測量
對于幸福感的測量，西方心理學家、社會學家和經濟學家等已經探索了幾十年，具有了一定的知識和經驗積累。既便如此，尚未有任何一種幸福感測量工具能夠得到普遍認同，許多量表仍處在不斷改進之中。中國與西方的社會、文化背景及其反映形式之一的社會心理都存在差異，從而對于幸福的理解不會完全相同，感受幸福的方式也會有所差異。因此，我們若要研制出一套既體現國際水平又符合中國國情的幸福感測量工具，尤其是獲得可以作為發展規劃和社會政策參考的幸福指數，尚有待進行高水準、創新性的多學科合作研究。
相關調查
簡介
一份調查報告顯示，中國經濟最為發達的北京、上海、深圳、浙江等省市幸福感指數最低，2009年紅火的地産業帶來的房價飙升令很多家庭感到痛苦。此外，健康、情商、财商、家庭責任以及社會環境被絕大多數被調查者認為是影響家庭幸福最重要的因素，且這五者相互關聯，缺一不可。
幸福感指數如何翻譯為英語？請看新華社的相關報道：
The happiness index of people in Jiangsu, Sichuan, Fujian provinces and Chongqing municipality was found to be high, with half of families saying they were satisfied with family life, while people living in big cities like Beijing, Shanghai and Shenzhen were not so lucky.
調查發現，江蘇、四川、福建和重慶四個省市居民的幸福感指數較高，有一半的家庭表示他們對家庭生活感到滿意，而住在北京、上海、深圳等大城市的人卻不這麼認為。
在上面的報道中，happiness index就是現在很受關注的幸福感指數。幸福感指數是衡量幸福感具體程度的主觀指标數值。幸福感受到各種因素的影響economic factors（經濟因素）、population factor（人口因素）、cultural factor（文化因素）、psychological factor（心理因素）和political factor（政治因素）等。
如今五花八門的指數特别多，幸福感指數也和其中一些指數息息相關。例如：consumer price index（CPI居民消費價格指數），employment index（就業指數）或net employment outlook（淨就業前景指數），life satisfaction index（生活滿意度指數）等。
荷蘭伊拉斯谟大學曾對中國國民的幸福感進行了3次調查，其中，1990年國民幸福指數6.64（1-10标度），1995年上升到7.08，但2001年卻下降到6.60。到了2009年12月，美國密歇根大學社會研究所公布的幸福調查顯示，中國人的幸福感仍在下降，如今的中國人沒有以前快樂了。
現狀
錢多了，幸福少了
32歲的李琳（化名）在一家世界500強企業工作，在旁人看來，她是同齡人中的佼佼者：工作穩定、收入豐厚，在北京靠自己的打拼有了房、買了車，不久前還嫁人組建了自己的家。但李琳卻經常愁眉不展，她告訴記者，自己常不知道整日忙碌為了什麼。“快樂、幸福好像離我越來越遠了。記得上學時，去校門口吃個麻辣燙，在地攤上買條牛仔褲都會高興很久，但這兩年，已經很少能找到那種幸福的感覺了。”
生活中，像李琳這樣的人不在少數。事實上，中國快速增長的經濟并沒有保證國民幸福感的持續增長。美國“蓋洛普世界民意調查”在2005—2009年間，訪問了來自155個國家及地區的數千名民衆，讓他們對自己的生活進行評價，并對“是否有足夠的休息、能否受到尊重、健康狀況是否良好、是否有有益的休閑”等問題進行了回答。研究者據此進行“幸福排名”，結果顯示，中國大陸位列125位，中國香港排名81。
國内與幸福感相關的調查近些年也層出不窮。今年8月10日，在首屆中國國際積極心理學大會上發布的一項調查研究結果顯示，6.9萬參與者中，90%的被調查者有孤獨感，46.9%的受訪者對生活滿意度不太高，19.1%的人甚至表示對生活非常不滿意。種種數據還表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。
原因
七大原因偷走幸福
“幸福感是一種長久的、内在的、堅定的心理狀态，并非短暫的情緒體驗。”蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮告訴《生命時報》記者，幸福與否并不是賺錢時的快樂，花錢時的痛快，很大程度上取決于很多和财富無關的因素，例如身體健康、工作穩定、婚姻狀況以及人際關系等，這與個人對生活的認識、社會的發展也有很大關系。清華大學心理學系教授、伯克利加州大學心理學終身教授、社會及人格心理學專業主任彭凱平表示，經濟發展與幸福感提升形成的“幸福悖論”，有着深層次的心理學原因。英國萊斯特大學的社會心理學家們也對現代中國人幸福感下降的原因進行了分析。總體來看，有以下幾點原因。
