毒的含義
毒泛指對人體有不良影響的物質，也有辟谷排毒，食物，藥物排排毒素等方法。内在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超标的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。内生之毒新陳代謝中産生的代謝廢物，腸内宿便及糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所産生的毒素。醫學研究發現，人體内少量的毒素可以通過排便的方式排出，其餘的大部分都存積在血液中。
因此，要排毒單靠排便是遠遠不夠的。國外一些人體保健專家和學者認為：任何人如果不能保持健康的生活方式，并且不能經常、定期的清理自己的機體，那麼在他們體内一定存有大量的垃五髒排毒圾。在人體的所有器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至在每一組細胞中，都存在不同的垃圾。日本醫學博士--甲田光雄在他撰寫的《百病生菜食防治法》一書中說，到他醫院救治的許多患者，通過少食、斷食、生菜食等具有清腸性質的療法，都排出了長期停滞淤積的陳舊大便，也就是所謂的"宿便"。
俄羅斯著名的人體清理專家--馬拉霍夫的專著《人體的全面清理》一書中，他長期堅持鍛煉身體，實行過每周一天以及多次實行過3天、7天、10天斷食療法，并且自我感覺健康狀況無問題，但在清理肝膽時，卻意想不到的清理出許多"小石頭"，其量之多就裝滿了容積為半升的玻璃罐!此外，還清出了許多陳腐的膽汁及黑色的膜狀或片狀的髒物。當你身體健康時，你感受不到毒素的存在，那是因為人體的正常組織還比較強健，能夠抵制病毒的侵蝕。所以，我們必須重視人體内的毒素，積極有效的排毒，排毒的問題應是針對全人類的。
慢性中毒學說人體慢性中毒學說的創始人是俄國的梅尼契可夫教授，他因為這個學說的提出，獲得了諾貝爾醫學獎，他說："大腸積聚的食物腐敗之後，形成有害物質，引起自身中毒，于是發生疾病和衰老的現象"。我國的中醫專家申永彪就現代人的身體現狀，創立了"腸胃潔、氣血流、玄俯開、營衛昌"的治病破積大法，創立了自成一體的申氏醫學。前衛生部中藥局局長呂丙奎曾給予了高度的評價。
毒素的來源
飲食：食物的混合食用、過量飲食、飲食結構不合理、不五髒排毒節制的吃垃圾食品污染、食物中的農藥、添加劑的毒素、授細菌污染的食物等等；不良生活習慣：香煙、酒精、咖啡因、藥物等；宿便：積存在腸内排洩不出的、惡臭的、黑綠色的堅硬的糞便；新陳代謝：每天有上億的細胞死亡、蛋白和脂肪的代謝。機體自身中毒難以克服的三個生活習慣方面的原因飲食：貪食和不合理飲食(蛋白、脂肪過多，綠色蔬菜和水果太少)；精神和心靈的不良負荷，如事業的壓力、事件引起的精神創傷等使身體不能迅速的克服應激反應，影響身體的排毒功能；懶惰，運動量太少--淋巴毒素全靠運動來排洩。
消化道毒素産生的機制宿便：積存在腸内排洩不出的陳舊糞便産生腐敗毒素吸收回血液。壓力：人在承受壓力或情緒消極進食會使消化系統神經的傳導被幹擾而關閉，消化道不工作，吃入的食物得不到消化酶而腐爛，産生毒素并吸收回血液；機體超負載勞累、營養不足、染病：此時消化道不能得到充足的能量，緻使廢物不能正常排出體外，吸收回血液；功能差的消化器官能把食物變成酸、氣體、酒精和緻癌物質，吸收回血液，毀壞人的身體健康。
人體内部有多少垃圾根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐，國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常的清除體内垃圾，就會在體内存放大量的垃圾。一般成年人體内有3--25公斤垃圾。德國一位傑出的外科醫生解剖了280名死者的内髒，結果發現在其中240名死者的腸道内壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。倫敦一名醫生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的，已經變成象石頭一樣硬的糞便，并将其作為陳列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。人體自行排毒的能力是有限的
對人體的傷害
1、影響氣血運行毒素不能及時排出體外，被機體重新吸收，就會造成人體中毒，引發多種疾病。體内毒素以旦形成，即可阻滞氣的運行，又會妨礙血的正常運行，使人體内血液運行隻滞緩，從而形成淤血，生活中有些人面色發暗、口唇青紫，都是體内有淤血的表現。在這些毒素的影響下，輕者出現神疲乏力、氣短等現象，重者導緻血管硬化，引起高血壓、高脂血症、高黏血症冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。
2、影響代謝平衡大量的毒素滞留在體内無法排出，就可能導緻機體能量代謝平衡失調，産熱過多。我們應該知道，熱過多就會生火，又會損耗陰津，平時，人們表現出皮膚瘙癢、幹燥，大便幹結，面生豆豆等症壯就是因為代謝失衡引起的。
3、影響髒腑功能毒素進入體内，會破壞人體髒腑的正常功能，導緻全身或局部的病理變化。正常健康人群的腎中精氣具有調節全身陰陽的能力，而一旦毒素進入腎髒，就會造成腎虧，導緻體内陰陽失調，出現陰陽偏衰或偏盛。如陰虛則火旺，人就會出現皮膚幹燥、瘙癢、大便幹燥、口幹舌燥等症狀；而陽虛則生寒，人就會出現面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病症。
