早年經曆
宋家騰出生于黑龍江哈爾濱，1999年開始在劇組跑龍套，18歲時入伍參軍，在部隊學會了彈吉他，打快闆，說相聲，為舞台表演打下了堅實的基礎。
演藝經曆
2003年在紅色曆史劇《紅旗譜》中客串小豹子。
2006年，宋家騰參加江蘇電視台《絕對唱響》節目海選進入哈爾濱賽區四強，獲得全國決賽24強。同年在電視劇《大院子女》中客串趙小毛。
2009年9月11日，國内首部農民工青春勵志題材電視劇《小老鄉進城》首播，宋家騰在劇中飾演男一号付小江。
2011年09月25日，國際密戰傳奇劇《馬叠爾旅館的槍聲》首播，宋家騰在劇中飾演小老五。
2012年1月3日，張嘉譯、小宋佳主演的諜戰劇《懸崖》上星首播，宋家騰在劇中飾演地下黨小董。同年12月12日，趙寶剛執導的電視劇《老有所依》開機，宋家騰在劇中飾演小果。
2013年1月，抗戰劇《鐵血傳奇之獨立營》上海開機，宋家騰在劇中飾演二東。同年5月1日，古裝偶像劇《吉祥天寶》在橫店開機，宋家騰并同金起範首次合作，在劇中飾演鬥雞眼。
2014年3月2日，宋家騰攜手于震、郝蕾主演的電視劇《我的二哥二嫂》開機，劇中飾演劉大壯。同年4月26日，範偉、毛孩主演的電視劇《小寶和老财》首播，宋家騰在劇中飾演裘小五。同年12月，宋家騰參演管虎導演、馮小剛、吳亦凡等主演的電影《老炮兒》。
情景劇作品
《東北人都是活雷鋒》
《找對象嗎？吱一聲》飾男一号劉小暢
《本山快樂營》
獲獎記錄
2006第一屆《絕對唱響》海選哈爾濱賽區四強（獲獎）
2006第一屆《絕對唱響》全國決賽二十四強（獲獎）
人物評價
影視圈太缺乏宋家騰這種帶有喜劇天賦的好演員了。（導演元華評）
宋家騰是一個不像演員的演員，他從來不去模仿，而是告訴觀衆他的人生體悟，這一點宋家騰很像當年的黃渤。（導演管虎評）
宋家騰在諜戰系電視劇《懸崖》裡與張嘉譯合作，以清新樸實接地氣的表演，诠釋了一個全新的年輕地下黨形象。在電視劇《小寶和老财》劇中，宋家騰演繹裘小五這個人物從“打死也不招”到“屈打成招”的心理變化。他特有的宋式幽默得到了張嘉譯和範偉老師的贊賞。（網易娛樂評）