老愛比較。現代人把主要精力都投入到競争中，比職位、比房子、比财富……比來比去，人們的心裡隻剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎麼比别人幸福時，幸福也就離你遠去了。
缺乏信念。在經過20多年沖刺般的财富賽跑後，一些人除了賺錢，不知道人生中的目标與追求到底是什麼，甚至不知道自己究竟想要什麼。這種缺乏信念與理想的狀态，難以産生長久、快樂的幸福感。
不善于發現陽光面。生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“隻看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了别人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實寫照。一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心态。
不知道奉獻。美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現代社會中，樂于無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計着“我能從中得到什麼”、“做這件事值不值得”，就會生活的很累。
不知足。俗話說“知足者常樂”，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使着人無休止地奔波勞碌，硬撐着去争取登上那“輝煌”的頂峰。
相互不信任。社會雖然通訊高度發達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了。如今的人越來越傾向于“右腦”思維模式，而右腦掌管個體、權力、地位等，對于幸福的感受度是0。幸福感來自于左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。
過于焦慮。購房、子女養育、家庭養老負擔等問題；因為職場晉升空間感到擔憂而産生的工作壓力；朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀态，這讓人們無法從心底感受到幸福。
解決之道
想幸福先要知足
“不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。”美國作家、清華大學心理學系客座教授貝内克指出，研究已經證實，身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風、心血管疾病和過敏性反應等疾病，讓人的壽命增加7.5歲。因此，中國人一定要學會尋找幸福。
王國榮認為，要想獲得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虛榮，要以知足的心态面對生活，明白每個人的幸福各不相同：也許，你沒有華麗的大别墅，卻有溫馨整潔的家和關心愛護你的家人；也許你沒有一呼百應的權力，卻有很多和睦相處、親如手足的好友；也許你沒有奢華珠寶、萬貫家産，卻有千金買不來的健康身體……
緻力于“幸福學”研究的美國社會心理學家萊恩博士指出，經濟發展越快，非物質因素對幸福的影響就越大。因此，中國人想要追求幸福，一定要改變一些陳舊的觀念，從情感、健康、心态等方面找尋真正屬于自己的幸福。
愛情中的
當求愛對象初次收到求愛情書時，隻要求愛者不是自己非常讨厭的人，總會由于自己被人追求，傾慕而産生一種幸福感。所以寫求愛情書必須有感情色彩，要用自己的純真的愛去撥開求愛對象的愛情之扉，點燃對方的情愛之火。這樣，隻要求愛者的主要條件大體符合對方的要求，由于雙方感情上的溝通，共鳴，也容易築起愛情大廈。
提升方式
在經曆了大半輩子的辛苦奔波之後，老人理應過一個舒服、快樂、幸福的晚年。怎樣才能幫助老年人提高幸福感呢？
1、享受瞬間
要生活在這樣一種狀态下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書裡的人物共歡樂。
2、控制你的時間
幸福的人确定大的目标，然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。
這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可适應于任何工作。
3、增強積極情緒
越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。
4、優待身邊的人
人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。
5、面帶幸福感
實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。
