内容介紹太極操令人活動在美好的心靈境界:心同白雲遊戲,身随春柳迎風;藏青山在心海,攬明月于懷中;與猿共舞,伴鶴同翔;清風鳴我意,流泉抒我情……身動方寸之間,神馳千裡之外。作品目錄一、太極操的特點及健身意義二、太極操對身體各部位活動的要求三、學練太極操的方法四、太極操的演練方式五、太極操各式學練解說(一)深山起舞(二)日出雲霞(三)楊柳遙青(四)青松挺秀(五)山泉流韻(六)碧潭蕩影(七)鷹翔藍天(八)魚戲蓮底(九)虎躍深山......