早年經曆
小時候的陳若琳體弱多病，為讓她增強體質，4歲那年，爺爺、奶奶把她送到南通市兒童業餘體校學遊泳，跳水教練高峰見她生得四肢修長，人也挺乖巧，有意栽培她。從此，陳若琳改學跳水。
1997年的一次，陳若琳随家人赴上海看八運會比賽，從此跳水的興趣更濃，她暗下決心争取自己有朝一日也要奪冠軍。為了實現冠軍夢想，幼小的若琳表現出無比堅強的毅力，天微亮就起床跑步，400米跑道一次要跑十幾圈。天長日久，她體能日益增強，跳水成績也突飛猛進，不久就被選拔到江蘇省少兒體校，成為該校一名短期代培生。
1999年初夏的一天，陳若琳在訓練中不慎造成右肘關節脫臼，當時距離江蘇省少兒跳水比賽開戰已不足一月，為了抓緊時間訓練，她休息2周不到就被迫拆下石膏，最終參加了省少兒跳水比賽并奪得兒童丙組全能第四名的好成績，并在一年後成為省少兒體校的正式隊員。
2003年，年僅11歲的她在全國少兒跳水賽上橫掃三面金牌；一年後，她更在全國跳水錦标賽“越級”挑戰，與李婷、勞麗詩等名将同場競技，奪得10米跳台的第5名。
2004年，陳若琳在全國跳水錦标賽上，勇奪十米跳台第五名，她的出色表現引起了中國跳水隊掌門人周繼紅的關注，于是正式入選國家隊。
職業生涯
運動生涯
2006年初，國家隊公布國際大獎賽參賽名單，14歲她首度榜上有名。首個參與的國際大獎賽－澳大利亞站，聯同蔣李雙擊敗包括奧運冠軍尚特勒·紐伯裡在内的強手，勇奪雙人10米跳台冠軍；半個月後，她再和隊友在德國站折桂。同年4月下旬，陳若琳又和賈童赢得大獎賽中國站雙人10米跳台冠軍，更在其後的加拿大、美國兩站大獎賽，成功奪冠。
同年，陳若琳以替補身份頂替了袁培琳出戰跳水世界杯，跟賈童合作一舉赢得了女子雙人10米跳台的冠軍。然而，在其後的多哈亞運會和2007年世界遊泳錦标賽中，陳若琳在單人項目皆不敵隊友王鑫，屈居亞軍。
2008年8月，陳若琳代表中國出戰北京舉行的奧林匹克運動會，獲得跳水比賽女子10米跳台及雙人10米跳台（與王鑫合作）金牌。
2009國際泳聯跳水系列賽多哈站，陳若琳搭檔康麗，獲得女雙10米台冠軍；同年的國際泳聯跳水系列賽常州站，陳若琳仍是搭檔康麗，以372.00分的總分獲得女雙10米台冠軍；同年的國際泳聯跳水大獎賽深圳站，陳若琳又一次搭檔康麗，獲得女雙10米台冠軍。
2011年7月21日，陳若琳奪得上海世界競标賽十米台單人冠軍。這也是她第三次站到了世錦賽10米跳台上，而這一次，命運終于向她露出了笑容，她擊敗了自己的隊友，也由此成為中國隊實現女台大滿貫的第一人。
2012年7月，陳若琳代表中國出戰英國倫敦舉行的奧林匹克運動會跳水比賽女子10米跳台及雙人10米跳台賽事。在率先進行的雙人10米跳台賽事中，陳若琳與汪皓在五輪比賽後取得368.40分，以25.08分的優勢壓倒墨西哥組合輕松奪金。在其後進行的女子10米台決賽中，她又以422.30分成功奪冠，除了成為首位在奧運10米跳台跳水單人、雙人項目均衛冕的運動員外，更成為中國代表團在奧運史上的第200枚金牌得主。同時，憑借這兩枚金牌，陳若琳也以四金追平名将伏明霞、郭晶晶和吳敏霞創下的紀錄，成為中國跳水隊獲得奧運金牌最多的選手之一，更是其中獲得跳台世界冠軍最多的運動員。
2013年7月，陳若琳出戰西班牙巴塞羅那舉行的世界遊泳錦标賽跳水比賽，在女子雙人10米跳台比賽中與劉蕙瑕，以356.28分折桂，實現該項目的四連冠。
2013年，當選十二屆全國人大代表。
2016年8月10日，在2016年裡約奧運會跳水女子雙人10米台決賽中，陳若琳與劉蕙瑕合作，最終以354分的成績奪得冠軍。
