戀愛恐懼症:對戀愛産生一種害怕不信任的感覺-中文百科頻道

介紹

戀愛恐懼症就是指對戀愛出現恐懼，進入可以戀愛的年齡卻不敢戀愛，從而影響了自己的感情生活。

戀愛恐懼症産生的原因主要是人生經曆有關、比如說自己在以前的愛情史中受到過傷害、或者說自己的親人與朋友有被愛情傷害過、甚至是因為觀看一些愛情電影、電視劇、曲解了對愛情的看法個觀點、從而産生了心理陰影、對愛情産生了恐懼心理。但是愛情是人類的情感之一，一個正常的人，應該能夠擁有正常的愛情，愛情也是人類的一種情感需求，排斥愛情不利于一個人的心理健康成長。

病狀表現

概述

愛情恐懼症發病後的初期反應，逐漸會改變生活習性，對情感類測試會特别用心，各類殘破愛情故事都以為是為自己設身處地。戀愛中的更變本加厲，脆弱敏感外加有了财務和偵緝興趣，事無巨細盤點感情，他（她）的任何動靜的都充滿了強烈的好奇心。戰敗的呢，疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢呓，從此不是行迹詭異四處留戀，就是沉寂如詩人一般，對感情不是精神不濟就是神經麻痹。如果有上述症狀，那很不幸，你很有可能已經感染了此類病菌。

症狀表現有

表現1、我曾經有過一段非常糟糕的婚姻，也經曆了一場幾乎耗盡我全部精力的離婚。從那之後我再也沒想過擁有什麼愛情，那已經離我太遙遠了。

表現2、我曾與我喜歡的人處得不太愉快，也曾多次被人拒絕，我不願意再嘗這種被拒絕的感受，那種滋味真的很苦，也令我難忘。

表現3、為什麼要談戀愛?我認為愛情這東西不可靠，即使結婚也不會長久的。50%的婚姻終究會以失敗告終。

表現4、遲早你的愛人會欺騙你、背叛你的，所以我不想淌這個混水。

表現5、我現在生活的很自由，很開心。我不希望有任何人來影響我的這種生活，我的覺得自己一個人挺好，不想做愛情的奴隸。

表現6、愛情會讓人變成傻瓜、笨蛋，還會帶來很多麻煩。我不想再做那樣的愚蠢的人。

表現7、愛情讓我迷失了我自己，我不希望别人告訴我該做什麼，不該做什麼。這是很多人都想過的問題，但是在愛情到來時，這些問題在大部分人的眼裡就消失了，他們會很快樂的接受愛情。但是卻有一部分人一直對這些問題耿耿于懷，不肯釋放，就形成了一種對愛情的恐懼心理。

概述

經曆過或者看過某些事情以後對戀愛産生一種害怕，不信任的感覺。想擺脫這習慣，卻擔心陷入那狀态，害怕關系的确立，擔心一旦确立了關系之後既往的感情就一去不返。害怕着沒有永恒，其實或許是缺乏自信的表現。

症狀介紹

症狀

症狀一：怕愛上别人

症狀二：怕愛上别人後會深陷

症狀三：怕受傷

症狀四：害怕被拒絕

症狀五：害怕在最愛的當下失去

症狀六：怕戀愛失去一切

症狀七：怕傷害别人

症狀八：怕被約束了自己一顆愛自由的心

症狀九：怕戀愛後,就再也回不到以前

症狀十：怕自己愛對方比對方愛自己還多

症狀十一：害怕因為戀愛而浪費大量業餘時間

症狀十二：害怕因為戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間

心理分類

戀愛恐懼的方式因人而異，根據戀愛進行的階段範疇，大緻分成三類，即戀愛前恐懼（拒絕型戀愛恐懼）、戀愛中恐懼（焦慮型戀愛恐懼）及戀愛後恐懼（又稱受傷型戀愛恐懼）。

拒絕型戀愛恐懼

症狀：一旦嗅到有愛情的氣味，便自然反應地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場歡喜一場空，因此甯願在機會來臨之時卻步不前。同時，此類人會由于過分關注結果而忽略戀愛過程中得到的享受。

分析：這類人通常較為内斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最後失敗，隻好選擇棄權。套用一句話就是，“為了不讓别人拒絕我，我就先拒絕别人。”

不自信的他們可能在童年早期經曆了不少的挫折或者打擊，當每一次創造和嘗試都受到成年人的打壓時，兒童的他（她）就會對自己産生不信任。或者，他們在成長中經曆過家庭不幸的悲劇，成人後表現在愛情上便為不自信，不信任，嚴重者患上了拒絕型戀愛恐懼症。

敏感的拒絕型者，通常善于觀察和感受，如果他們在現實生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會把這種情況強加于自己未發生的愛情上，并自編自導自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中凄美得一塌糊塗的主角。

藥方：建立自信，除了觀衆、主角你還可以做導演。

對于能夠大膽戀愛的人來說，自信是向對方坦露自己内心的勇氣，也是接納别人的心的寬容。自信者可自如地面對外間的各種不确定性，不斷嘗試，并努力追求自己想要的結果。做自己生活的導演，而不甘心隻做那個按照别人劇本演戲的主角，或者，隻作為觀衆。不嘗試，永遠沒有勝算，沒開始就宣告失敗，你接受這樣的安排嗎？

