運動生涯
曾效力球隊：萊切斯特城足球俱樂部，巴塞羅那足球俱樂部，托特納姆熱刺足球俱樂部，名古屋鲸八足球俱樂部
他在職業生涯中曾效力過萊斯特城、埃弗頓、巴塞羅那、托特納姆和名古屋逆戟鲸八足球俱樂部，盡管他曾随巴塞羅那隊奪取過1988年西班牙國王杯和1989年歐洲優勝者杯的冠軍，随托特納姆隊奪取過1991年英格蘭足總杯的冠軍，但從未幫助任何俱樂部奪取過聯賽冠軍。
1960年11月30日，萊茵克爾出生在英格蘭的萊斯特，1978年起在萊斯特城隊效力7年，1980年幫助這支家鄉球隊升入頂級聯賽。1985年，埃弗頓隊以80萬英鎊買入了萊茵克爾，這位射手的職業生涯進入了火速攀升的階段。
1985年他在國内聯賽上以進24球被評為最佳射手，1986年又以34個進球再次蟬聯這一稱号。
萊茵克爾在埃弗頓隻踢了一個賽季，就被巴塞羅那買走。在這個賽季裡，他在41場比賽中打進30球，遺憾的是，在聯賽和足總杯的争奪中，埃弗頓都輸給了死敵利物浦。聯賽中他們以2分之差屈居亞軍，足總杯決賽裡雖然萊茵克爾首開記錄，但紅軍連扳3球搶走了冠軍。不過這一年是萊茵克爾個人豐收的一年，他以絕對優勢當選了球員聯盟和記者協會的雙料年度最佳球員。
1986年世界杯前，萊茵克爾已經敲定了轉會巴塞羅那，身價是275萬英鎊，在這裡，他登上了職業生涯的新巅峰。當時巴薩的主教練是英格蘭人維納布爾斯，萊茵克爾沒有辜負他的信任。在個人處子秀上，巴薩2比0擊敗競技桑坦德，他包辦兩粒進球，頭7場打進5球，最終的聯賽進球數為21個，巴薩慶幸得到了一位世界級的射手。
萊茵克爾闖蕩西甲生涯的亮點之一是86-87聯賽主場對皇馬，巴薩以3比2險勝，他上演帽子戲法，第二階段在伯納烏再戰，萊茵克爾又攻破了皇馬的大門，在那一年，巴塞羅那兩勝皇馬，并奪取了國王杯的冠軍，萊茵克爾是重要功臣。
巴薩新主帥雷克薩奇的上任成了萊茵克爾生涯的轉折點，西班牙人讓他改踢右前衛，而不是自己喜歡的中鋒，克魯伊夫上任後，萊茵克爾仍被定位在右路，在巴薩赢得歐洲優勝者杯的那場決賽中，他的右路傳中助攻了首開記錄的進球。不過，萊茵克爾在巴薩的位置越來越不穩定，他也萌生了去意。
1989年6月，萊茵克爾受到了恩師維納布爾斯的召喚，以120萬英鎊轉會托特納姆熱刺。在3個賽季裡，他在105場聯賽中打進77球，1991年随隊奪取了足總杯冠軍。從1981年到1992年的12個賽季裡，萊茵克爾隻有1年進球數低于15個，那還是在巴薩打右前衛的1年。
1992年後，萊茵克爾加盟日本名古屋八鲸隊，并在34歲時結束了職業生涯。如今，萊茵克爾是足球評論界的知名人士，曾擔任BBC足球轉播的評論員。
1984年5月26日處子秀，1比1平蘇格蘭
1986年世界杯小組賽階段，他在英格蘭隊即将被淘汰的邊緣，憑借在對波蘭隊比賽中的帽子戲法挽救了球隊。小組賽前兩輪隻取得一平一負成績的英格蘭隊在本場3-0戰勝波蘭隊後，躍居小組第二名，打入了第二階段。随後，他在對巴拉圭隊和對阿根廷隊的兩場比賽中又攻入三球，使自己在本屆杯賽中的進球總數達到了六個，最終成為本屆的最佳射手。
1986年，在第13界世界杯賽上，英格蘭隊命運不濟，在四分之一決賽中被淘汰。但是，該隊在比賽中所進的7個球中，萊因克爾一人就包攬了6個，居本屆杯賽個人進球數首位，因此被評為最佳射手和英國足球先生，英格蘭球迷稱他為“英國射門機器”。
在1990年的意大利世界杯賽上，他又在四分之一決賽英格蘭隊比分落後于喀麥隆隊的嚴峻局面下冷靜地連續兩次命中點球，幫助球隊将比分反超，最終淘汰對手，打入了半決賽。
他在1986年和1990年兩次代表英格蘭國家隊出征世界杯，共計攻入10球。他也成為了曆史上8名世界杯進球達到10球的人之一，而且萊茵克爾打進10球隻用了12場比賽，他是世界杯最高效的射手之一。
他最後一次代表國家隊參賽是在1992年瑞典歐洲錦标賽上。英格蘭隊在那屆比賽中表現不佳，小組賽後便遭淘汰，而以隊長身份參賽的他在對瑞典隊的比賽中被阿森納足球俱樂部前鋒阿蘭·馬丁·史密斯替換下場後，自己的國腳生涯也宣告結束。
