早年經曆
施廷懋5歲時，開始在重慶市二體校訓練體操。8歲時，由于重慶市當時沒有體操專業隊，施廷懋被跳水隊教練選中，改練跳水。2006年，施廷懋被清華大學跳水隊看中，并開始師從于芬。2008年，施廷懋結束訓練回到重慶隊。
運動生涯
2008年，施廷懋獲得全國錦标賽三米闆銅牌。
2009年10月，施廷懋在全國錦标賽女子一米闆摘銅。n
2010年2月，在第11屆全國運動會女子三米闆決賽中，施廷懋以369.90分的總分奪得第四名；10月，施廷懋在全國跳水錦标賽重慶站女子一米闆比賽中奪得銀牌；11月，在廣州亞運會女子雙人三米闆的角逐中，施廷懋以超出第二名35.70分的絕對優勢獲得冠軍，随後在女子三米闆決賽中施廷懋以359.90分摘銀。
2011年5月，在全國跳水冠軍賽上，施廷懋勇奪女子一米闆冠軍；施廷懋沖擊難度系數為3.1的107B，最終以362.35分獲得女子三米闆比賽季軍。6月，施廷懋入選上海世錦賽女子一米闆名單，成為重慶曆史上首個參加世錦賽跳水項目的選手。7月，施廷懋在上海世界錦标賽女子一米闆決賽中，以318.65分奪得冠軍，成為第一位以地方隊員身份奪得世錦賽金牌的中國跳水運動員。8月，在第26屆深圳大運會女子一米闆決賽中，施廷懋憑借穩定的發揮，以320.65分奪得金牌。n
2012年10月，在山西太原舉辦的2012年全國跳水錦标賽中，施廷懋不僅奪得女子一米闆和女子全能項目的冠軍，而且收獲女子三米闆和女子雙人三米闆的兩枚銀牌，随後施廷懋入選國家跳水隊。
2013年3月，在世界跳水系列賽北京站女子雙人三米闆決賽中，施廷懋搭檔吳敏霞以336.60分奪冠；7月，在世界遊泳錦标賽跳水比賽女子雙人三米跳闆決賽中，施廷懋與吳敏霞最終憑借總分338.40分摘得桂冠，8月，在第12屆全運會跳水比賽女子個人全能決賽中，施廷懋憑借總分746.25分獲得冠軍，這是重慶跳水隊有史以來獲得的第一枚全運會金牌。随後進行的女子三米闆決賽中，施廷懋以380.40分獲得亞軍。
2014年3月，施廷懋在全國跳水冠軍賽女子三米闆決賽中，以總分360.55分獲得亞軍。7月，第19屆國際泳聯世界杯女子三米闆展開争奪，施廷懋憑借穩定的發揮，以383.40分獲得冠軍；在女子一米跳闆比賽中，施廷懋以308.45分獲得冠軍，以兩金的成績結束了仁川之旅。憑借2014年的表現，施廷懋成功入圍2014年CCTV體壇風雲人物。
2015年，施廷懋獲得世界跳水系列賽北京站女子雙人三米闆、女子三米闆的金牌；7月，世界遊泳錦标賽跳水比賽女子雙人3米跳闆決賽中，施廷懋搭檔吳敏霞以351.30分的巨大優勢輕松衛冕，随後在女子跳水1米闆決賽中，施廷懋獲得亞軍。在女單三米闆的決賽中，施廷懋表現穩定自始至終領先，最終力壓衛冕冠軍隊友何姿，以383.55分獲得冠軍，一人獨得兩金一銀結束此次世錦賽之旅。
2016年1月，施廷懋當選國際泳聯年度最佳女跳水運動員。2月，施廷懋搭檔吳敏霞，以339.60分的成績摘得跳水世界杯女子三米闆雙人金牌，在跳水世界杯女子單人三米闆中，施廷懋以398.70分成功衛冕。8月，施廷懋在巴西裡約熱内盧奧運會跳水女子雙人三米闆、女子三米闆中均折桂。同年，施廷懋被中華全國總工會授予全國五一勞動獎章。12月28日，被體育總局授予2016年度體育運動榮譽獎章。
