運動生涯
上演絕殺
北京時間2015年5月17日15：30，2015賽季中國足球甲級聯賽第9輪繼續角逐，青島中能主場迎戰新疆天山雪豹。上半場雙方0-0戰平，下半場最後5分鐘迎來瘋狂時刻。第86分鐘，貝克在對方禁區内被新疆天山雪豹門将朱子森撞倒，主裁判向朱子森出示一張紅牌将他罰下，同時判給青島中能一個點球，王君操刀命中。
第89分鐘，董志遠利用任意球機會将場上比分扳平。第90分鐘，宋龍攻入絕殺球。最終，青島中能以2-1戰勝新疆天山雪豹，積分達到18分，與中甲領頭羊大連阿爾濱持平。
2016年5月8日，2016賽季中甲聯賽第8輪上演重頭戲，青島中能主場3-2擊敗天津權健，取得兩連勝。第75分鐘，青島中能反超比分。王建文邊路任意球弧線球傳中，禁區内的宋龍俯身頭球沖頂破門，青島中能3-2領先天津權健。
個人生活
2019年12月21日，宋龍與李藝步入了婚姻殿堂。
