表現特征
1.别人拒絕你時輕描淡寫；而你拒絕别人的時候；感覺自己犯了天大的錯。
2.幫别人忙時，比做自己的事情更加小心謹慎，甚至覺得是自己的本分；而自己從不會開口要求，因為擔心被拒絕。
3.和别人在一起時，總是怕冷場，一直主動去找話題。就連在微信上聊天，沒有秒回都會心存愧疚；每次都會仔細斟酌自己的措辭和表情，對話框裡的内容寫了又删，總怕說錯話。
4.不敢表露出壞情緒，不敢哭，因為怕自己的負能量會影響到别人。
5.别人借了自己錢，不敢談還錢的事，實在活不下去了開口要求還錢，仿佛是自己做錯了事情。
6.網購時通常自己看評論看尺碼看說明，能不找客服就不找客服，買回來後就算不滿意也不會去退貨，自己忍忍就算了。
7.極度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次評論一件事要想好久措辭，評論了怕朋友不開心，不評論也怕他們不開心。
8.一天不敢發太多朋友圈，怕打擾别人，怕别人覺得自己很煩，聊天經常撤回，朋友圈經常秒删。
錯誤心理邏輯
（1）對别人的感受特别敏感
特别在意别人對自己的看法，生怕自己做了什麼别人會不喜歡，越重視對方，越會擔心，導緻做任何事情都小心翼翼，一個小錯誤也會懊惱很久；
（2）擡高别人，貶低自己
沒有主見，别人說吃什麼就吃什麼，别人說玩什麼就玩兒什麼，自己的舉動建立在别人的評價之上，很怕被嫌棄，降低自己心裡才更安全；
（3）不敢發出請求，很難拒絕别人
害怕說不，不懂拒絕，被人占了便宜也會選擇默不作聲，擔心一旦拒絕，與别人的關系就會破裂，從來不敢表達自己的需求，很怕給别人添麻煩，擔心自己成為别人的負擔；
（4）缺乏界限和原則
做任何事情都以取悅别人為目的，既守不住界限，允許别人在自己的生活裡指手畫腳，又經常突破别人的界限，渴望建立親密關系又常常因為别人不能滿足他們的期待而受傷。
性格評價
很多人的“讨好型人格”，是因為心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能隻是卑微的讨好，而你隻是成為了可以任意欺負的對象。
性格特點
習慣性主動道歉、迎合他人、沒有自己的原則、不懂得拒絕、害怕給别人添麻煩、默默承受、内心自卑害怕他人的負面評價等。
