早年經曆
1995年，沈傲君考入上海戲劇學院電視藝術系電視編輯專業。1997年8月，以優異成績畢業進入上海電視台小熒星藝術團，同年因拍百事可樂廣告而出道。
演藝經曆
2001年，與聶遠、唐國強合作古裝曆史劇《大唐情史》，在劇中飾演刁蠻任性的高陽公主。
2002年，與李保田合作主演古裝輕喜劇《神醫喜來樂》，在劇中飾演“食為天”飯館的老闆娘賽西施，憑借該劇獲第21屆中國電視金鷹獎最佳女演員提名。
2003年，與劉德凱、斯琴高娃主演曆史劇《台灣首任巡撫劉銘傳》，在劇中飾演劉銘傳的養女劉淑婷。
2004年，與何冰、羅海瓊主演古裝偵探懸疑劇 《大宋提刑官》，在劇中飾演柳絮兒。
2006年6月，與孫海英、郭廣平聯袂主演戰争曆史劇《霓虹燈下的哨兵》，在劇中飾演特務老K的養女夏夢瑤；同年，在鄭曉龍執導的家庭婚姻劇《金婚》中飾演文麗的情敵李天驕。
2007年，與戴君竹、阿杜共同出演偶像劇《愛情烘焙屋》；同年，在根據茅盾先生的代表作同名小說改變的電視劇《子夜》中飾演督軍林昆之女林佩瑤；同年，與李亞鵬、苗圃合作家庭倫理劇《我們倆的婚姻》，在劇中飾演留學法國的碩士秦芳。
2008年，在孫紅雷、姚晨主演的諜戰劇《潛伏》中扮演餘則成的未婚妻左藍，也是餘則成被成功策反的關鍵人物。
2011年，參演西藏曆史劇《西藏秘密》與郭曉冬在劇中演繹高原版“潛伏”；同年，在吳子牛執導的古裝神話劇《大舜》中飾演虞舜之母握登。
2012年，在都市情感勵志劇《女人要過好日子》中飾演保險推銷員秦楚楚；8月17日，與柳雲龍、劉名洋主演的抗戰革命劇《鐵血壯士》在北京影視頻道播出，在劇中飾演販賣情報的“三重間諜”女記者的秋莎。
2013年9月25日，領銜主演的劇情電影《胡巧英告狀》上映，在片中飾演走上了依法打假告狀之路的夜市老闆娘胡巧英，憑借該片獲第16屆上海國際電影節之第10屆電影頻道傳媒大獎最佳女主角獎，第14屆中國電視電影百合獎，及第21屆大學生電影節最佳低成本女電影演員獎與最佳女演員獎。
2014年，在人物傳記題材劇《曆史轉折中的鄧小平》中飾演鄧小平之女鄧楠；3月2日，領銜主演的現代都市劇《用一生去愛你》在山東濟甯影視頻道播出。
個人生活
2009年5月23日，沈傲君與相戀兩年的男友舉行婚禮。2010年5月31日沈傲君通過新浪微博正式宣布自己已經懷孕。2010年9月4日沈傲君在微博公布自己誕下兒子榮升母親，兒子名字叫愛新覺羅·瑞豐華。2010年12月27日，首次澄清老公的真實身份是“滿族人、乾隆皇子永瑆的後代”。
主要作品
參演電視劇
參演電影
綜藝節目
舞台劇
社會活動
2011年，沈傲君參與《媽媽寶寶》 慈善簽售，雜志全部售款現場捐獻中華少年兒童慈善救助基金會“天使媽媽”基金。
2012年，沈傲君被陽光文化基金授予了陽光藝術教室藝術家輔導員的稱号。
2013年，沈傲君受邀做客《公益中國》，作為公益講述人，沈傲君帶領一直為了教育事業分隔兩地的夫妻教師遊覽天安門并為他們拍下人生第一張合影，圓了他們多年的夢想。同時，沈傲君在天安門買了多種紀念品送給老師并且承諾老師們學校裡為他們和學生們提供乒乓球桌及體育器材。
獲獎記錄
人物評價
沈傲君以其出衆的外表與感染力獲得觀衆的青睐。《大唐情史》裡刁蠻任性的高陽公主、還是《神醫喜來樂》裡風情萬種的女老闆塞西施、抑或是《大宋提刑官》裡的宋代美女柳絮兒，一雙高挑桃花眼，嗔也好看喜也好看沈傲君塑造的古典美女形象可謂是深入人心。（新浪娛樂評）
