早年經曆
龔翔宇成長在一個體育家庭，她上到小學二年級時，學校排球隊的教練找到了龔翔宇的母親，建議讓她去練排球，而龔翔宇的母親抱着讓孩子去玩的心态領着龔翔宇去了。自此以後，龔翔宇對排球就像“真愛”一般。2009年8月31日，年僅12歲的龔翔宇入選江蘇省體育運動學校。
職業生涯俱樂部經曆
2015年10月31日，江蘇女排主場3-2戰勝上海女排，龔翔宇得到17分，完成個人中國女排聯賽首秀。2016年1月16日，2015-16賽季總決賽首場比賽在天津結束，江蘇女排客場1-3不敵天津女排，龔翔宇得了21；1月19日，總決賽第二回合比賽在天津結束，江蘇女排再度1-3不敵天津女排，龔翔宇得了17分；1月26日，總決賽第四回合比賽在常州結束，江蘇女排主場3-2戰勝天津女排，此役獲勝後江蘇将總比分扳成2平，龔翔宇得了20分；1月30日，總決賽第五回合比賽在常州結束，江蘇女排主場1-3不敵天津女排，龔翔宇第3局替補登場打至結束，江蘇女排從而以總比分2-3屈居亞軍。2015-16賽季，龔翔宇共出場28次，進攻得到293分、攔網得到54分、發球得到21分，總計得分368分。
2016年10月28日，江蘇女排3-0客場戰勝上海女排，取得聯賽開門紅，龔翔宇拿到16分成為得分王，并被評為獲本場比賽MVP（最有價值球員）。2017年3月18日，在總決賽第四回合的較量中，江蘇女排客場3-1擊敗浙江女排，從而以總比分3-1擊敗對手首奪聯賽冠軍，該場比賽龔翔宇貢獻了17分。2016-17賽季，龔翔宇共出場27次，進攻得到349分、攔網得到41分，攔網得到40分，總計得分430分。
2017年11月11日，在第四輪的比賽中，江蘇女排客場3-0戰勝四川女排，龔翔宇得到9分并獲得該場最佳球員；12月26日，江蘇女排主場以3-1戰勝廣東女排，龔翔宇勁收21分成為得分王。2018年3月24日，江蘇女排客場以3-1擊敗遼甯女排，龔翔宇貢獻19分，在三場兩勝制的比賽中以2-1擊敗對手，獲得季軍。2017-18賽季，龔翔宇共出場30次，進攻得到330分、攔網得到33分、發球得到19分，總計得分382。
2018年11月10日，江蘇女排3-0戰勝雲南女排，龔翔宇斬獲21分成為得分王；12月11日，江蘇女排以3-0戰勝福建女排，龔翔宇獲得該場MVP。2019年1月12日，江蘇女排客場3-0戰勝福建女排，龔翔宇得到14分成為得分王。2018-19賽季，龔翔宇共出場27次、已完成99局次比賽，進攻得到324分、攔網得到62分、發球得到19分，總計得分403分。
2019年11月2日，江蘇女排3-0戰勝四川女排，龔翔宇斬獲16分；12月28日，時隔六年無緣聯賽四強的江蘇女排以3-1戰勝八一女排，龔翔宇得到18分。2019-20賽季，龔翔宇共出場12次，進攻得到195分，總計得分224分。
國家隊經曆
2012年，龔翔宇入選國少女排，同年獲得亞洲U17女排錦标賽亞軍。2013年3月，入選國少女排，司職替補二傳，并獲得U18世界女排錦标賽冠軍。
2014年，龔翔宇入選國家青年女排，司職主力接應，并獲得亞青賽冠軍；7月24日，2014年U19亞洲女排錦标賽在台北舉行，在與日本隊的決賽中，龔翔宇貢獻了8分，幫助球隊以3-1逆轉日本實現三連冠。
