早年經曆
1986年出生于湖南衡陽的肖涵是家中的獨生女，從小就是一個有演藝天分的孩子，四五歲時就經常站在電視機前面學着模仿那些演員們的一舉一動，逗得家人哭笑不得。7歲時開始學習舞蹈，并立志要當一名舞蹈老師，并且平時練習基本功的時候也是按照專業水平嚴格要求自己。11歲的時候，肖涵進入專業舞蹈學校學習舞蹈并在全國舞蹈比賽中獲得獎項。自小學習鋼琴的肖涵坦言，小時候一直想學作曲，但老師看到她對音樂的掌控不錯，便讓她轉學音樂劇，考到湖南藝校後，肖涵又學習了4年的芭蕾和爵士舞蹈。2003年考入上海戲劇學院，肖涵邁出職業演員生涯的第一步。
演藝經曆
2005年正式出道，參演首部電視劇《上書房》，在劇中飾演蓮兒。
2007年搭檔呂玉來、田原領銜主演荷蘭青年導演David Verbeek執導的獨立制片《海上夢境》，飾演Jenny。同年參與拍攝楊恭如、嚴寬領銜主演的電視劇《大案組》，飾演汪豔。
2008年聯合陳數、黃覺領銜主演年代愛情劇《傾城之戀》，飾演張若依。
2009年聯合丁志誠、劉威主演曆史古裝劇《鑼鼓巷》，飾演一個敢與命運抗衡的女人吳煙霞。同年搭檔鄭爽、張翰主演青春愛情劇《一起來看流星雨》，飾演慕容雲朵。
2010年客串明道、李易主演的電視劇《幸福一定強》，在劇中飾演小公主。同年參與拍攝曹炳琨、賈青領銜主演的都市情感劇《溫柔的背叛》，飾演李歆。
2013年聯合江铠同、範逸臣主演首部曲幸福女人勵志暖劇《愛閃亮》，飾演呂珊珊。同年與張翰、朱孝天合作主演青春偶像劇《華麗上班族》，飾演懦弱的蘇菲。
2014年參與拍攝佟麗娅、李光潔主演的都市情感劇《酷爸俏媽》，在劇中飾演小K。同年搭檔陳曉、周冬雨領銜主演電視劇《遇見愛情的利先生》，飾演吳玥。
獲獎情況
2008入圍荷蘭“鹿特丹”電影節競賽單元《海上夢境》（提名）
2008“上海國際電影節”入圍參展影片《海上夢境》（提名）
2008“香港電影節”入圍競賽單元《海上夢境》（提名）
人物評價
剛從上戲畢業的肖涵雖然出道不久，但氣質清新自然，表演充滿靈秀氣息。她在片中塑造的女主角Jenny依賴愛情，卻懷疑愛情；期待着生活，卻無奈于生活。對角色心态的到位把握，自然流露的情感拿捏，給人留下深刻印象，獲得一緻好評。（搜狐娛樂評）
