。此外，就算現在擁有了A4腰，随着年紀的增長，皮下脂肪逐漸增加，再想維持“A4腰”的可能性也不大。雖然可以通過鍛煉和飲食來控制腰圍，但是一味通過減肥和運動，來試圖讓自己的腰圍達到“A4腰”，并不值得提倡。
腰腹和腰背線條，更是妹紙們最關注的運動部位。适當的體育鍛煉當然可以讓線條更加完美，但過量或者不科學的練習，卻會給脊柱和腰、背等位置帶來傷害。
南京市中醫院心血管科顧甯主任中醫師說，腰肢纖細，肚子比較小的人群，患心髒病、高血壓類疾病的風險的确會比較小。腰肢纖細，遠離很多疾病。顧甯主任說，一般人的腰圍是和體重成正比的，腰圍減下來，體重就減輕了。A4腰，很多人在羨慕她們好身材的同時，從健康的角度看，她們患高血壓、心髒病及糖尿病的風險比腰肢較粗的人群降低了不少。現在很多疾病的誘因就是過于肥胖，體重減下來了，對于遠離内分泌類疾病肯定是有利的。
從醫學角度來看，之所以會有這樣的結論，是因為腰部脂肪不穩定，在不斷地消耗和補充。在這一過程中釋放出來的脂肪不斷進入血液，使血脂如膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等升高，從而增加患心血管病的機會。不僅僅是女士，這在男士身上也是适用的。
網友評論
台媒稱，“夏天還沒到，就開始流行A4腰”近來成為大陸網友熱議的議題，是指“比A4紙還要窄的蠻腰，是衡量尤物的終極标準”。有大陸網友怒說，“還讓不讓人活了”、“有本事餓死自己！”
這則微博引發大陸網友熱議，有人貼文說，“不知道把A4紙橫過來量的算不算？”“繼反手摸肚臍，鎖骨放硬币，酒窩放筆，我想知道下一個是什麼？”
還有網友怒說，“還讓不讓人活了”、“看不到看不到還是看不到”、“我也覺得非常沒意思，都是什麼變态審美。有本事餓死自己！錐子臉，A4腰，好看嗎？神經病吧。”
華少說策劃（A4腰）這個活動其實是針對一系列的食品曝光安全和身體亞健康，希望大家能夠走出去關注生活，多運動，走出去，擁抱大自然！
負面評論
2015年5月1日下午網絡上一則關于“社會對于女性的畸形審美”的短視頻被網友瘋狂轉載，短短兩個小時轉發量破萬，至今為止數據已破7萬。視頻裡這位名為馬克的赴美中國留學生所抨擊的“A4腰”、“鎖骨夾硬币”等審美挑戰在網絡上已盛行了好一陣子，隻是國内一直還沒有幾個人敢公開站出來指責這一系列歪曲的“比美”行為。他再三強調，“以某一個具體尺度來衡量女性身材與美”的标準是一種無稽之談，而那些盲目跟風參與比賽的人更是助長了這種畸形的價值觀。
現如今像“A4腰”這樣畸形的、充滿對女性身體傷害的審美标準再一次回到我們的視線。許多女性卻依然擺脫不了舊時代女性歧視中“取悅他人”的角色定義——為了追求大衆眼中的美不惜犧牲自己的健康，過度節食患上抑郁症和厭食症，有些人甚至為此付出了生命的代價。
不過這也不能完全怪罪于可憐的女人們，是社會的大環境塑造了女性這種歪曲的審美觀與價值觀。