焦慮型戀愛恐懼

有人會想，已經沉浸在戀愛喜悅中的人，還談什麼戀愛恐懼？但是我們也許都留意到，有那麼一些人，他們即使在熱戀當中，亦會時刻計算着付出和得失之間的差距。有這種心态的人，總是要求别人按照他的邏輯來為他不斷付出，自己卻在私底下小心計算着所得，一旦偏離自己的軌迹，就誠惶誠恐，焦慮不安。

症狀：這種人通常患得患失，對彼此的愛情關系缺乏信心。因此，他們對自己伴侶的一舉一動有超越常理的高标準，并有明确的感情大綱。相戀的過程中，這種人通常體察毫發，一旦對方行為不在“大綱”之内，就抓狂起來。

分析：這類人的内心深處因極度缺乏安全感而表現出焦慮。在戀愛中，他們時刻計算自己的付出與收獲。什麼該做，什麼不該做，怎樣做才算愛，怎樣做就是忽視我，都有清晰的評判尺度。這種對待愛情的态度，時常讓人們覺得他們是高傲的公主或王子，實質上，他們的自尊是那麼虛弱，需要追求者不斷獻殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來，一旦對方為自己的付出（包括感情和行為）減少，他們對自己内在的價值判斷就會發生紊亂，結果是使他們覺得自己在對方面前變得越來越“廉價”。相反，伴侶無止境的付出卻能使他們自尊心倍增，他們是愛情上典型的“守财奴”。

在局外人看來，這種人身處親密關系之中，但事實上，那種怕被抛棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關系。因為他們必須從别人的付出與肯定中證明自己的價值，但事實上，隻付出不計較收獲的人基本屬于稀有動物。

藥方：想愛情獲成功，必須學會往“情感帳戶”中存款。

每個在戀愛中的人都非常關注對方是否真正關心和愛自己，在他（她）心裡，其實已有一個衡量的指标，比如你在某件事情上的反應，如果讓他滿意，他就會給你加分，否則就會扣除分。我們把這個加減分的機制稱為“情感帳戶”，如果加分，就認為一方往帳戶裡存款，如果扣分，就是提款。可以這樣理解，焦慮型戀愛恐懼的人，基本上是一個隻提款不存款的人。當他們每要求對方做一件事，就等于他們往對方的感情帳戶中提款。在整個戀愛的過程中，他們就是這樣不斷提款，卻極少往情感帳戶中存款，使自己在對方的感情帳戶中不斷透支。但是，有常識的人都知道，沒有任何一個帳戶允許你隻取錢不存款，就算你持有的是透支額度再高的信用卡，銀行始終有一天會向你提出還款要求的。

受傷型戀愛恐懼

有些人經過一次或者幾次愛情挫敗後，就會把傷痛時刻銘記于心，在日後的生活中，出于對自己的保護，便不敢再次投入戀愛，更不願意付出真情。我們因此将這一類型的戀愛恐懼症稱為受傷型恐懼症。

症狀：對愛情感到悲觀失望，感覺人不可信任。他們可能常作“戀愛軍師狀”，但在愛情的色彩中，他們看到的卻是烏雲密布，而不是天藍水綠。他們會煞有介事地告訴身邊的人，愛情帶給人的種種苦難，并以自己作為世界上唯一的經典例子苦口婆心地告誡對方，要像遠離毒品那樣遠離愛情。或者他們隻是感情的邊緣客，把遊戲人間作為逃避自我的方式。

分析：沒有人的軀體上是完全沒有傷疤的，但不是所有人都會把這塊傷疤作為過往歲月的唯一印記，隻有受傷型戀愛恐懼的患者如此。他們在經曆一次或者幾次失敗之後，就把此間的經驗推廣普及，當每一次愛情機會來臨時，他們都不會忘記回頭看看這塊曆史傷疤，并再次憶起當時的疼痛，然後選擇與另一場戀愛擦肩而過。更有甚之，他們不但否定自己的戀愛，還用同樣的方式否定身邊的人的戀愛，并作将心比己狀。在他們看來，自己一次失敗就等于自己永恒的傷痛，亦應該成為别人的愛情的忠誠告誡。

經此失敗後，這種人将會朝兩個極端的方向發展。他們中的一部分人視異性為洪水野獸，一旦遇上避之則吉。另一部分人從此棄愛忘情，或愛情中不敢全部投入精力，不停的試探對方，直到對方離去才後悔莫及來真心的，可大多數為時已晚，畢竟不是很多人都懂得心理學。

藥方：被擊倒不是失敗，放棄嘗試才是最大的失敗。

如果在第一次沒有獲得冠軍的時候就黯然離場，100米跨欄12點9秒的紀錄的創造者便不可能是劉翔。每個人做每一件事，在成功之前必然會或多或少地遭遇挫折。在這種情況下，成功的最重要原因，便是你能堅持下來，并且再接再厲。戀愛的道理也是一樣，成功之前有一個不斷嘗試——甚至可以說是“試錯”的過程。這次的“錯”也許就為下一次的“對”作了鋪墊，可是，如果隻把這一“錯”看作永遠的錯，那麼這就成了真正意義上的為了一棵枯樹，放棄了整片森林。

