腎虛型脫發:脫發現象-中文百科頻道

脫發分類

1、正常的生理性脫發

正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動态平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。

2、病理性脫發

頭發異常或過度的脫落，其症狀表現是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固着難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬓角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光秃或有些茸毛；女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

3、腎虛脫發

腎與毛發

腎精化生血液，營養毛發，腎精化生元氣，激發促使毛發生長。

腎精通過督脈和經氣作用而充養毛發。督脈從脊裡分出屬腎。故毛發的營養來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

腎陽虛不是男人專有，腎陰虛也不是女人專有，就像男人女人身上都同時存在兩性（雌雄性）激素的道理一樣，男人女人身體都會分别出現腎陽虛和腎陰虛的現象。

腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關系但又不完全等同。腎虛必陽亢（火旺）。陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導緻雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必導緻雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關系。極像中醫理論中的陰陽關系。

男人腎陰虛所導緻的腎陽亢奮的典型現象就是性欲亢奮。女人腎陽虛的典型現象就是“宮冷（子宮）不孕”現象。把腎陽虛說成男人專有，腎陰虛說成女人專有這是不對的！腎陰虛是脫發專有，腎陽虛和脫發無關。

介紹

中醫理論講求：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發、發為血之餘”。也就是說腎不好，才導緻的頭發不好，這樣就不難捋順出脫發的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。以受脫發患者較為關注的許氏古方生發靈例，該藥采用何首烏、黃芪、熟地黃、菟絲子等中藥成分，補血生津，補腎、止脫、生發、密發四效合一。

預防脫發

1.不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2.勤洗發洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3.不用脫脂性強或堿性洗發劑這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

4.戒煙吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5.節制飲酒白酒，特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應适量，每周至少應讓肝髒“休息”兩日（即停止飲酒）。

6.消除精神壓抑感精神狀态不穩定，每天焦慮不安會導緻脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持适當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙發吹風要慎重吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

8.多食蔬菜防止便秘要常年堅持多吃谷物、水果，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

9.空調要适宜空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。

10.注意帽子、頭盔的通風頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發，所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

防脫方法

1.保持良好的心态：患病後應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善于調節心理狀态。反之，越緊張，心情反常，疾病将更加嚴重。

2.保持充足睡眠：加強身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規律。在治療期間，不僅要做到房事有節，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛生，防止環境水源和食物的污染。

臨床認為，脫發、白發主要與人的精神和睡眠有着極大的關系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養毛發的神經處于緊張狀态，緻使血管收縮、毛發營養不足，造成毛發易幹枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時覺（夜11點入睡）。

3.飲食講究多樣化：葷素搭配、營養平衡，是養發護發的基本飲食要求。注意飲食調養：飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發物如鯉魚、鲫魚、南瓜等。

除此，在治療期間還當忌蘿蔔、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫發者平日要多吃新鮮蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝髒、腦等食物，将對預防脫發大有好處。

白發者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發烏黑發亮與體内甲狀腺激素有關，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。故多食碘天然食物有益于頭發光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海内黑色食品。此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發烏黑的“養料”。

如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝髒等。此外，過早生白發者，如不是遺傳所緻，則應多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發轉黑。

4.正确梳洗：洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度。不要用堿性太強的肥皂或化學性洗發香波洗頭發，不濫用護發用品，平常理發後盡可能少用電吹風，并做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學的梳頭方法，避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長期戴帽子。

5.勤按摩：每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開放在前額發際頭發中，手呈弓形，自前額開始，向後部發際輕輕均勻地反複按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，每次按摩達10～15分鐘，這樣可使頭發血流自然地流向心髒。按摩時，不要用力過大或用指甲抓頭發。

6.性生活不宜過頻：青年未婚者，還要克服手淫，以防射精過頻（指1月遺精大于4次）。由于頻頻丢失精液，睾丸生精時需攝取大量的營養物質，可緻毛發一時營養不良，導緻脫落。而中醫理論分析，毛發為腎所主，精為腎所生，而精又是中醫治療脫發白發的主要理論。

脫發治療

腎虛型脫發的治療不提倡内服藥的治療方法。因為腎虛（這種内分泌失調）所造成的脫發其實是一個緩慢漸進的過程。通過服藥去調整康複内分泌的失調也是一個艱難漫長的過程。男性的雄性激素分泌的偏高就有明顯的基因遺傳性和男性的生理特性所決定的，不能強行去服藥打壓。

中醫所說的“腎虛型脫發”是如何才能用現代醫學理念來為既不懂深奧難懂的中醫理論又欠缺現代醫學專業知識的人們來解釋清楚呢？首先我們要确定這個腎虛是指“腎陽虛”還是“腎陰虛”。中醫理論的習慣一般将腎陽虛簡稱為腎虛。但我們可以肯定地告訴讀者“腎陽虛”不會導緻脫發。隻有“腎陰虛”才會導緻脫發。

最簡單有效的辦法——常梳頭

古語雲：發宜常梳，經常梳頭發可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附着在頭發上的頭皮屑和髒污，從而起到防止脫發的效果。

但是選擇什麼樣的梳子，用什麼樣的方法梳頭才能達到防止脫發的目的呢？1.如何挑選梳子：梳子材料有很多，其中防止脫發效果最理想便是用ABS材料結合磁療做成的磁性能頭皮梳，它把磁場的生物效應（改善局部血液循環、鎮靜、止癢）與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合于一體，經常地按摩頭皮，梳理頭發，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮發根，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。

這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，将有利于将有利于毛發順利生長，有效改善脫發，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不挂發；可以防止因天氣幹燥産生的靜電，去除頭皮屑；可以加速頭皮血液的循環，促進頭發的生長，不脫發等獨有的保健作用。2.如何梳頭發防脫發：梳頭的前發際線主要針對那些腸胃不好的人。

這部分人要常梳、多梳前發際線，在發際線上下一寸左右的部位梳理不少于100下，對腸胃有很好的保健作用，同時也會防止脫發。梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現斑秃。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經常梳理，也會達到防止脫發的效果。

治療偏方

脫發主要是因為人體的老化或生理退化所造成的内分泌（尤其性激素）功能的減退和失調，這也是人體不可抗拒的自然規律。通過吃藥食療來延緩人體的老化速度是有必要的，但以此來治療解決這種腎虛脫發是不科學的、艱難的。

專家推薦的治療脫發的三療法就是有效的最科學的方法，是簡單方便易操作的偏方，三療法中的第一療法按摩方法：用木梳梳頭，經常用手按摩頭皮，因此而經常刺激皮下肌肉層的血循環。皮下肌肉層的厚薄決定了頭發生長的好壞。第二療法是針刺療法：使用中醫發明的梅花針敲擊頭皮。刺激頭皮組織血循環的作用尤為明顯。第三療法是中草藥外敷療法。