演藝經曆
18歲那年，元浩在制片公司當助理，不過這份工作是爸爸幫他要來的。（因為那個導演欠他爸錢，他爸派他去盯他，防他落跑，順便工作學習)。
當了兩年助理後，元浩透過朋友認識導演張作骥，拍了電影《黑暗之光》、《晴天娃娃》。
雖然連演了兩部電影，元浩對演藝圈仍興趣缺缺，直到某天，他和一群闊少爺朋友開着跑車，停在台北仁愛路圓環的雙聖餐廳門口。他才踏進餐廳想點餐，就被當時的傑星的經紀相中，他怕被騙，還拿着經紀公司的名片到處查證。
一星期後，元浩與經紀公司簽約演出《吐司男之吻2》，在裡面扮演一個黑道大哥的兒子，與關穎演一對情侶。拍這部戲時他和張天霖，阿龐都是新人，生活拮據。
2003年，元浩接演了東森長壽劇《老婆大人》，一百多集，讓他賺進人生第一間房子。
愛沖浪的元浩有句名言：沖浪能讓人忘卻悲傷。而他所指的悲傷就是奶奶的過世。因為從小父母離異，将他帶大的奶奶簡直就是元浩的全世界。提到奶奶，這位陽光大男孩居然也像個孩子般開始抽泣。奶奶驟逝，給了元浩重重一擊，他形容奶奶在醫院病危時，他一人坐在手術房外的座椅，那種等待的焦急心情至今無法忘卻，因此隻要想到奶奶，會自責自己沒有親口告訴她。在奶奶過世前的幾個月，元浩曾陪着她到廟裡拜拜，祈求自己快快長大且事業有成，祖孫兩人抽簽。解簽人告訴奶奶：（你等不到他長大，等不到他賺錢）。為了這件事，元浩花了好久時間勸奶奶不要迷信。
在出席深圳衛視為《一克拉夢想》舉行的發布會時，帥氣的姚元浩成為當場人氣王，不過他卻說這成為他的一種負擔，“我可能是因為外型才被發掘進入娛樂圈，但後來這就變成一種負擔，因為大多數找過來的角色都是一樣，可能耍帥，富家少爺這一類。不是不好，而是當我想演不同角色的時候，就發現沒人來找。”
主要作品
電視類
《花非花霧非霧》飾演耿若塵；
《一克拉夢想》飾演周旋
《廉政英雄》飾演姚順風；
《新兵日記》飾演孫安邦；
《幸福捕手》飾演光群；
《太陽的女兒》飾演張俊偉；
《歡喜來鬥陣》飾演George；
《青春達陣》飾演何世傑；
《來電奇緣》飾演larry；
《艾曼紐要怎樣》飾演JASON；
《戀愛女王》飾演Rayman；
《極速傳說2》飾演咖馬；
《婆媳過招千百回》飾演浩天；
主持節目
數位電視《決戰沖浪勝地》；食全食美(東森)；喜從天降(中視)；食字軍東征；娛樂星新聞(超視)；MIT台灣志(中視)；新兵進行曲（民視）。
代言廣告
2003March汽車廣告；2008Acer Aspire one小筆電--金燦棕色；2008MITSUBISHI LANCER iO；
出版書籍
2006-06-27沃爾出版《浪人.沖浪.海洋》；
2007-08-15凱特文化出版--《元浩沖浪教室》。
人物評價
姚元浩在圈中被稱為是藝德、演技“雙高”的藝人，《一克拉夢想》中出演為愛義無反顧的服裝設計公司總經理“周旋”，姚元浩戲内與遲帥互毆，帥氣演技獲好評。
