概述
乳腺增生症是一種常見病、多發病。病人在一例或兩側乳房可摸到大小不等、軟硬不一、界限不太清楚的腫塊，表面似乎有小顆粒，與皮膚、筋膜無粘連，用手指按壓後即感到疼痛。同時伴有乳房脹痛或酸痛，個别病人還向腋下及上肢放射。疼痛與月經有一定關系，月經前後症狀較明顯，月經來潮期間症狀減輕或消失。陰雨、暑熱天氣，或情緒變化，如愁、怒、憂、思時症狀加重。心情舒暢時症狀較輕。疼痛輕者可不引起病人注意，重者可影響工作和生活。少數病人乳頭可流出棕黃色和暗褐色血性液體。有人發現，此類患者面部常發生黃褐斑及其他色紊沉着。随着生存環境的變化，輕度乳腺增生發病率上升很快，輕度乳腺增生已成為城市女性主要殺手。一旦患輕度乳腺增生，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經紊亂，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮内膜異位症等。
症狀
輕度乳腺增生的症狀主要是以乳房稍微有疼痛和腫塊的情況，一開始是漲痛或者觸痛，會随着月經周期而發生變化。大多是月經前症狀加重，而在月經後症狀有所減輕或者消失。這個時候女性朋友千萬不要疏忽，一定要到當地正規的醫院及時就診。
發病原因
内分泌失調
目前醫學界比較公認的輕度乳腺增生的發病原因是内分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。正常情況下，在每一個月經周期裡，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經曆增生和複原的組織改變過程。由于這種改變，在這之前，都可能出現一側或兩側乳房或輕或重的脹痛，月經過後脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學習和工作，是正常的生理現象。
精神因素
精神刺激可改變人體内環境，從而影響内分泌系統功能，導緻某一種或幾種激素的分泌出現異常。精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應該複原的乳腺增生組織得不到複原或複原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的輕度乳腺增生症狀。
飲食結構不合理
飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的内分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導緻乳腺增生。
人工流産
多次人工流産很容易導緻生殖系統的後遺症,其實多次做人流(三次以上者)還對婦女乳腺有潛在的危害。
因為人工流産不同于自然分娩,前者是強行中止妊娠,後者是自然的生理過程,或曰"瓜熟蒂落".随着妊娠後激素水平的升高,乳腺開始發生變化,乳房會逐漸發脹、飽滿、增大,周圍乳暈色素也會增加。
所以,育齡夫婦尤其是年輕夫婦應加強避孕措施,不做或盡量少做人工流産,從預防乳腺疾病角度來說,這也是非常必要的。
自我檢查：
乳腺自查簡便，可以經常進行，建議每月進行自查1次，但其相對準确性較差，小腫物易漏診，且易将正常組織誤認為病變，乳腺自查可采用
對鏡自照法：面對鏡子，雙手叉腰，觀察雙乳房外形、輪廓有無異常;舉起雙臂，觀察雙乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常;用手指指腹側觸摸乳腺，左手查右側，右手查左側，可按順時針方向或逆時針方向觸摸，不要遺漏乳頭乳暈及腋窩部位。平卧觸摸法：仰卧平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，将左手四指并攏，用手指指腹側觸摸乳房腋下及乳房尾葉是否有腫物或其他變化，同樣方法檢查另一側乳房。南昌大學第一附屬醫院乳腺外科劉正人
注意：整個自我檢查過程中，均要求用手指平放于受檢部位觸摸，不得用手指抓捏，否則就很容易誤認為觸及腫塊。
預防方法
1、心理上的治療非常重要
輕度乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正确認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重内分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。廣州仁愛醫院婦科專家介紹說，對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康複。
2、改變飲食，防止肥胖
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律
生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節内分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
6、避免人流，産婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明确診斷，根據病情制定合理的治療方案。
輕微乳腺增生可以不吃藥。在青春期或者青年女性中，經前有乳房脹痛，有時疼痛會波及肩背部，經後乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚無明顯結節，這都是生理性改變，屬于較輕微乳腺增生階段，不需要治療。乳腺增生症發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重有關。所以治療乳腺增生症首先是要舒緩生活和工作壓力、消除煩惱，保持心情舒暢、心态平和，乳腺增生症狀就可以緩解，并不需要服用藥物治療。如果病情進一步進展、發展到乳腺結節階段，才需要藥物治療或者手術介入治療。
