運動生涯俱樂部生涯
日本聯賽時期
2014年1月31日，高準翼加盟J2聯賽的富山勝利，合同期限為三年，這是時隔20多年後再次有中國球員登陸日本聯賽。4月29日，在2014賽J2聯賽第10輪富山勝利2-2戰平松本山雅足球俱樂部的比賽中，高準翼在第71分鐘攻入一球，完成個人在J2聯賽的首粒進球，成為自1999年J2職業化以來首位在日本J2級别以上聯賽取得進球的中國球員。在2014賽季，高準翼代表富山勝利出場18次，場均登場84.6分鐘，攻入1粒進球。
2015年1月13日，高準翼從富山勝利轉會至同為J2聯賽的福岡黃蜂。2015月4月1日，在2015賽季J2聯賽第5輪福岡黃蜂2-2戰平橫濱足球俱樂部的比賽中，高準翼在第83分鐘替補三島勇太登場，完成個人在福岡黃蜂的處子秀。在2015賽季，高準翼代表福岡黃蜂出場7次，場均登場24.8分鐘，未取得進球及助攻。
山東魯能泰山時期
2015年7月3日，高準翼正式與山東魯能泰山簽約，但是高準翼未能代表山東魯能泰山登場。
河北華夏幸福時期
2016年2月，高準翼被山東魯能泰山租借至河北華夏幸福。3月4日，在2016賽季中超聯賽河北華夏幸福客場2-1戰勝廣州富力足球俱樂部的比賽中，高準翼在第46分鐘替補董學升登場，完成個人在中超聯賽的處子秀。2016年5月10日，在2016賽季中國足協杯第3輪河北華夏幸福1-0戰勝上海嘉定城足球俱樂部（上海博擊長空足球俱樂部）的比賽中，高準翼在第75分鐘替補耿袈豈登場，完成個人在中國足協杯的處子秀。
5月29日，在2016賽季中超聯賽第11輪河北華夏幸福3-1戰勝重慶當代力帆足球俱樂部的比賽中，高準翼在第89分鐘助攻羅森文破門，完成個人在中超聯賽的首次助攻。2016賽季，高準翼代表河北華夏幸福出場25次，場均登場48.9分鐘，貢獻1次助攻。
2017年4月8日，在2017賽季中超聯賽第4輪河北華夏幸福4-2戰勝上海綠地申花足球俱樂部的比賽中，高準翼在第48分鐘攻入緻勝一球，完成個人在河北華夏幸福的首粒進球。8月9日，在2017賽季中超聯賽第21輪河北華夏幸福2-2戰平上海上港集團足球俱樂部的比賽中，高準翼在第73分鐘攻入一球，這是高準翼在2017賽季的第二粒進球。9月10日，在2017賽季中超聯賽第24輪河北華夏幸福2-1戰勝廣州富力足球俱樂部的比賽中，高準翼在第39分鐘助攻張利峰破門，完成個人在2017賽季的首次助攻。2017賽季，高準翼代表河北華夏幸福出場20次，場均登場81.3分鐘，攻入2粒進球并貢獻1次助攻。
2018年3月3日，在2018賽季中超聯賽首輪河北華夏幸福1-1戰平天津泰達足球俱樂部的比賽中，高準翼首發登場并打滿90分鐘，完成個人在2018賽季的首次登場。2018賽季，高準翼代表河北華夏幸福出場16次，場均登場85分鐘，未取得進球及助攻。
廣州恒大淘寶時期
2019年2月1日，經河北華夏幸福與山東魯能泰山、廣州恒大淘寶三方協商達成一緻，高準翼轉會加盟廣州恒大淘寶，轉會費為2000萬人民币。3月1日，2019賽季中超聯賽首輪廣州恒大淘寶3-0戰勝天津天海足球俱樂部的比賽中，高準翼獲得首發并打滿90分鐘，完成個人在2019賽季中超聯賽的首次登場。2019年4月10日，在2019賽季亞洲冠軍聯賽小組賽F組第3輪廣州恒大淘寶4-0戰勝墨爾本勝利足球俱樂部的比賽中，高準翼獲得首發登場并打滿90分鐘，完成個人在亞冠聯賽的處子秀。2019賽季，高準翼代表廣州恒大淘寶出場33次，場均登場82.1分鐘，未取得進球及助攻。
2020年1月，高準翼入選聯賽優秀中國籍球員技術檔案庫。
2020年7月30日，2020中超次輪，廣州恒大以5-0戰勝廣州富力，比賽第53分鐘，高準翼在左側帶球長驅直入，一條龍殺入禁區大力抽射破門。10月16日，2020賽季中超第2階段第1輪首回合争冠組，廣州恒大3比1擊敗華夏幸福，第45分鐘，高準翼受傷離場。
2021年5月9日，中超第4輪，廣州隊2-0戰勝滄州雄獅，比賽第35分鐘，高準翼内切右腳兜射破門。
國家隊生涯
2016年12月19日，中國足協公布參加2017年1月“中國杯”的23人大名單，高準翼進入選其中。
2017年1月10日，在2017中國杯國際足球錦标賽首輪中國隊0-2不敵冰島國家男子足球隊的比賽中，高準翼首發登場并打滿90分鐘，完成個人在國家隊的處子秀。在2017“中國杯”中，高準翼共出場2次，場均登場67.5分鐘，未取得進球助攻。
2018年8月8日，高準翼入選中國國家奧林匹克足球隊參加2018年雅加達亞運會的23人大名單。8月14日，在2018年亞運會小組賽C組中國隊6-0東帝汶隊的比賽中，高準翼分别在第26分鐘和第47分鐘攻入兩球，完成個人在亞運會的首個“梅開二度”。在2018年亞運會中，高準翼共出場4次，場均登場83.2分鐘，攻入2粒進球。
2019年3月15日，中國足協宣布中國隊參加2019年“中國杯”的23人大名單，高準翼入選其中。3月21日，在中國杯首輪中國隊0-1不敵泰國國家男子足球隊的比賽中，高準翼獲得首發出場，完成個人在2019年國家隊的首次登場。在2019“中國杯”中，高準翼共出場2次，場均登場74分鐘，未取得進球助攻。
2021年9月2日，入選世預賽12強賽國足首戰澳大利亞名單。9月7日，入選世預賽12強賽亞洲區第二輪比賽名單；10月12日，入選國足迎戰沙特23人名單。
2021年11月4日，在完成集中隔離和健康監測後，高準翼因傷病原因不能随隊出征。
生涯數據
獲獎記錄
社會評價
作為中國國青隊主力中後衛，高準翼身材高大，速度快，頭球能力突出，具備較強的頭球得分能力，閱讀比賽能力強，具備協防保護的能力，防反擊和回追能力較強，在國内年輕中衛中屬于不可多得的潛力球員。（騰訊體育評）
高準翼是國内在這個年齡段最出色的中後衛，可能經驗方面欠缺一點，但是他腳下技術、頭腦都很清楚，在場上也很冷靜，處理球也比較合理，身體素質也很出衆。（時河北華夏幸福隊友尹鴻博評）