2016年10月19日，陳若琳因傷病而宣布退役。
執教生涯
2017年，陳若琳進入國際泳聯跳水技術委員會。在2018年的國際泳聯世界跳水系列賽北京站比賽，陳若琳首次以裁判長的身份執裁比賽。2019年，陳若琳執裁世錦賽。
2021年5月，陳若琳執裁跳水世界杯。夏天，陳若琳以裁判的身份執裁東京奧運會的跳水比賽。
2021年，在東京奧運會兩個月之後，陳若琳擔任全紅婵在國家隊的主管教練。
個人生活
家庭生活
陳若琳在江蘇南通出生，上有父母和一胞兄，生父成勇金。父母在她3歲時離婚，此後母親帶着哥哥移居加拿大，而若琳則跟随外公唐詩和外婆陳桂英生活，并改跟外婆姓陳。後來，外婆将若琳過繼給兒子（即若琳的舅父），父親唐華，陳桂英遂成了若琳的奶奶。
陳若琳年幼時，體質較弱，經常生病，打針挂水在所難免，奶奶鼓勵她，告訴她如果她不哭的話病很快就會好，且故意表示自己電視機裡能看到她打針時哭不哭，信以為真的陳若琳在打針時痛得眼淚直往下掉，卻始終不吭一聲，回家之後她很得意地問奶奶自己沒有哭，是否很勇敢。
因接受集體訓練，陳若琳自小就要過着遠離家人的日子，鮮能與家人見面，隻能偶爾靠電話通訊。為了不影響陳若琳準備北京奧運比賽，家人更将其生父成勇金患上急性腎衰竭和腎周炎病危的病情，隐瞞了接近一年，讓她可以專心作賽。
教育經曆
2000年，陳若琳在進入省隊後，便同時在南京體院附校部讀書；至2010年，她進入中國人民大學學習，選讀自己感興趣的公共管理系，并曾代表大學參加2011年世界大學生夏季運動會。
傷病纏身
6歲時陳若琳曾在賽前兩個月手臂骨折，在距離比賽不到一個月的時候胳臂仍然伸不直，為了能參加少兒比賽，陳若琳毅然接受教練的“正骨”，當時在場的父親聽到她的哭叫聲時眼淚立刻下來了，而回家前陳若琳竟囑咐他千萬不要将此事告訴爺爺奶奶。
2016年10月19日，陳若琳通過社交平台發表退役聲明，宣布自己因頸椎傷病困擾，無法繼續堅持訓練，就此退役，國家跳水隊領隊周繼紅确認了這一消息，也表示如果繼續堅持怕她有意外情況，這次裡約奧運會她能夠頂過來需要很大勇氣。
擅長動作
陳若琳的其中一個擅長動作是5253B（向後翻騰兩周半轉體一周半屈體），難度系數3.4，屬于女子10米跳台中難度最高動作之一。她曾表示自己經常在這動作拿得滿分。
參加節目
獲獎記錄
人物評價
教練評價
自2005年起擔任陳若琳教練的任少芬指出，在她剛接手的時候，陳若琳的身體條件不算突出.力量隻屬一般，而腳尖和膝蓋的效果也不好；但優點就是對自己要求高，訓練刻苦，而且乖巧聽話、腦子靈活，不用教練指點就知道該怎麼做，毫不費力便可完成改動作的要求。此外，陳若琳的比賽表現穩定，往往在逆境時也能沉得住氣。
此外，在中國國家跳水隊中，陳若琳是領隊周繼紅最喜愛的弟子，隊中隻有她能得到領隊親自指導。周繼紅認為陳若琳很有伏明霞的影子，尤其贊賞她的心理素質，并認為她擁有很強的意志力，穩定是她的最大優勢。
南京體育學院運動健康科學系老師呂遠遠指出，陳若琳的良好心理素質是天生的，即使現場有很多觀衆歡呼鼓掌，她也不會受到影響，隻是在想動作，緻使在落後時也不會緊張。而體院院長張雄則指出，陳若琳的成績是刻苦訓練的成果；即使受着年齡增大，體重和身高的變化等影響，她也能堅持節食減重，一天隻吃一頓飯，曾試過多次為了控制體重而昏過去。
媒體評價
這位從5歲起練習跳水的姑娘，如今已經攬獲22個世界冠軍頭銜，創造女子雙人10米台十連冠，是一位不可多得的跳水運動員。（北方網評）