2015年，龔翔宇入選中國U23國奧女排大名單，随球隊參加U23亞洲女排錦标賽，并獲冠軍。
2016年6月12日，随中國女排參加2016年世界女排大獎賽第一檔北侖站的比賽，在與美國隊的比賽中，龔翔宇拿下了全隊第二高的15分，包括13分的扣球、1分的攔網和1分的發球，幫助球隊以3-1戰勝美國隊；6月18日，在澳門站中國隊3-2險勝塞爾維亞隊的比賽中，龔翔宇在第4局替補出場，隻打了兩局便拿到7分；7月7日，世界女排大獎賽第一檔總決賽中國隊與荷蘭隊的比賽中，龔翔宇攻下全隊最高的21分，但仍以2-3輸給對手。
2016年8月6日，在女排小組賽首輪與荷蘭隊的比賽中，龔翔宇總共拿到18分，進攻得了12分，成功率40%，攔網4分，發球2分，但最終中國女排以2-3不敵對手。整個奧運周期，龔翔宇總共出場7次，進攻得到28分、攔網得到9分、發球得到3分，總計得分40分。
2016年9月19日，在與泰國的半決賽中，龔翔宇第二局替補出場獲得13分，幫助球隊3-2戰勝對手挺進總決賽；9月20日，中國隊以3-0戰勝哈薩克斯坦隊，龔翔宇進攻得到16分、攔網得到4分、發球得到1分，總計得到21分，成為決賽的得分王。整個亞洲杯期間，龔翔宇共出場2次，總計得到34分。
2017年9月8日，在第3輪中國隊與韓國隊的比賽中，龔翔宇第2局替補登場得到9分，幫助球隊3-0輕取對手。大冠軍杯期間，龔翔宇共出場5次，進攻得了9分，攔網得了2分，發球得了1分，總計12分。
2018年9月1日，在與泰國隊的決賽中，龔翔宇貢獻11分，幫助球隊3-0戰勝對手，時隔8年再奪冠。整個亞運會期間，龔翔宇共出場8次，進攻得了52分、攔網得了17分、發球得了5分，總計得分74分。
2018年10月20日，季軍戰中國女排迎戰荷蘭隊，龔翔宇貢獻11分，幫助中國女排3-0戰勝對手，随中國女排獲得2018年女排世錦賽季軍。在2018年女排世錦賽中，龔翔宇共出場11次，進攻得到85分、攔網得到17分、發球得到3分，總計得分105分。
2019年9月29日，随中國女排獲得2019女排世界杯冠軍。在世界杯的比賽中，龔翔宇共出場10次，進攻得到74分、攔網得到18分、發球得到8分，總計得分100分。n
2020年12月30日，入選國家女排2021年集訓運動員名單。n
2021年，龔翔宇入選2020年東京奧運會中國體育代表團排球項目運動員名單。n
生涯數據
獲獎記錄
個人生活
龔翔宇來自江蘇連雲港，出身于體育家庭，父親龔興華效力過江蘇青年男籃，母親魏佳萍則是第七屆北京全運會女子重劍的團體冠軍成員。龔翔宇父母退役後，父親到公安局工作，母親到體校當老師。2016年9月8日，龔翔宇進入南京師範大學學習。2020年9月25日，參演的電影《奪冠》在全國上映。
人物評價
小将龔翔宇表現亮眼，從未有過國家隊經曆的她在大獎賽中展示出超出年齡的成熟。年僅19歲的國家隊“一年級新生”龔翔宇擔綱主力接應，并以幹脆利落的右翼進攻屢屢撕開對手防線，令美國隊的攔防顧此失彼，成為中國女排的奪冠“奇兵”。第一次代表國家隊出戰的她狀态挺好，第一次入選國家隊在比賽中毫不怯場，無論是強攻還是防守，發球還是攔網，都沒有明顯的短闆，這讓她具備了成為高水平接應的潛質。（《人民日報》評）
