早年經曆
張鈞甯出生于書香門第。在德國慕尼黑出生，成長于中國台灣省。2000年，十八歲的她考入台北大學曆史系，大二轉入法律系就讀。随後，她在一次西門町逛街時，接受工讀生的邀請填寫問卷，幾個月後工讀生成為藝人經紀助理時想到充滿學生氣息的張鈞甯，她便在這機緣巧合下進入了演藝圈。起初，她以拍攝音樂錄音帶及廣告為主。
演藝經曆
2002年3月，參演青春偶像劇《流星花園Ⅱ》；7月，在愛情劇《赴宴》中飾演女主角的好友陳怡欣。
2003年8月15日，與蘇有朋、許慧欣、徐懷钰等合作主演愛情偶像劇《心動列車》，她在劇中飾演學生時代的小五。
2004年12月10日，與楊祐甯合作主演愛情片《夢遊夏威夷》，這是她的電影處女作。
2006年8月15日，與言承旭合作主演的現代醫療劇《白色巨塔》在台灣省首播，張鈞甯在劇中飾演有能力的麻醉科主治醫師關欣。
2008年4月11日，與鈕承澤合作主演的僞紀錄片《情非得已之生存之道》上映，她憑借在片中飾演的甯甯一角獲得第10屆台北電影節最佳女演員獎，同時還入圍第44屆金馬獎最佳女配角；5月25日，由其主演的都市偶像劇《蜂蜜幸運草》首播，張鈞甯在劇中飾演外剛内柔的鐵人何亞弓，她還與鄭元暢、彭于晏、李國毅、伊藤千晃四位主創錄制主題曲而組成CLOVER幸運草樂團；8月，參演幾米音樂劇《向左走向右走》。
2009年6月24日，與周渝民、趙又廷合作主演的偶像警匪動作劇《痞子英雄》首播，她在劇中飾演冷靜幹練的法醫學高材生藍西英；11月1日，與郭富城、張兆輝合作主演的罪案片《罪與罰》上映，張鈞甯在片中飾演程希愛。
2010年4月16日，由其主演的劇情片《獵豔》上映，她在片中飾演性格活潑外向的攝影師楊如儀；8月14日，與劉詩詩、袁弘合作主演的女性情感勵志劇《天涯織女》上星播出，她在劇中飾演為理想事業而冒險奮鬥的織女黃道婆（黃巧兒）。
2010年，張鈞甯結束了與經紀公司8年的經紀合約，随後将工作重心轉向了中國大陸。
2011年2月9日，與賀軍翔、李易峰聯袂主演都市愛情劇《幸福最晴天》，她在劇中飾演清潔工女孩方詠詠；随後，擔任國家地理頻道“綻放真台灣”系列紀錄節目導讀；10月2日，與何潤東、修傑楷合作主演的偶像劇《真心請按兩次鈴》播出，張鈞甯在劇中飾演溫暖體貼的單親媽媽鄭小襄；12月22日，由其主演的動作電影《賽車傳奇》上映，她在片中飾演追求精準和完美的車隊隊員林韋彤。
2012年3月23日，其主演的劇情片《初到東京》上映，她在片中飾演SPA會館老闆奈菜子；8月27日，由其主演的商戰懸疑劇《童話二分之一》播出，她在劇中飾演一對雙胞胎姐妹；11月8日，與周渝民、王學圻合作主演戰争劇《彼岸1945》（台版《回家》），她在劇中飾演美麗溫婉的護士林秀雪 。
2013年，張鈞甯簽約VOGUE（台灣省地區）雜志擔任客座主編；8月，其主演的攻心劇《樂俊凱》播出，她在劇中飾演性格堅強樂觀的勵夜；11月20日，與鐘漢良、賈乃亮合作主演改編自桐華小說《被時光掩埋的秘密》的都市情感劇《最美的時光》在湖南衛視首播，她在劇中飾演美麗大方、極具正義感的新時代聰慧女性蘇蔓，該劇播出後以平均收視1.489、收視份額3.702的成績位列收視榜首位。
2014年6月，搭檔鄭元暢主演偶像劇《你照亮我星球》，張鈞甯在劇中飾演親和力極佳的亞洲氣質女神章曼玲；10月1日，與趙又廷、林更新合作主演的動作片《痞子英雄：黎明升起》上映，她在片中飾演法醫高手藍西英；12月21日，她與範冰冰、張豐毅、李治廷等共同主演的古裝劇《武媚娘傳奇》在湖南衛視首播，張鈞甯在劇中挑戰腹黑角色飾演心機城府深厚的徐慧，該劇播出後大結局全國網收視率破5，刷新省級衛視黃金檔記錄，首輪播出後成為第一部網絡播放量過百億的電視劇。
