招式
抓住敵人臂部投出使敵人從自己背後越過重重地摔在地上。
詳細介紹
過肩摔就用你的右手或者是左手抓住對方的反方向的手腕或者是對方的手肘，然後迅速的切入進去，用臀部頂住對方的腰部，把對方拉向自己，然後使出一個杠杆原理，把對方從你的後方摔出來。 專業的說法是這樣的，
1、以右腳前回轉體勢将右腳推進于受力方右腳内側，并放開抓住受力方左襟的右手，然後通過受力方右胸部附近再有下方經右腋下面提舉并插入。
2、以右腳為軸，将身體開啟于左方，并回轉左腳而推移，然後貼近身體，
3、右手提住受力方右肩附近（或貼置），并提舉受力方的右肩、
4、伸直兩膝，然後将上體向前彎曲，以右肩摔倒對方。（右肩盡量插入于受力放的腋下，然後加強左手的引拉力，使其不留空隙，并提舉受力方的右臂。如果過于松弛身體則身體無法密貼而不能背負對方。攻者，受之方間的身體位置。方向，丢投的要領等于都雙手背負投相同。如果進入背負投，受力方将上體後仰而實施防禦時，攻者要迅速地下移身體，然後一向下拉下似的隻是丢投對方，這種技術叫做背負落）
注意
過肩摔不需要太大的力量，摔跤講究的是四兩撥千斤，不需要太多自身的力量。在過肩摔的時候最主要的是你蹲下的時候要低，高架不行那用低架，更容易些。你的肩要對準對方的肩，耙要拉大，腳步不能‘八’字，在蹲下的時候要踮起一點腳尖。
不同格鬥技中的過肩摔
散打
散打中也有相關的一些實用摔法：
1·抱雙腿過胸摔2·抱單腿拉腿摔3·抱單腿别腿摔4·夾頸過背摔5·接腿别腿摔6·接腿勾腿摔7·接腿涮摔8·切摔9·過肩摔10·插肩過背摔11·抱腰過背摔12·抱腿過背摔13·穿臂過背摔14·抱腿頂摔15·踢裆扛摔
柔道
背負投是柔道中的必殺技。嚴格來說，背負投更強調以自己的背部作為支點将對手摔出。這樣的技巧即便是面對體型上優勢的對手也能使出，比起硬生生摔出對手省力不少。背負投是十分實用的一種格鬥招式。空手道本來沒有系統性的教授過肩摔，由于這招十分流行也比較容易上手，空手道也逐漸有了相應的克制招數。
背負投是個主動攻擊技能，也是當遭到背後襲擊進行反擊的好技能。背負投在柔道比賽中是個技巧很高的投技。背負投會讓對手背部大部分着地，因此往往會獲得決定性的勝利。但是在比賽時，運動員都會極力防守，因此背負投在賽場上是很難看見的。
