個人經曆
童星出身的鄧一君9歲開始便參加香港電台拍攝的幾部教育電視劇的演出，15歲時在電影《記得香蕉成熟時》中扮演男主角。這部青春片深受不少學生朋友的喜愛，接連拍了兩部續集。一張娃娃臉的鄧一君，在無線劇集中常演一些主角的弟弟或是主角的少年。
學習經曆
80－81 幼兒園2年級：聖.約瑟夫 幼兒園學校
81－82 幼兒園3年級：聖.約瑟夫 幼兒園學校
82－88 小學1－6年級：聖.約瑟夫中學
88－93 從1－5年級：聖約瑟夫大學
93－95 從6－7年級：玫瑰崗學校（組長）
95－96 畢業：香港大學就讀（社會科學系）1年
96－97 畢業：香港大學讀了2年（新聞系&；信息團）
97－98 畢業（2年）：香港藝術學院（在校演電視/電影）
感情生活
2006年結婚後當了爸爸，有妻有女有事業的鄧一君可謂幸福滿滿。
演藝經曆
國際電影節：1993年在紐約出演電視劇《山丘上的樹》獲榮譽證書
1994年在香港電影節：《記得香蕉成熟時》，最佳表演獎提名
香港獨立短期電影節：1994年出演的電影《醉》獲獎
随後進行拍攝音樂類電視（導演）
香港最好的電視節目：《窗外閃爍的音符》
主要作品
節目主持
創富坊 （2008）
人物評價
《美味天王》中飾廚神金一山的徒弟林小丁。很可愛的一個小人物，與同是學徒的林曉峰之間鬥嘴頗有意思，尤其是那句“什麼，什麼”。
《精裝四大才子》中的飾華太師（盧海鵬飾）之子華文武。劇中鄧飾演的角色有幾分呆氣，挺可愛的。
《倚天屠龍記》中的少年張無忌，從扮相上看非常适合，吳啟華的成年張無忌扮相就過于老成了。
《烈火雄心1》中扮演弱智人士劉海寶，很考演技，鄧的表現還算不錯。而劇中古仔對其不離不棄的那份真摯的感情也深深打動了我。
《刑偵四》中飾武俏君（宣萱）同父異母弟弟，一個有點自閉的青年。劇中鄧戲分不少，與宣萱的姐弟情，與駱應駿的父子情表現得都很真摯。
《尋秦記》飾演李小超（隐射李澤楷），氣質上好像差了一截，在這個陽光男孩身上實在是看不出有億萬身家。
評價：一張天生的娃娃臉以及168公分的偏矮個頭，局限了鄧一君的戲路，擔心其随着年齡的增大，還适合演何種角色，要轉型就快一點。