2015年3月17日，與張翰、楊洋、何晟銘聯袂主演的古裝武俠劇《少年四大名捕》首播，她在劇中飾演古靈精怪、善良純真且擅長讀心術的出逃秀女楚離陌；6月19日，與何潤東合作主演的寵物愛情治愈電影《我的男友和狗》在中國大陸上映，張鈞甯在片中飾演時尚編輯蔡琬真；7月，拍攝曆史戰争影片《大轟炸》，其在片中飾演戰地記者錢雪；10月16日，作為固定嘉賓參加自然探索類紀實真人秀《跟着貝爾去冒險》。
2016年3月，客串魔幻劇《海上牧雲記》；12月，加盟古裝宮鬥劇《如懿傳》，她在劇中飾演性格溫婉的珂裡葉特·海蘭。
2017年5月11日，張鈞甯領銜主演的民國傳奇女性劇《女管家》播出，她在劇中演繹一代傳奇女管家東方靖琪；6月12日，客串的都市情感劇《深夜食堂》播出，她在劇中飾演孫可唯；16日，其主演的青春愛情電影《六人晚餐》上映，她在片中飾演善良聰慧的曉藍；22日，與吳秀波、劉濤合作主演的古裝劇《大軍師司馬懿之軍師聯盟》播出，張鈞甯在劇中飾演溫柔貌美、又有聰明心計的司馬懿側室柏靈筠；随後，确認主演根據安甯同名小說改編的都市言情劇《溫暖的弦》，她在劇中飾演溫暖。
2018年3月2日，與薛凱琪、陳意涵聯袂主演喜劇冒險電影《閨蜜2：無二不作》上映。4月30日，與張翰搭檔主演的都市職場情感劇《溫暖的弦》在湖南衛視金鷹獨播劇場首播，在劇中張鈞甯飾演自信優雅、知性幹練的職場女性溫暖。
2019年6月，張鈞甯演唱的春晖媽媽主題曲《有你才有家的美》全網上線；5月，出演電影《八歲的爸爸》；6月17日，特别主演動作冒險電影《749局》。
2020年1月1日，與邱澤、張藝上等合作主演的網劇《唐人街探案》在愛奇藝獨播，在劇中飾演花店老闆娘IVY。
2021年1月3日，中央廣播電視總台大型文博探索節目《國家寶藏》第三季在央視綜藝頻道播出第五期，節目中，國寶守護人辛柏青、張鈞甯、俞灏明将通過敦煌研究院選送的《鹿王本生圖》、莫高窟第220窟、敦煌遺書《歸義軍衙府酒破曆》三件國寶，帶領觀衆領略“絲路明珠”之美，并感受其背後的“莫高精神‘’；1月15日，主演犯罪懸疑片《緝魂》，在片中飾演幹練刑警阿爆；2月12日，與王寶強、劉昊然合作出演推理喜劇電影《唐人街探案3》上映；6月22日，與任嘉倫主演的新時代緝毒大戲《不說再見》開播，在劇中飾演美麗神秘的時尚設計師歐可欣；10月22日，主演的電影《第一爐香》上映，在片中飾演睨兒。11月23日，主演電視劇《女心理師》播出 。
個人生活
張鈞甯的父親張志銘是法學博士、台灣省大學社會學系及國家發展研究所教授，母親鄭如晴是文學碩士、知名文學作家、台灣省藝術大學講師，她與姐姐張瀛都在德國出生。
張鈞甯在偶然入行後，還一直在忙于完成學業，拍戲時也随身帶筆記本，利用空檔查資料，并撰寫了11萬字法學論文。2004年，張鈞甯本科畢業于台灣省台北大學法律系。之後，她并沒有選擇以拍戲為主，而是選擇了繼續深造，以甄試榜單正取第三名的成績進入台灣省中央大學碩士班，開始了将近4年半工半讀的明星研究生生涯。2010年畢業于台灣省中央大學産業經濟研究所法律組碩士班，研究領域是兼跨法律與經濟的公司法。
主要作品參演電影參演電視劇參演短片
參演電視劇參演短片
參演MV
參演舞台劇
配音作品
所屬樂團
CLOVER幸運草樂團
成員：鄭元暢、彭于晏、張鈞甯、伊藤千晃、李國毅
簡介：因為五位主演合作偶像劇《蜂蜜幸運草》，為錄制主題曲而組成CLOVER幸運草樂團。
單曲：幸運草的祝福收錄于2008年5月16日《蜂蜜幸運草電視原聲帶》
MV：幸運草的祝福
PS：因為五位主要演員要合唱電視劇《蜂蜜幸運草》的主題曲。
音樂單曲
綜藝節目
雜志寫真社會活動
2002年，張鈞甯為台灣省世界展望會拍攝第13屆饑餓30人道救援行動公益廣告。
