個人簡介
1989年：進入北京青年足球隊，獲得全國少年分區賽第三名。
1990年：進入中國少年足球隊。
1991年：進入中國青年足球隊。
1992年：進入北京國安足球隊，獲得甲A聯賽第六名。
1993年：入選國奧隊第一屆東亞運動會季軍。
1994年：北京國安隊全國足球甲A聯賽第8名。
1995年：北京國安隊全國足球甲A聯賽亞軍中國足協杯季軍。
1996年：八一足球隊全國足球甲A聯賽季軍。
1997年：北京國安隊全國足球甲A聯賽季軍中國足協杯冠軍九七賽季中國足球超霸杯冠軍。
97-98：第八屆亞優杯季軍。
1998年：北京國安隊全國足球甲A聯賽季軍。
99-00：在北京國安隊效力，獲得甲A聯賽第六名。
00-01：年在北京國安隊效力，獲得甲A聯賽第六名，足協杯第二名。
2002年：甲A聯賽第三名。
2003年：足協杯冠軍超霸杯冠軍。
個人特點
最大的特點是"穩定壓倒一切"，幾乎每一場比賽的發揮都是那麼穩定，從不大紅大紫，也不一落千丈，對勝利既不瘋狂的歡呼，對失利也不極度的懊喪。另外，他反應靈敏卻不盲目，動作樸實卻又不失潇灑。
個人經曆
1998年：符賓轉會後正式成為一号門将。
1998年：首次入選國家隊。
1999年：在比賽中受重傷。
2002年：因為減肥暈倒在訓練場上。
2004年：被國安挂牌，老将無隊摘牌，被迫退役。
個人榮譽
1998年12月，當選98紅牛國安英雄。
職業發展
足協杯決賽奠定主力
姚健是1993年進入國安隊的，第2年職業聯賽開始的時候，姚健是李長江的替補。有幾場比賽，李長江狀态不佳，21歲的姚健終于趕上一次首發。結果卻在客場被當時的“黃色旋風”四川全興隊打了一個4比1。直到今天姚健還記得那場球，“前幾年《足球之夜》的片頭有一個遠射的進球鏡頭，那個球就是我1994年打四川隊時的比賽，我就是畫面裡那個飛出去撲，但沒撲着最後落在地上的門将。”
1995和1996年，符賓來到了國安隊，已經淪落到3号門将的姚健先後被租借到了北京首鋼隊和八一隊。“因為在八一隊一年打了幾場比賽還不錯，八一隊就想留下我，但國安還是把我要回來了。1997年後半年，符賓去國家隊打十強賽，我開始在足協杯和一些商業比賽中打主力。”那幾場比賽，姚健發揮神勇，後來等符賓回來了，教練組犯難了，“兩個門将都不錯，用誰啊？”
後來姚健找到金志揚，“我當時說自己就一個要求，聯賽讓我守對大連那場球，至于年底的足協杯決賽誰上，我沒意見。”對大連的比賽姚健守成0比0，足協杯決賽近在眼前。教練組一緻決定：姚健首發，符賓替補。
結果開場沒多久，因為和鄧樂軍的一次配合失誤，國安隊竟先失一個烏龍球。“球被鄧樂軍頂到我門裡的時候，我徹底暈了，當時的球市太好了，觀衆聲音太大，我出擊的時候喊了一聲，鄧樂軍沒聽見，結果出事了。”
姚健說，“當時腿都軟了，可一想也沒轍啊，我還年輕，就當交學費吧。不過後來，卡西亞諾和南方各進一球，我們還是赢了，這個學費還不算太貴。”
這場比賽之後，也許是感到自己的主力位置受到了威脅，也許是為了在事業上有更高的要求，符賓離開了國安隊，轉會前衛寰島。
斷腿那一刻萬念俱灰
1998年，姚健成了國安隊的一号門将。其實符賓轉會之後，姚健還在想，“俱樂部肯定不能讓我打主力，肯定還得買一個好門将。”
結果，沈祥福把主力門将的位置交給了姚健，那一年，國安力奪超霸杯冠軍，亞洲優勝者杯季軍，甲A聯賽季軍，其中前10輪不敗。姚健全年比賽都異常神勇，26場聯賽隻失19球，其中15場一球未失。全年賽季結束之後，姚健第一次入選了國家隊。作為一個門将來說，25歲就進國家隊，真是一個不大不小的奇迹了。
但是1999年4月25日，一場災難使姚健倒在了自己的球門前。從此，這個正值巅峰狀态的門将走出人們的視野長達一年的時間。姚健說：“斷腿是我職業生涯的轉折點，從那之後，我再也沒有恢複到1998年的狀态。”
那是和申花隊的主場比賽，在此之前國安隊在主場對申花保持不敗。徐雲龍的回傳球力量小了一些，吳承瑛斜次裡高速狂奔過來，姚健想都沒想就沖出去了，結果兩人的小腿重重地撞在了一起，吳承瑛就勢跪倒保護了自己，姚健卻落得了右腿胫骨和腓骨全部粉碎性骨折的重傷。一張照片清楚地記錄了雙方相撞的瞬間，姚健的右腿小腿明顯斷成兩截，隻靠肌肉和韌帶連接的小腿之間竟有了30度的夾角。