研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。
6、告别枯燥的生活
不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸于能用你的技能的事情。
7、多活動
室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的大學生的調查表明：經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好于不參加者。
8、好好休息
幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。
曆年排名
經濟增長與否、經濟增長快慢并不能完全代表社會和諧、健康發展的程度，我們應該更加關注社會總體幸福感的增長。我國最近幾年由《瞭望東方周刊》發起了中國最具幸福感城市調查，調查活動采用著名學者奚恺元主持研究的幸福學評價體系，内容涉及自然環境、交通狀況、經濟發展速度、文明程度、文化娛樂、醫療衛生水平、教育水平、房價、人情味、治安狀況、就業環境、生活便利等12類具體指标。
2012年度
“2012中國最具幸福感城市”的冠、亞、季軍桂冠分别被廣州、南京、大連摘得：
2012中國最具幸福感城市排行榜：
1、廣州市
2、南京市
3、大連市
4、蘇州市
5、廈門市
6、長沙市
7、南甯市
8、青島市
9、新餘市
10、濟源市
11、榆樹市
12、滕州市
13、新民市
14、上饒市
15、江門市
16、麗江市
17、牡丹江市
18、銀川市
19、呼和浩特市
20、秦皇島市……
最具幸福感的國家
絕大多數人來說，擁有充足的儲蓄是幸福的前提。有錢，你才可以随心所欲，想買就買：豪宅，美食，華服，靓車，娛樂，合理即可消費。但幸福的構成元素不隻是金錢。幸福是健康，幸福是無病無災，幸福是好好的待自己。幸福是和朋友、家人相聚的美好時光。
幸福意味着擁有平等的機會——獲得教育的機會，成為企業家的機會。突發妙想，就馬上付諸于實踐，使之欣欣向榮，你知道越努力工作，回報就越多，還有什麼比這更讓人心滿意足的呢？
根據上述要求，列格坦研究所（Legatum Institute）的研究人員于五年前就甄選出了世界上最具幸福感的國家。列格坦研究所是總部設在倫敦的英國智庫。但“快樂”的含義如魚飲水，冷暖因人各異，所以他們用“繁榮”替換“快樂”一詞。
第1名：挪威
上榜理由：世界上最高的人均GDP為53,000元一年。醫療保健支出居第二位，僅次于美國無與倫比的74%的挪威人表示，其他人可以信任，94%是與他們的環境美開心，和非常高的93%的人認為他們的努力獲得成功将有助于在生活。有石油和天然氣儲量很多幫助。
第2名：丹麥
上榜理由：創業成本世界最低，教育好，公民自由不受限制。丹麥人對他們的政府很有信心，并且人與人之間相互信任，是世界上生活水平最高的國家。
第3名：芬蘭
上榜理由：教育良好，醫保普及，個人自由大，政府可信，社會安定。大量的研究開發和低廉的啟動成本是芬蘭經濟發展的基石。但處在社會财富再分配程度最高的國家，隻有75%的芬蘭人相信努力工作會獲得成功。
第4名：澳大利亞
上榜理由：教育極好，崇尚個人自由，社會凝聚力強。澳大利亞經濟發展勢頭強勁，以原材料出口為主導，同時也是淘金的寶地：因為澳大利亞有着豐富的互聯網連接的商機，并且創業啟動成本低廉。澳大利亞人相信他們的政府。
第5名：新西蘭
上榜理由：社會凝聚力極強，教育水平一流，新西蘭人互信互助。公民自由名列第一。94%的人在新西蘭找到了身體與環境相适應之美。
最具幸福感的城市
權威旅遊叢書《孤星旅遊指南》評出全球十大“最具幸福感城市”：
1.瓦努阿圖（大洋洲）
上榜理由：海風輕拂白色沙灘，悠閑懸蕩在樹邊的吊床，幸福的生活不過如此。
2.加拿大蒙特利爾
上榜理由：幹淨、好客、令人耳目一新的多元文化，蒙特利爾全年彌漫着快樂的氣氛。
3.美國得克薩斯州
上榜理由：坦白地說，得州網狀的街道和直來直往的小巷有些令人失望。但是得州最好的部分也就在門前這塊景地。
4.不丹（亞洲）
上榜理由：提高“國民幸福指數”是這個喜馬拉雅香格裡拉小地的官方措施。
5.哥倫比亞（南美洲）
上榜理由：無論從咖啡豆，還是嘉年華聚會的歡快氣氛，哥倫比亞都充滿了拉丁美洲歡快的高昂情緒。
6.中國武夷山
上榜理由：瀑布、山洞、岩石、茶樹、竹林和水簾洞，不是桃花源勝似桃花源。
7.馬拉維（非洲）
上榜理由：如果你想追求那咯咯的笑聲，請來馬拉維。即便生活貧困，但這裡的人卻給你最熱情洋溢的笑容。
8.安道爾（歐洲）
上榜理由：這裡擁有全球數量最多的壽星，人口平均年齡在83.5歲。
9.日本Hidakagwa
上榜理由：每年這裡都有重大的花車活動，這裡的人們自然而純樸。
10.丹麥
上榜理由：丹麥無疑是全球“滿意度”最佳的國家。而在這裡人們很容易看到人們的“生活标準如天空一樣高”。
