簡介
單身綜合征以年輕的單身白領居多，特别是那些被動選擇單身的人，他們想成家但是由于種種因素社會不能提供，長期單身生活對他們的心理造成一定的負面影響，往往會産生焦慮、擔憂、甚至抑郁等心理狀态。
現實的例子有所證明，過于漫長的單身生活會出現生理和心态上的疾病。根據2009年的一項人口普查數據顯示，北京30至50歲的單身人數達到50萬人。在上海，城市女性中持有獨身觀念的有82%。而一些權威醫院的心理醫生表示，他們接收的患者中，約有一半的人患上了“單身綜合征”。有關專家認為，未來20年内，這個高速增長的單身群體，将逐步給社會帶來壓力。
病因
1、防範心理過重
由于親人朋友會關注單身者的婚姻狀況，有可能會被單身者列為減少交往頻率的人，導緻支持系統受損。使其交往能力進一步下降，找到合适伴侶的可能性進一步減少。
2、越貴族越危險
所謂的單身貴族通常是有文化和有一定經濟實力的人，他們會随着年齡的增長對另一半的要求越來越高，多數情況下，那些事業有成的已婚男女符合他們的要求。由于這種做法很難得到滿意結果，因此，煩悶甚至心理疾病就要找上門來。這是一個潛在的社會問題，如果這部分人群不斷增長，将會對社會穩定造成一定的影響。
3、來自周圍的壓力
因為朋友和家人也對他們的婚戀問題敏感，無形中給他們增加了壓力。有的單身者因為家庭方面的施壓會把注意力專注在工作和學習上，将婚姻的需要埋起來，但随着時間的推移，這個被埋起來的問題會越來越突出，家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。
表現
1、喜歡窩在家裡
其中，男性喜歡窩在家中看電視、看書、上網聊天、打遊戲；女性則喜歡整天躺在家裡睡懶覺，不吃不喝。起來發覺餓了又狠吃。
2、喜歡上網
無論男女，有時整夜地上網，發病時就喜歡寫點東西，并到論壇或者群裡灌水，尋覓其他病友。
3、喜歡瘋狂購物
以單身女性為多，她們往往無所适從，不知所措，瘋狂購物成了她們心理發洩的唯一途徑，可是當她拎着大包小包的戰利品回到家裡時，剛産生的愉悅又變成了失落。
4、越來越不自信
一些單身人士将婚姻看成自己成功的一部分，在屢次婚戀不成功的情況下，往往在自我認知層面上出現不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進行了。
5、交際能力下降
長期單身的人對親密關系有不安全感，導緻人際交往，特别是異性交往時界限的過度敏感、防範心理過重，家庭内外親密的關系遭到損傷。表現為生活圈子越來越小，跟長輩的關系也一般般，不想聽長輩問有沒有男女朋友。
6、走向發洩極端
當被動單身者的内心需求長期得不到滿足時，其中一部分人可能會走向另一個發洩極端，但内心并不快樂。這說明，他們已經進入缺少責任感、不願意承擔相對社會責任的情況。
應對
存在心理焦慮的單身者應盡可能地讓自己處在一種舒适氛圍的環境中。
1、可以嘗試改變自己的生活環境和自己的形象。
比如去換個發型，有時候就可以很容易改變一個人的心情；下班回家換條線路，可能就會發現周圍有很多有意思的事物；節假日可以去旅遊，在旅途上和不一樣的人進行交流。關鍵是從自己身邊能做的事情做起。
2、無論是對人還是對己的标準，都應當慢慢降低。
對自己信心不足的單身人士，應當适度地參加一些放松活動，多參加體育活動，培養自信。對别人要求過高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極緻。
3、有意識地多培養一些愛好。
讓閑暇的生活充實起來，不要讓自己成為那種除了工作什麼都不會的人。而興趣又是逐步培養的。比如寫字、畫畫等，開始不喜歡，是因為不會，慢慢練習，有一定水平了，就會喜歡的。此外，醫生提醒，盡量培養一些需要與人接觸的愛好，比如下棋、打球等，不要整天就是對着電腦，購物、聊天、讀書看報等都依賴電腦來完成，這樣反而會脫離人群，加重孤獨感。而應找一些跟真人接觸、需要有人共享的愛好。
