早年經曆
1986年，參演古裝劇《太陽從這裡升起》，自此開始演藝事業。1996年，參演的情感電視劇《兒女情長》獲得第15屆中國電視金鷹獎最佳長篇連續劇。
演藝經曆
2000年，客串出演上海電視台拍攝的情景喜劇《老娘舅》。之後退出演藝圈。
2007年，餘娅複出拍戲；3月；參演的偶像欄目劇《青蛙王子》殺青，該劇是東方衛視為好男兒度身定做的，餘娅在劇中飾演四位王子的母親李秀雲；之後，出演李安執導的劇情電影《色·戒》。
2008年12月，加盟以老上海為背景的情景喜劇《啼笑往事》。
2011年4月，在甘婷婷、李彩桦主演的近代傳奇劇《錯嫁》中扮演錯嫁祥瑞齋老東家之女吳婉宜，是個頗有心計的壞女人。
2012年，在都市時尚情感勵志劇《一克拉夢想》中扮演俗氣十足的小市民媽媽；同年，在上海交通大學醫學院建院60周年之際首演話劇《清貧的牡丹》。
2013年6月，餘娅在橫店參與年代劇《一代枭雄》的演出，在劇中扮演心底善良的姐姐何富英。
2014年，餘娅與林佑威、李毓芬共同主演的女性時尚勵志劇《濤女郎》，在劇中飾演馳騁商界的女強人鄭宛若。
