基本信息
蔓越莓又稱蔓越橘、小紅莓，其名稱來源于原稱“鶴莓”，因蔓越莓的花朵很象鶴的頭和嘴而得名。它是一種表皮鮮紅，生長在矮藤上的漿果，生長在寒冷的北美濕地，全球産區不到4萬英畝，僅限于美國北部的馬薩諸塞、威斯康辛、新澤西、奧瑞岡、華盛頓等五州，加拿大的魁北克、英屬哥倫比亞二省，以及南美的智利。優質蔓越莓果内含空氣，能浮在水面上。
中文學名：蔓越莓
門：被子植物門 Magnoliophyta
綱：雙子葉植物綱 Magnoliopsida
目：杜鵑花目 Ericales
科：杜鵑花科 Ericaceae
屬：越橘屬 Vaccinium
亞屬：紅莓苔子亞屬 Oxycoccos
物種曆史
北美洲的印第安部落，蔓越莓代表着營養和健康，他們用幹鹿肉攪拌蔓越莓渣和油作成餅食用，也常用蔓越莓塗抹在傷口上吸收箭毒。
殖民地時代，野生蔓越莓就已經是“新大陸”最早出口到英國的産品之一。水手們在船上随時備有蔓越莓，預防缺乏維生素C所引發的壞血病。
1677年，新英格蘭殖民地政府進貢了3樣北美洲著名的土産給當時英王查理二世，包括2大桶印第安玉米、3千條鳕魚以及3大桶蔓越莓。但經過長久的航行後，鳕魚和玉米都腐壞了，隻有蔓越莓以新鮮原貌展現在英王面前，蔓越莓因此聲名大噪。
20世紀以來，蔓越莓成為美國家庭不可或缺的佐餐及日常飲食夥伴。從1962年開始，火雞加蔓越莓醬已是美國家庭感恩節的應景食物。蔓越莓果汁飲料，是美國人冰箱必備的飲料。美國人每年消費4億磅蔓越莓。
形态特征
蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。
産地分布
生長在寒冷的北美濕地，全球産區不到4萬英畝，僅限于美國北部的馬薩諸塞、威斯康辛、新澤西、俄勒岡、華盛頓等五州，加拿大的魁北克、英屬哥倫比亞二省，以及南美的智利。
同藍莓一樣在我國的大興安嶺地區也常見，是特産之一，稱之為牙格達又稱北國紅豆，為野生植物。
智利的蔓越莓幹口味純正，品質穩定，是國内蔓越莓的主要來源。
生長習性
蔓越莓隻适合栽種在高酸性沙土中，須經過3-5年栽培，才能長成鮮紅的果實。
采收方式
蔓越莓每年春天播種、秋季收獲，采收方法分成“水收”和“幹收”兩種。優質的蔓越莓果内含空氣，所以能夠浮在水面上。用水收方式采收，果農先将蔓越莓田注滿水，然後開着水車巡回田間打水，等脫落的蔓越莓果浮出水面，再用欄木圈集篩選。水車、紅果、波光與藍天組成壯美畫面，往往令駐足欣賞的遊客歎為觀止。隻要趕得上采收季節，您都可以在蔓越莓田邊體驗令人目眩神迷的紅色震撼。
相關食品
1.蔓越莓咀嚼片：
含純天然蔓越莓及藍莓濃縮物，另添加維生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等，抑菌效果更加倍，風味佳、熱量低。效果最好。
2.蔓越莓果汁：
蔓越莓果汁飲料具有獨特的酸甜口味，清新爽口。同時，為滿足消費者的不同選擇，與蘋果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，具有口感較不酸更順口，又保持了蔓越莓獨特的風味。
3.蔓越莓膠囊：
蔓越莓膠囊選材引進北美濕地産量極少的純蔓越莓果實，先進生産設備提取高濃縮活性成分，保留果實的營養，是受女性喜愛的健康養品。
4.蔓越莓醋：
蔓越莓 富含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，養顔 美容，幫助體内環保，酸酸甜甜的口感，适合長期飲用。
5.蔓越莓幹
蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質，口感接近蔓越莓果，口感好，熱量低。
作用價值
（1）有助于抑制多種緻病細菌生長和繁殖，阻止這些緻病菌與體内細胞（如泌尿道上皮細胞）發生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋杆菌感染；
（2）幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。
健康益處一：可預防婦女常見的泌尿道感染問題
女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現感染問題，而且一旦發生泌尿道感染疾病，即使治愈後也很容易再度複發。而蔓越莓會使尿液酸化，讓泌尿道成為細菌不易生長的環境，并且又有着能夠阻止制病細菌黏附在體内細胞的作用機制，讓引發尿道感染的細菌難以附着在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環境而生存下來的病菌，還是會随着尿液被排出體外。因此英國的研究人員建議，每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品，對于預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
健康益處二：降低胃潰瘍及胃癌的發生率
導緻細菌性胃潰瘍的發生，絕大多數是由于幽門螺旋杆菌在作怪的塬因，當這種細菌長時間附着在胃黏膜上時，就會對胃部造成傷害，引發細菌性胃潰瘍，因此若是經常食用蔓越莓，同樣也能抑制細菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人體如抗生素般的保護能力，而且這種「天然抗生素」不但不會讓身體産生抗藥性，也不用擔心會有藥物副作用産生，因此就算天天食用也沒有關系。
健康益處三：減少心血管老化病變
經常吃高熱量、高油脂、高膽固醇食物的人，很容易讓心血管提早老化煺休，産生各種如高血壓、心髒病、血管栓塞等疾病，因此醫生一直呼籲大家，應少吃這一類三高食物，平常也應多加攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物(如魚油)，以避免低密度酯蛋白膽固醇(俗稱壞的膽固醇)氧化。
但對于素食者來說，因為無法選擇葷類食物，而在一般植物當中，這類營養成分也不高，所幸在蔓越莓當中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單甯酸，因此無論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康。
健康益處四：抗老化，避免老年癡呆
在一份美國大學的博士報告研究中指出，蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠，尤其在這個處處充滿着自由基傷害的大環境裡，想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難，而經常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。
健康益處五：養顔美容，維持肌膚年輕健康
任何水果當中，都有着能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。
食物營養成分