2017年年初，施廷懋在2017賽季國際泳聯跳水系列賽北京站、廣州站、俄羅斯喀山站、加拿大溫莎站的比賽中，均獲得女子單人三米闆冠軍。7月，在國際泳聯世錦賽跳水比賽女子單人三米闆決賽中，施廷懋發揮穩定，一路領先以383.50分成功衛冕。8月，在第十三屆全運會跳水比賽中，施廷懋以409.20分奪得女子三米闆金牌，搭檔昌雅妮以351.30分獲得女子雙人三米闆冠軍。12月2日，獲得2017年國際泳聯年度跳水最佳運動員。
2018年3月10日，國際泳聯跳水系列賽北京站女子3米闆決賽，施廷懋以392.10分奪得冠軍。3月15日，國際泳聯跳水系列賽日本富士站女子雙人3米跳闆決賽，施廷懋/昌雅妮以319.80分奪得冠軍。8月29日，2018年雅加達亞運會跳水女子雙人3米闆，施廷懋/昌雅妮發揮出色，以總成績335.70分奪得冠軍，中國隊實現五連冠。9月1日，2018年雅加達亞運會跳水女子3米闆決賽，施廷懋獲得冠軍，實現大滿貫，中國隊豪取該項目12連冠。
2019年4月20日，以413.7的高分獲得2019全國跳水冠軍賽暨世錦賽跳水選拔賽（第二站）女子三米闆金牌。7月，參加在韓國光州舉行的國際泳聯世界錦标賽。施廷懋與王涵在女子雙人3米闆決賽中以342分毫無懸念奪冠，随後她以391分的總成績衛冕女子三米闆。
2020年2月27日，施廷懋和河北籍運動員王涵配對參賽，以360.60分奪得2020年中國跳水冠軍達标賽女子雙人3米闆冠軍。10月6日，在全國跳水冠軍賽暨東京奧運會、世界杯預選賽女子單人三米闆決賽上，施廷懋以395.60分獲得亞軍。n
2021年3月13日，獲2021年中國跳水明星賽女子3米跳闆冠軍。2021年5月11日，在中國跳水冠軍賽暨東京奧運會選拔賽、全運會資格賽女子雙人三米闆決賽中，施廷懋以346.80分奪冠。2021年5月15日，獲2021年全國跳水冠軍賽暨奧運會選拔賽女子三米闆冠軍，随後又在女子三米闆決賽上擊敗王涵、黃小惠、林珊等選手，最後以373.05分奪冠。 7-8月，在東京奧運會跳水項目上，施廷懋先是搭檔王涵以總分326.4分奪得女子雙人三米闆冠軍，接着以383.50分獲得女子三米闆冠軍。
2021年9月10日，在第十四屆全運會女子雙人3米跳闆比賽中，施廷懋搭檔王涵，338.10分領先第二名23.76分的絕對優勢奪冠。9月13日，施廷懋因傷退出十四運跳水女子三米闆單人項目比賽。9月15日，施廷懋擔任第十四屆全國運動會開幕式重慶代表團旗手。12月17日，獲得年度最佳女子跳水運動員。
生涯數據
獲獎記錄
個人生活場外生活
名字
施廷懋一開始的名字是施廷婷，但是她9歲改練跳水後，家人覺得廷婷聽起來很像“停停”，覺得和跳水運動不搭、不太吉利。于是，施廷懋的爺爺就幫她改了名字。施廷懋父親爸爸解釋，“廷”是國家的意思，“懋”指勤奮努力，“廷懋”的寓意就是希望她努力為國家做貢獻。
愛好
施廷懋除了平時的訓練，平時就是和朋友聊天談心、逛街，最喜歡的就是聽王力宏的歌曲，以此來緩解壓力。
學業
2009年至2013年，就讀于西南大學體育學院運動訓練專業。2017年6月完成西南大學碩士論文答辯。
旗手
2021年9月15日，施廷懋擔任第十四屆全運會重慶代表團開幕式旗手 。
音樂單曲
社會評價
施廷懋是一個全能運動員，基本功非常紮實，各個項目都有不錯的實力。（于芬評）nn作為重慶跳水隊的選手，施廷懋直到上海世錦賽開賽前兩周才開始随國家隊一起訓練，而以地方隊員的身份代表國家隊參加世錦賽這在中國跳水隊的曆史上也非常罕見。不過能夠在一個項目上具備獨當一面的能力，其本身就證明施廷懋具備成為頂尖選手的實力。（新浪網評）