2006年12月13日，成為台灣省國際奧比斯防盲救盲基金會“愛-讓世界變精彩”愛心大使。
2007年2月8日，成為台灣省心路社會福利基金會“串聯點點星”關懷早療兒活動的志工老師；4月3日，成為台灣省創世社會福利基金會“為植物人募款”活動代言人；12月17日，擔任金馬&BAZAAR星光慈善義賣活動愛心藝人。此外，張鈞甯還撰寫時尚部落格，之後常受邀為時尚雜志撰寫專欄，為讀者分享極具個人特色的時尚品味和健康的時尚理念。
2008年2月13日，成為第16屆台北國際書展動漫大使；随後，擔任第23屆“點燃生命之火”愛心募款活動愛心藝人；5月10日，擔任紅心字會20周年大明星義賣活動愛心藝人。6月25日，成為台灣省癌症基金會子宮頸癌防護宣傳大使。
2009年，為台灣省行政院衛生署拍攝H1N1防疫公益廣告；1月20日，成為自行車公益環島代言人及“聽障中華隊”公益大使；2月，為台灣省傑人會拍攝聽障公益自行車環島宣傳片；4月，拍攝Love Life宣傳片；8月29日，成為台灣省八八水災LANVIN手工T恤義賣活動代言人。
2010年2月25日，擔任家扶基金會“家扶抗貧”活動大使；3月4日，成為台灣省癌症基金會“iROO女性關懷月”子宮頸癌防護活動愛心大使；3月17日，她還擔任心路基金關愛遲緩兒“Have A Nice Day好天天愛心T恤”義賣活動愛心大使；4月，為台灣省心路社會福利基金會錄制自閉兒紀錄片《一閃一閃亮晶晶》MV宣傳片；10月17日，成為家扶基金會“起身行動 打擊貧窮”家扶抗貧大使暨2010台灣省貧窮意象攝影比賽宣傳大使；5月，為台灣省心路社會福利基金會拍攝“攜手好天天~支持遲緩兒成長計劃”的宣傳片。
2011年3月，為台灣省世界展望會“餓三十~資助兒童計劃”越南府桑之行拍攝宣廣片；11月，為NIKE（台灣省）舊金山女子半程馬拉松拍攝宣傳廣告；12月19日，擔任Canon（台灣省）企業志工“Canon聖誕心願圓夢計劃”愛心大使。
2012年9月，張鈞甯擔任台灣省世界展望會代言人，并前往蒙古探訪資助兒童。
2013年3月15日，成為第4屆手繪童心慈善義賣展愛心藝人。3月23日，為Marie Claire美麗佳人20周年慶繪畫創作，并參與義賣競标活動成為十大愛心藝人。
2013年5月5日，為台北市新錄影監視系統拍攝宣廣片；9月3日，以公益大使的身份參與“把愛找回來”公益活動，号召民衆投下零錢，幫助更多弱勢獨居老人有加倍關懷以及加餐飯。
2014年10月16日，參與宣傳“饑餓三十”公益活動。11月17日~11月22日，作為台灣省世界展望會第26屆饑餓三十代言人走訪海地。
2015年6月，加入“愛裡的心”公益項目，親赴西藏阿裡地區與範冰冰、李晨一起為當地的先天性心髒病兒童送去關愛 。
2021年7月，為河南暴雨災區捐款。
獲獎記錄
人物評價
張鈞甯素有“台灣省第一氣質美女”之稱，因高學曆而被冠以“演藝圈女學霸”的标簽，一向以知性大方、獨立自信的優質形象示人。如今她在影視、綜藝、時尚全線開花，以優秀的作品、樂活的态度、率真的個性實力圈粉，而她在台灣省也是業内交口稱贊的優質女演員。（騰訊娛樂、新京報評）
張鈞甯在醫療劇《白色巨塔》及繼作《痞子英雄》中以出色演技及外形，讓觀衆留下深刻印象，成為最受歡迎的台灣省女藝人之一。不僅收視有保證，張鈞甯的演技也是深受業内和觀衆的好評，從《最美的時光》中的癡情女蘇曼，到《武媚娘傳奇》中的宮鬥狂人心機城府深厚的徐慧，再到《少年四大名捕》中的擁有超能力的“小強”女主楚離陌，張鈞甯将每一個角色都演繹得入木三分。因此，鮮少绯聞和炒作的張鈞甯也憑借精湛的演技和紮實的作品在各大演員排行榜上名列前茅。（網易娛樂評）
