早年經曆
邱波于1993年1月31日出生在四川内江，5歲時被家人送去練習蹦床。1998年進入内江市體校，師從于高級教練郭川，最早從事技巧和蹦床訓練，2000年送入省跳水隊訓練，2006年達到國家級健将标準，在此期間，獲得全國、省級比賽金銀銅牌15枚以上。
運動生涯
2007年調入四川省優秀運動隊跳水隊訓練。2008年，邱波的成績突飛猛進，5月，在加拿大舉行的世界跳水邀請賽中獲得男子單人10米跳台冠軍；9月在德國舉行的世界青年跳水錦标賽中獲得男子單人10米跳台金牌，并戰勝了英國跳水“神童”托馬斯·戴利；同年福州市舉行的全國跳水錦标賽中，邱波在男子單人10米跳台預賽、複賽中均名列榜首，決賽中以527.70分戰勝諸多國家隊選手，獲得冠軍，并獲得組委會頒發的“難度突破獎”。2008年11月1日，邱波正式調入新一屆國家跳水隊集訓，成為中國跳水“夢之隊”成員備戰2012年倫敦奧運會。
2011年3月20日，國際泳聯世界跳水系列賽俄羅斯莫斯科站，邱波延續了高難度和穩定的發揮，比分遙遙領先，最終拿到了607.60分，成為繼林躍之後，新規則實施後第二個跳過600分的選手，由于此前林躍的成績是在全國錦标賽上，因此邱波也成為國際大賽中首個跳出600分的選手，同時也為中國隊取得了系列賽曆史上的第100枚金牌。3月26日，2011國際泳聯跳系列賽北京站邱波在男子單人10米台決賽中，不僅一鼓作氣拿到25個滿分，總分609.20也刷新了此前在莫斯科站創造的607.60的最高得分獲得冠軍。4月16日，2011國際泳聯跳水系列賽謝菲爾德站比賽展開第二日角逐，在男子十米跳台決賽中，邱波發揮出色，最終獲得2011年系列賽該項目的三連冠。2011年5月20日在天津奧體遊泳館舉辦的全國跳水冠軍賽上，邱波在前五輪落後的情況下，依靠最後一輪的表現，以總分552.75逆轉問鼎軍。
同在2011年的上海世錦賽，邱波助中國隊在跳水三大賽上奪回了男台的冠軍。2012年在倫敦進行的跳水世界杯男子十米台項目中，邱波最終以574.90分力克群雄奪得冠軍；邱波的奪冠，是2006年世界杯後中國隊首次在世界杯上奪得該項目的冠軍。
2012年2月26日，在倫敦進行的第18屆國際泳聯跳水世界杯男子十米台項目中，邱波最終以574.90分力克群雄奪得冠軍。8月12日，在倫敦奧運會男子10米單人台決賽中，邱波以566.85分獲得銀牌。僅領先邱波1.8分的微弱差距與金牌失之交臂。
2013年7月28日，巴塞羅那遊泳世錦賽男子十米台，雖然第一跳出現小失誤，但邱波第三跳和第四跳連續飙出滿分确立領先優勢，最終保持到最後，以581分奪得金牌，邱波成為世錦賽該項目第四個衛冕的人，也是中國男台首位衛冕的選手。
2013年8月27日，十二運會跳水比賽展開第五日角逐。在預賽中，四川組合楊健和邱波配合默契，以總分464.07分名列第一位。在男子雙人十米跳台決賽中，四川組合楊健和邱波表現出色，他們憑借總分501.60分問鼎桂冠。
2014年7月20日，第十九屆國際泳聯跳水世界杯男子10米跳台的決賽中，邱波以528.50分獲得亞軍。
2015年4月27日，邱波在國際泳聯跳水系列賽迪拜站男子單人10米台的比賽中以573.05分獲得冠軍。8月3日，邱波在喀山世錦賽男子10米台決賽中以587分獲得冠軍，成就自己在世錦賽上實現了對該項目的三連冠。邱波也超越1994年和1998年的薩烏丁，成為首位男單十米台世錦賽三連冠的選手。
2016年2月25日，巴西裡約熱内盧跳水世界杯賽男子單人十米台的較量中，邱波以557.75分獲得冠軍，繼2012年之後第二次獲得男單十米台冠軍，實現這個項目中國選手的世界杯三連冠。8月21日，在裡約奧運跳水男子單人10米闆比賽中，邱波出現兩次重大失誤，僅僅獲得了第6名，連續兩屆無緣奧運會冠軍。
2017年7月19日，2017年國際泳聯世錦賽跳水男女混合全能（3米/10米）決賽，中國組合邱波/陳藝文以355.15分排名第六。
2017年8月20日，第十三屆全運會跳水比賽，男子團體比賽，邱波、楊健領銜的四川隊以2939.67分獲得亞軍。8月23日，第十三屆全運會男子雙人十米台決賽中，四川的邱波/楊健以473.58分獲得亞軍。8月28日，第十三屆全運會跳水比賽男子10米跳台決賽，衛冕冠軍邱波109C出現嚴重失誤，最終以526.70分排名第四。
2018年6月4日，在第21屆國際泳聯跳水世界杯中，邱波依然與陳藝文一同參加混合全能項目，隊以406.20分獲得冠軍，也是邱波時隔831天重新拿到世界冠軍。6月20日，在全國跳水冠軍賽暨亞運會選拔賽男子單人10米台的比賽中，邱波以582.10分奪得男子單人10米台冠軍，成為了唯一一個成功拿到男單10米台亞運門票的人。8月6日，邱波入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。9月1日，在2018年雅加達亞運會跳水男子10米跳台的預賽中，邱波以總成績561.15分排名第一的成績晉級決賽；在2018年雅加達亞運會跳水男子10米台決賽，邱波獲得亞軍。
2019年7月1日，邱波入選光州遊泳世錦賽18人參賽名單。2019年7月12日，邱波因為一個自選動作無法做好，不再參加光州世錦賽，無緣第六次世錦賽的賽事。
比賽數據
獲獎記錄
綜藝節目
2022年9月28日，參演《冠軍之夜·大咖才藝秀》。
個人生活
2021年6月1日，邱波官宣自己和女友“寶露露大王”已經登記結婚。
人物評價
邱波的特點是身體素質出色，能力強，年齡小，潛力巨大。（《徐州日報》評）
邱波長得很有靈氣，各方面條件也還不錯，彈跳、柔韌性和協調性都挺好。邱波給人第一印象長得很帥，濃眉大眼的；還很能吃苦；第三點是訓練很自覺，不需要教練看着管着。（内江業餘體校教練郭川評）
邱波的特點就是穩定，他訓練刻苦，向後感覺很好，水感比較好。（四川省跳水隊教練劉美川評）