1992年，英格蘭隊和萊茵克爾在歐洲杯上一無所獲，小組即遭淘汰。大賽前對巴西的友誼賽，他在主罰點球時力量過小，球直接被對方門将撲住，他罰丢了這個點球，錯過了追平博比-查爾頓紀錄的最好機會，在那場比賽中，萊茵克爾被阿蘭·馬丁·史密斯換下。
1992年6月17日歐洲杯小組賽1比2負瑞典，英格蘭代表隊最後一戰
世界杯參賽12場，進10球；
國家隊參賽80場進48球，曆史射手排行位列第二，僅比博比-查爾頓少1球。
1986年6月22日，世界杯英阿之戰第85分鐘，巴恩斯左路傳中，萊茵克爾躍起争頂，眼看就要形成破門！遺憾的是，阿根廷後衛的貼身幹擾了他，萊茵克爾沒有頂到球，未能重演5分鐘前頭球入網的一幕，1比2的比分就此被定格……
這是萊茵克爾終生的遺憾，如果這個球進了，英格蘭與阿根廷戰成2平，曆史很可能将會被改寫。世界杯後他曾回憶，當時阿根廷的後衛撞擊了他的頭部，但結果已經無從更改。
1986年世界杯屬于馬拉多納，萊茵克爾則是最風光的前鋒。小組賽對波蘭的關鍵一戰，他上演帽子戲法，後來的3次破門（對巴拉圭2球、對阿根廷1球）将他的進球數累計為6個，萊茵克爾成為了曆史上第一奪取世界杯最佳射手的英格蘭球員，至今也是唯一的一個。
1990年，萊茵克爾第二次出征世界杯，在7場比賽中打進4球，他也成為了曆史上8名世界杯進球達到10球的人之一，而且萊茵克爾打進10球隻用了12場比賽，他是世界杯最高效的射手之一。
關于這位傳奇射手的另一段佳話是，球場上頗有紳士風度的他，在職業生涯中從未吃過紅黃牌。被譽為“足球紳士”。
技術特點
萊因克爾聰明好學，從愛上足球的那一天起，就酷愛射門，時刻琢磨射門技巧。在鋒線上萊因克爾是對手懼怕的殺手，隻要對方防守上稍有閃失，他就會将球送入網底。他是一個勤奮型選手，勤于穿插，善于跑動，動作簡練實惠，射門果斷。
作為一名優秀前鋒，他奔跑速度快，在對方的嚴密看守下也能保持冷靜的頭腦，常依靠巧射完成破門。他的進球大多是在門前近距離内攻入的。
人物轶事
他曾當選過1986年英格蘭職業球員協會評選的年度足球先生。而且，他還有一項令人驕傲的紀錄，即在整個職業生涯中從未領到過黃牌或紅牌，他因此曾得到過“清白先生”和“足球紳士”的綽号。這多少和他擔任前鋒，很少參與防守有關。在他之前，英格蘭足壇隻有比利·賴特和斯坦利·馬修斯爵士曾經做到過這一點。
獲獎記錄
1986年：FWA英格蘭足球先生（英格蘭足球先生）
1986年：PFA英格蘭足球先生（英格蘭球員先生）
1986年：世界杯金靴獎（6球）
1992年：FWA英格蘭足球先生
1980年英乙冠軍(萊斯特城)、
1986年球員聯盟和記者協會評選的雙料英格蘭足球先生
1986世界杯最佳射手(6球)
1986歐洲足球先生評選第二名
1988年西班牙國王杯(巴塞羅那)
1989歐洲優勝者杯(巴塞羅那)
1990世界杯第四名(英格蘭)
1991年足總杯冠軍(熱刺)
個人生活
52歲的加裡-萊因克爾并不專注于他的主持事業，偷得浮生半日閑，還得與性感太太共赴加勒比海灘，享受生活的刺激。
這對伉俪擁有着令人羨慕的身材管理，雖說加裡的腹肌目前已是淡淡留痕，但下垂的胸肌和肥碩肚腩都未曾在他身上降臨，而他33歲的妻子達尼埃爾，也依舊是圓滾胸肉白嫩挺，細腰窄臀膚如脂。得妻如此，夫複何求？
1992年退役後，他加盟BBC成為了一名足球評論員；1995年，開始成為BBC英超王牌節目《Match of the day》的評論嘉賓；1999年，接替Des Lynam成為《Match of the day》的主持人，一直延續至今；目前，萊因克爾還在BT體育主持歐冠節目。
經典語錄
在英格蘭隊1990年世界杯和1996年歐洲杯兩次被德國隊點球淘汰出決賽
之後，萊因克爾曾戲稱他對足球的“定義”：“足球是什麼？足球就是一種由英國人發明，經過場上22個人激烈拼搶，苦戰90分鐘後，最後由德國人獲勝的運動！”