戀愛恐懼症的顯現，其實都可以在事實生活或者影視裡找到索引，它們有的單獨出現，也有的交錯在彼此裡，夾雜着露出端倪。比如《紅樓夢》裡的林黛玉，就有介于拒絕型和焦慮型的共同特征，因黯然自己的身世，所以内斂而不自信，為了掩蓋，就顯現出孤傲來，懼怕傷害，也極度敏感和脆弱，點滴的細節，都傷神傷心，活生生累出一副病身子來。

用身體寫作的木子美，就是典型的第3類症候群。仿佛不屑于尋常的愛情，取而代之，隻有用性愛去感受自己的價值和存在（以生理宣洩來獲得安慰和安全）。為了保持這種安全感，她唯有不斷地追逐性愛，從而陷入惡性循環，即不安全感——缺乏感情基礎的性愛——更大的不安全感，以所謂的情感距離和态度，來掩蓋不敢投入的真相，而事實上這樣的人生，有多蒼白和無助，冷暖自知。

受傷型戀愛恐懼的極端人物，要數《東邪西毒》裡的獨孤求敗，因着感情的傷分裂了人格，無法面對自己被否定的結局，自我認可的方式除了追逐武功極限，也隻落的個終身找人比試來獲得肯定的悲劇。而一生頻繁跟換伴侶的海明威，也難逃憂郁和焦慮的糾纏，最終以一顆子彈，結束他的人生。

無論事實有多少種演繹，也都隻是戀愛，任何事物的結果都有對半比率，愛情也不例外，它不會因為那個戀愛的人是你，而單單就讓你赢得最完美的愛情，不是幸福，可能就是傷痛，幾率對每個人都公平。重要的是，你如何去争取那個幸福的比率，一味的放大苦痛，從來就是自欺。你對生活微笑，生活也對你微笑，而愛情也沒有真理，隻要你敢于幻想。

治療方法

藥物治療

一般先用藥物控制焦慮或驚恐發作，再用行為療法消除對恐懼對象的回避。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對于社交恐懼症而言，目前療效肯定的是苯乙肼和反苯環丙胺以及嗎氯貝胺。而五羟色胺抑制劑類的抗抑郁藥，如帕羅西汀，已經被美國藥品和食品管理局認定為對此病有效的藥物。三環類抗抑郁藥在抗恐懼症的治療中有過報告，但效果至今還沒有明确定論。

心理治療

A．認識治療法：醫生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的内容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。隻有這樣才能讓患者正确評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

B．系統脫敏法：這是目前被認為治療恐懼症最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到症狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果産生慢。

C．暴露療法：這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，将患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其内心出現極度的反應。經過刺激後，患者并沒有受到實質性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。這種方法的優點是病情治愈速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設備。

D．強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進行治療。

E．情景治療：在一個假想的空間裡，不斷模拟發生社交恐懼的場景，不斷重溫發生症狀的情節，讓你敢于面對這種場面，從而适應這種産生焦慮緊張的環境。

催眠療法

通過催眠個案進入其潛意識，了解其發病的原因，進而從個案的潛意識中清除其内在恐懼根源的一種深度的心理治療，強大有效。

預防

在現實生活中對于每一個人來說，一般患有精神病都是内心存在一定的陰影的，很多時候是小時候受到刺激了。恐懼症就是一種精神疾病，不少患者都是受到一定的刺激，那麼如何避免恐懼症的出現。恐懼症是一個通俗的叫法，因其是神經症的一種，該病的正式名稱是強迫性神經官能症或稱強迫障礙。恐懼症患者是以反複的持久出現的強迫觀念和強迫動作為主要症狀，包括反複的思想、表現、企圖等，戀愛恐懼症就是恐懼症的一個重要分類，下面看看如何預防戀愛恐懼症的出現，下面我們來看看。

1.自身素質很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎麼努力與之鬥争或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼症患者的患病原因并沒有最後明确，目前臨床最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼症患者在患病前是那種謹慎持重、勤懇塌實、做事情一絲不苟的人，他們刻闆固執、墨守成規，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有餘活潑不足。相對來說，他們心胸狹窄、做事敏感。

2.家屬應該積極配合：對恐懼症患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，隻要他的妻子能明确無誤地表示原諒他，那他的症狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診，醫生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員随時提示和控制患者的強迫行為，随時轉移患者的注意力、思維取向，使其不能有機會重複思維，等等。

3.患者自己很清醒：恐懼症在臨床分為兩大類：強迫觀念和強迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處于禁锢在一個事件思索的階段。而強迫行為就更滑稽了，患者會反複地重複一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重複過程中被打斷，患者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。

戀愛對于每個人來說都是充滿甜蜜和神秘色彩的，但是患有戀愛恐懼症的人并沒有享受戀愛的權利，因此治療戀愛恐懼症刻不容緩。靜神定恐劑可以幫助你快速脫離戀愛恐懼症的困擾。