恥尾肌的生理解剖：
男子的PC肌是從陰囊到肛門之間的肌肉群，它起着擡起陰莖的輔助作用；若女子的PC肌是陰道到肛門之間的肌肉群。經常練習PC肌，不但可以提高性生活的質數，你提到的性興奮度和陰道收縮等肯定是有作用的。對痔瘡、前列腺增生的預防和女性尿道括約肌的鍛煉也很有好處。國内外都有很多成功的例子。古代金冷法對性功能的提高其中對PC肌起到鍛煉的作用也有很大的關系。
膀胱膨出：
一種女性生殖系統損傷；膀胱向陰道前壁膨出。
病因：正常情況下，膀胱位于恥骨聯合之後，子宮及陰道前壁的前方，膀胱底部與陰道前壁之間隔有一層筋膜，稱恥骨膀胱宮頸筋膜。該筋膜起自恥骨聯合背面，沿尿道及膀胱底部走向宮頸。與宮頸周圍組織及主韌帶會合，構成陰道前壁的主要支持組織，使膀胱保持正常位置。分娩時，胎兒過大、滞産、多胎或困難的陰道手術産均可使恥骨膀胱宮頸筋膜及提肛肌的恥尾肌過度伸展，甚或撕裂，支持膀胱的力量減弱，膀胱底部自陰道前壁膨出。膀胱膨出伴有尿潴留時膨出範圍更大，甚至尿道也膨出，稱尿道膨出。慢性咳嗽、産後過早參加重體力勞動均可增加腹壓，使病狀加重。未産婦發生膀胱膨出者，是由于盆底筋膜組織先天性發育不良所緻。有些産婦于絕經後才出現膀胱膨出症狀，則與卵巢功能衰退以緻盆底組織松弛有關。
症狀：輕症者無症狀。重者多有下垂感、腰酸、久立更甚。自覺有腫物自陰道脫出，腹壓增加或積尿過多時腫物增大，卧床休息或排尿後縮小。嚴重者可有排尿困難和殘餘尿積聚，以緻并發尿路感染。尿道内括約肌受累者，腹壓增加（如咳嗽或大笑）時，可有尿液溢出稱張力性尿失禁。
診斷：根據患者的病史及症狀、局部檢查發現（陰道壁有不同程度的球狀膨出，經尿道插入膀胱的金屬導尿管在膀胱膨出部位可觸及）即可确診。若令患者咳嗽即見尿液溢出，而當中、食兩指壓迫尿道兩側再咳嗽時無尿液溢出，則可診斷張力性尿失禁。
治療：輕症者多不需治療，症狀明顯者，作陰道前壁修補術。
