早年經曆
1991年，南笙出生在四川省宜賓市的小鎮柏溪，父母離異後開始獨自生活。2011年，南笙因為酷愛攝影開始拍攝寫真，同時還兼職唱歌及擔任雜志書模。
演藝經曆
2012年春節前夕，南笙憑借發布在網絡上的一系列複古照片受到關注，随後被李少紅簽約，從而正式進入娛樂圈。
2013年11月，出版散文随筆集《不為遇見，隻為遠方》。2014年3月，與歐陽娜娜共同參加娛樂脫口秀節目《天天向上》。4月，參加兩性觀點互動話題秀節目《男左女右》。8月，出演由劉暢主演的科幻時尚劇《甜蜜生活》，在劇中飾演娟秀飄逸的小楠。10月，主演由高聿廷執導的情景喜劇《頭号绯聞》，在劇中飾演蘿莉美眉龍愛美；同月，與黃覺、李現共同主演都市奇幻劇《奇妙世紀》，在劇中飾演美麗柔弱、陰郁詭異的暗黑少女子蘿。11月，參加密室逃脫遊戲真人秀節目《星星的密室第一季》。
2015年1月，與張衣、喬振宇共同主演的驚悚愛情片《金昔愛迪生》開拍，在片中飾演過分熱心、呆萌的金昔。5月，出演某遊戲微電影《且聽風吟》，在片中飾演形象清新的女大學生林夏。6月，拍攝自編自演微電影《小山之夏》。7月，出演由郭豔、王李丹妮共同主演的懸疑驚悚片《夜闖寡婦村》，在劇中飾演清純柔弱的女大學生謝穎。8月，主演由趙章翔執導的愛情懸疑片《尋找女神@嬌阿依》，在片中飾演苗族少女阿嬌。10月，主演的青春愛情片《A測試之愛情大冒險》開拍，在片中飾演毒舌深情的萬倩。
2016年3月，與黃燦燦、莊濠全共同主演青春偶像片《半熟少女》，在片中飾演堅持理想的南心；同月，參演的劇情片《向北方》入圍西班牙聖·塞巴斯蒂安電影節主競賽單元，并在電影節首映，在片中飾演身患絕症的紡織女工小艾。6月，出演由任海曜和劉鎮明聯合執導的玄幻愛情劇《半妖傾城》，在劇中飾演萬妖之王的身邊侍女小萍。8月，與王以綸共同主演青春校園片《仙俠學院》，在劇中飾演明眸丹唇、長發飄飄的仙界高校校花露琪。12月，出演玄幻愛情劇《半妖傾城Ⅱ》，在劇中繼續飾演侍女小萍。
2017年4月，與謝苗共同主演的奇幻動作愛情片《大夢西遊4伏妖記》開拍，在片中飾演蜘蛛精老三春三娘。6月，出演由吳錦源執導的古裝劇《楚喬傳》，在劇中飾演大魏淑儀蘭兒。7月，憑借青春校園片《仙俠學院》獲第二屆金海鷗亞洲新媒體電影節最佳女主角。10月，參演由鄭偉文、何振華執導的古裝科幻宮廷劇《天淚傳奇之鳳凰無雙》，在劇中飾演外表清純、内心腹黑的鬼魅少女姣童，這也是她首次在電視劇中挑戰反派角色。12月，與應昊茗、修傑楷、李炜共同主演武俠動作片《大明錦衣衛2》，在片中飾演表面柔弱、内心堅強的大家閨秀周夢蝶。
2018年1月，與宋茜、蔣勁夫等共同主演的民國懸疑劇《繭鎮奇緣》播出，在劇中飾演清純的醫生白子楓。3月，主演由馬中軒執導的喜劇武俠片《白夜俠》，在片中飾演武藝高強的東瀛刺客青鹭。8月，主演電影《雙世青蛇》，飾演女主角竹葉青。 11月，與蔣梓樂共同主演奇幻愛情片《妖狐蘇妲己》，在片中一人分飾二角，分别飾演了楚楚動人的蘇妲己、妖豔妩媚的妖狐；同月，參演由胡意涓執導的古裝劇《火王之破曉之戰》，在劇中飾演人美心善的鄰家妹妹芊芊。12月，與寺田拓哉、李昀銳共同主演愛情懸疑片《同顔小姐》，在片中飾演學業受挫的女博士于娜娜。
2019年5月，主演電影《辛棄疾1162》，飾演陪辛棄疾出生入死的巾帼英雄李霜花；10月17日，主演的電影《緊箍咒之不法山》在橫店舉行了開機儀式。
2020年4月，主演電影《破神錄》在愛奇藝上線，南笙飾演新思潮先鋒女性孫瑾，同時，演唱了電影主題曲《天真》；5月15日，南笙主演網劇《大神猴》在愛奇藝上線，南笙飾演玉冰心；5月，主演的科幻動作電影《末日戰士》開機，南笙飾演女一号夏栗，并擔任該片藝術總監；11月6日，主演的奇幻愛情動作電影《倩女仙緣》在騰訊視頻上線;12月，主演電影《曼殊沙華》，南笙飾演冥府引渡仙司曼殊。
2021年6月19日，參演的古裝玄幻愛情電影《倩女仙緣2》在騰訊視頻獨家上線。
主要作品參演電視劇參演電影音樂單曲
參演電影音樂單曲
微電影
綜藝節目
出版書籍
獲獎記錄
人物評價
南笙常以複古造型示人，清純神似徐若瑄，身上又有着90後美女的萌感，她不僅相貌出衆，還有一手好文筆。（新浪評）
在網絡劇《頭号绯聞》和《奇妙世紀》中不斷受到關注的她，憑借兩部劇中天真呆萌和暗黑酷冷的反差演出吸引很多觀衆。作為影視演員，她在幾乎同時間段上映的兩部劇中，将兩個角色演繹得活靈活現，以截然不同的表情和語氣出現在觀衆眼前，也憑借優秀的演技，俘獲了大批粉絲。（騰訊評）
南笙在電影《向北方》中本色出演女一号“小艾”，在黑白影像中将其文藝風格展現得淋漓盡緻。（網易評）