回憶起當年的事情，姚健狠狠地咬着自己嘴唇，“當時就是萬念俱灰的感覺，這是命運的安排，我無法抗拒。”至今，在姚健的右腿上，仍然有4個清晰的疤痕，斷腿時，4根鋼釘從這裡嵌入了姚健的小腿。
2004年初，媒體一度熱炒姚健被哈恩看中，進入了國家隊大名單。“當時楊祖武也跟我談了，讓我做好去國家隊的準備，但調令卻一直沒有來，也許我隻是哈恩考察的一個對象而已吧。”姚健無奈地說。
為減肥暈倒在訓練場
姚健1米91的身材，聯賽中的體重一直保持在90公斤出頭。2002年，塞黑名帥彼德入主國安。正巧歸隊時姚健的體重長到了94公斤，彼德急了，“一周之内你的體重必須降到87公斤，否則你别想上場比賽。”老頭兒把這話扔下的時候，國安隊正準備上海埂冬訓。
于是到達海埂的一周時間裡，姚健的主要任務就是減肥。“那時候不是少吃多運動的問題，而是根本不吃飯，還吃減肥藥。”為了能迅速減輕體重，姚健加大了自己的運動量，“守門員是沒有體測的，但是我當時比需要體測的球員跑的還多呢。”體重一點點地減下來，但是離老彼德的要求還有距離，姚健的“自虐”行為還得繼續。
終于有一天，姚健在撲救一個難度并不大的射門時一頭栽倒在地上，久久沒有站起來，這個鐵塔般的門将竟然暈倒在了訓練場上。“當時就是眼前一黑，什麼感覺都沒有了，後來我醒過來，想站起來卻一點力氣都沒有。”彼德被感動了，他收回了自己給姚健定下的苛刻要求，但那天當姚健去稱體重時，發現自己的體重已經降到了86公斤。
那個賽季，姚健參加了全部28輪聯賽，國安自上世紀90年代中期之後重回巅峰，再次占據聯賽三甲席位。
好門将不會飛來飛去
姚健守門，像是完成一項工作。看起來一點都不讓人興奮，不但鮮見精彩的魚躍撲救，連聽見他大聲呼喊的場面都很少，很多人都說姚健内向的性格并不适合做一個門将。
“水平高的門将決不會總是飛來飛去。”這是前國安隊的守門員教練李松海說過的一句話。這位曾經培養出傅玉彬、區楚良、江津、符賓等多名國門的老教練，給了姚健太多的幫助。
“李指導告訴我，優秀的門将都是靠良好的預先判斷，對方射門之前，如果你已經判斷出球的飛行路線，那你就站在那裡等球飛過來就行了，何必飛出去呢？飛出去撲球有兩點原因，一是站位不好，二是守門員在表演。”姚健說自己現在就是靠經驗和預先判斷守門，“我這個歲數再練也不可能提高更多了，現在就靠經驗守門，其實每個守門員都是靠經驗，一堂訓練課要魚躍撲球幾百次，但一場比賽也就撲了兩三次。
1997年，李松海教練給自己手下的3個弟子按年齡大小排了座次。符賓是老大，姚健是老二，楊世卓老三。那時候，曹限東、謝峰這樣的老将都在，大家都管姚健叫小二。後來陶偉、楊璞、路姜、張帥一撥一撥的進隊，隊員們管姚健叫二哥的人越來越多。2003年底，謝朝陽退役，姚健終于成了隊中年齡最大的球員。
曾夢想在國安守到35歲
2002年的時候，姚健在工體對面買了一處新房，等裝修好住進去，已經到了2004年。“把家從望京那邊搬過來就是為了離工體、離隊裡近些，當時我想的就是，再在國安當3年主力，當兩年替補，35歲正式退役。”
沒想到，新房住了不到一年，姚健就被國安挂牌了。“這回就算是把家搬到工體比賽場地裡也沒用了，人家不要我。”姚健自嘲道。
和自己同時期進隊的韓旭、南方等人同時離隊，反而讓姚健更加失落，“我的位置不同啊，在國外門将守到35歲甚至40歲太正常了，為什麼我才31歲就不要我了呢，哪怕不讓我打主力，至少我也是一個讓人放心的替補吧？”其實最近幾年，幾乎每個賽季末都有球隊和姚健接觸，希望他加盟，“那時候真的不想走，就想在國安守到老。”但是，等到自己已經年滿31歲的時候，姚健卻發現找一份工作是這麼的難。目前，尚沒有任何一支球隊邀請姚健前去效力。
關于自己因為賭球才被俱樂部挂牌的傳言，姚健并不避諱。“守門員這個位置确實敏感，一有什麼異常情況，守門員和後衛總是嫌疑最大，但是我敢說，在國安這麼多年，我守的每一場比賽，都對得起自己的良心，對得起國安。”
姚健步行回家。走在北京的大街上，姚健1米89的身高很是顯眼。但是世事無常，前路漫漫，這位曾經輝煌一時的門将，至今不知道人生的下一站會停靠在哪裡。
