早年經曆
斓曦，原名張凡，出生于安徽省安慶市懷甯縣的一個黃梅戲世家，父母都是當地的黃梅戲演員。他們深知黃梅戲行當的辛苦，但從小耳濡目染的斓曦不顧父母反對堅持考入了安徽黃梅戲學校，後來又進入了安徽省軍區文工團當了三年文藝兵，退伍後考入了中央戲劇學院表演系。畢業後，以“斑斓若曦”之意改名為斓曦，意思是“心胸像大海一樣寬廣，像早上的太陽一樣活得燦爛”。
演藝經曆
2006年從中戲畢業，拍攝了情景喜劇《候機大廳》，在她的首部電視劇中飾演佳佳。
2008年，出演的低成本喜劇諷刺電影《孔子秘密檔案》在網絡播出受到關注，飾演孔子的妻子。同年還出演了何冰、羅海瓊主演的抗戰劇《天大地大》。
2009年，與陳志朋搭檔拍攝古裝穿越電影《玉傾城》，她在片中飾演忠肝義膽的趙國女軍官荊玉。之後出演了商戰傳奇劇《一代大商孟洛川》。
2011年7月，在改編自同名韓劇的情景喜劇《搞笑一家人》中飾演一名護士。9月，在都市情感劇《蟻族的奮鬥》中飾演王媛；11月17日，出演孫俪、陳建斌、蔡少芬主演的宮廷争鬥劇《甄嬛傳》，因塑造了善良大方、溫柔端莊的“沈眉莊”一角而受到關注，并入圍了安徽衛視國劇盛典最佳新人獎。
2012年10月16日，出演紅色青春題材電影《五指山之戀》，在片中出演少數民族姑娘馬詩岚，演繹一段紅色戀情。
2013年3月，出演年代苦情劇《下輩子還嫁給你》，在劇中塑造癡情的獨立女性羅琪琪；6月，在諜戰劇《錯伏》中飾演精明幹練的上海灘地下黨冷梅，首次挑戰諜戰劇的她上演不少動作戲；9月，又在諜戰劇《九死一生》中演繹出身幫會、智慧貌美、霸氣十足的革命新女性龍寶寶；11月，主演諜戰劇《黎明前的抉擇》，分飾兩角，挑戰性格完全不同的諜戰姐妹花。
2014年4月，主演的青春勵志劇《親親阿倫河》在内蒙古開機，在劇中飾演大學生村官楊親親；9月9日，與張國強搭檔主演諜戰劇《英雄戟之影子戰士》，上海灘名媛的外表下實則是三重間諜。
2015年1月，與林峯、張曉龍共同主演古裝武俠劇《陸小鳳與花滿樓》，分别飾演金鵬王族後人上官丹鳳和上官丹圖，身為金鵬王族公主的上官丹鳳聰明睿智、武藝高強；5月，與徐佳合作抗戰革命劇《刀尖》，飾演身材性感、舉止動人的愛國女醫師林嬰嬰；8月，主演的農村劇《美麗鄉村》開機；9月1日，與錢泳辰共同主演抗戰劇《我叫劉傳說》，變為“高冷”八路女首長王天鴿；11月30日，再度與孫俪合作，客串出演古裝劇《芈月傳》，飾演膽小謹慎、處處忍讓的秦宮長使。
2016年，參演青春曆史傳奇劇《思美人》，在劇中飾演楚懷王結發妻子南後，端莊大氣，掌權後宮卻難得溫良賢淑、從容不争。2017年，領銜主演電視劇《北部灣人家》，在劇中飾演韋大壯的女兒，正廳級幹部韋桂蘇；11月6日，斓曦成立個人工作室。
2019年9月，憑借出演的電視劇《北部灣人家》獲得第1屆都勻電影電視節影視劇競賽單元最具實力女演員獎；10月，由斓曦主演的獻禮劇《希望的大地》即将登陸央視一套黃金檔。
2020年，參演輕古風甜爽劇《如意芳霏》，飾演淑妃。2021年，參演電視劇《嘉南傳》；9月，參與錄制河南衛視《中秋奇妙遊》。
個人生活
2013年，斓曦與程祥登記結婚，丈夫是一名創作型歌手。
2016年6月24日，兩人舉行婚禮，《甄嬛傳》導演鄭曉龍為新人證婚，斓曦已有5個月的身孕；10月6日，斓曦誕下一子，小名“盼盼”。
主要作品參演電視劇參演電影參演微電影
參演電影參演微電影
綜藝節目
獲獎記錄
人物評價
斓曦在《甄嬛傳》中塑造的沈眉莊年輕貌美、知書達理，是古代女子的典型代表。在爾虞我詐的宮廷之中她并沒有變得勢利和有心計，即使在她最得寵的時候，她也禮貌待人、不卑不亢，這樣的大氣和從容讓她脫穎而出，給觀衆留下了深刻的印象。（新浪娛樂評）
在她的演繹下，沈眉莊這一溫婉善良而又孤高自傲的女子成為了獨立女性的标杆人物。（騰訊娛樂評）
斓曦的表演風格清新自然，一颦一笑中皆能透露出角色的情感與掙紮，對人物的理解和诠釋尤為精準。（網易娛樂評）
斓曦從小就喜歡嘗試各種不同的東西，也堅信“藝多不壓身”，因此她也被大家冠以了“多才多藝”的名号，她最拿手的就是唱黃梅戲，斓曦本人的古典氣質，與劇中沈眉莊有着太多相似之處，而曾經當過兵的經曆也讓斓曦比一般女生要性格開朗，堅韌的多，斓曦有才情有氣質，性格又很單純，熒幕中看似柔弱的斓曦克服了重重的困難站到了舞台上，讓觀衆看到了一個敢于堅持，永不認輸的斓曦。（網易娛樂評）
無論是《錯伏》中率真的冷梅；《黎明前的抉擇》中性格迥異的雙胞胎姐妹左、右少卿；《九死一生》中霸氣的龍寶寶，還是《英雄戟之影子戰士》中複雜身份的藍欣兒，都展現出斓曦表演上的張力，她出色的演繹也得到觀衆肯定。（搜狐娛樂評）