4、影響精神狀态俗話說："百病有毒發不論是哪一類的病毒，也不論毒素是有外侵入，還是有内而生，都會對人體造成傷害。醫學認為，某些毒物作用于人的中樞神經系統和内分泌系統，不僅會影響人們的精神狀态，引發失眠、精神失常、思維遲鈍，還可導緻情志變異，如神情冷漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等症狀。
5、影響養顔美容面部色素沉着及皮膚衰老都會影響美容。而體内的毒素就是導緻皮膚問題的重要因素之一。各種毒素可以作用于下丘腦、垂體、腎上腺軸等部位，導緻皮質激素增多。産生老年斑、黃褐斑等。而且，如上文所提到的。毒素還可以促使自由基的産生。這是面部皺增多，皮膚衰老、有礙美容的重要原因其中之一。
6、加速人體老化造成人體衰老的原因，無非就是氣血失調、陰陽失衡、髒腑功能失調等因素。人體協調陰陽平衡和髒腑的功能，會随着年齡的增長逐漸減弱，如果人們長期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就會使陰陽失衡加速，從而影響營養物質的吸收、轉化及毒素的排出，損害髒腑組織，使其功能減退，就會緻使人體提前衰老。
五大排毒方法
1、通便排毒法：有些人一說起排毒，都自然而然地想到排便。排便是人體排毒的一條重要途徑，但卻不是唯一的途徑。而排便的主要目的是要排出"宿便"。時下衆多排毒類産品大多是針對胃腸道的.其排毒的主要機理在于促進排便。而一些消費者也因此片面地認為，體内有毒就表現為排便不暢.隻要排便通暢就能起到排毒的作用。服用以排便為目的的排毒類産品。然而其主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽锟類成分的物質，若長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會有副作用，表現為腹疼、輕度惡心等。
此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之還有可能影響人體對某些營養的吸收，造成貧血等不良後果。事實上，如果"毒"隐匿在人體上部或在人體體表，應該用發汗而不是排便的方法；如果"毒"入侵至血液裡，排便更是鞭長莫及。中國中醫研究院基礎所養生室孔令诩教授說：中醫将人的體質類型大緻分為虛實熱寒四種體質，排毒也要因人而異。孔教授說，"排毒"的理論主要出自中醫的血熱氣重之說，它多依重于"瀉"而起不到"補"的作用，對于那些氣血虛弱不足的人來說，不僅不應該瀉，反倒應該進補才好，因此，時下衆多排毒類産品可以說隻适合部分人群。
2、淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容業者用儀器或人手，從腳底往上推的一種循經絡按摩的手法，以使淋巴回流。淋巴系統是除了動脈，靜脈兩大循環以外的人體第三套循環系統，一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質如癌細胞，細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統循環。但是，洗熱水澡或慢跑、遊泳等運動也有利于淋巴回流，無需借助外力。
3、洗腸排毒法：該方法通過一種特制的洗腸機，對總共約l5米長的大腸腸道進行分段沖洗，将腸内長期滞留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。該方法原本用于醫療的"灌腸"卻被賦予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是.不能說腸道沖洗幹淨了.就不會得其他病：況且，多次洗腸排毒，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的擺設，後果不容樂觀；而且一旦破壞了腸道内正常菌群的生态平衡，将會成為新的健康隐患。
4、斷食排毒法：《光明日報》早在1998年6月19日就介紹過源遠流長的斷食療法。斷食療法，是指通過中斷飲食，隻适量飲水，或喝生菜汁、果汁，以達到祛病，改善體質，增進健康的方法。人體斷食之時，即中止毒素入口之日；另一方面大小腸由于蠕動量減少，容易振動摩擦腸壁"宿便"脫落，陸續排出體外；實行斷食療法，可以把體内衰老、病殘的細胞、陳舊的廢物排出體外，疾病随之也就好轉了。現代醫學研究證實，斷食能使植物神經、内分泌和免疫系統受到強烈沖擊。
然後，通過肌體環境穩定功能的重新調整，而起到改善體質，治療疾病的作用。醫學專家們指出，人和動物體内都存在移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞，這兩種細胞的重要功能，就是撲滅侵入人體内的病源菌。實行斷食療法，能使吞噬細胞活力加強，以超過平時10倍以上能力發揮作用，此時，許多入侵的病菌，都可以及時被消滅，避免人體患病。
日本學者也認為，斷食療法對慢性病.特别是心髒神經官能症，早期高血壓、慢性胃炎、單純性肥胖、神經性厭食、健忘症等疾病，都有很好的效果。從醫學上講，斷食療法如同推拿、針灸、食療、氣功、刮痧等療法一樣均屬于排毒排毒自然療法，即不靠醫生、藥物，而是依靠自身的力量達到自我治愈、自我康複的效果，不藥而愈，無任何副作用。也許人在斷食之後，瘦了大圈，便秘症狀改善，血脂也降低很多，達到了所謂"排毒減肥"目的。
但長時間不進食，體内會缺乏能量和蛋白質，除皮下甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，我們的各種内分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往内分泌會有失調的可能。
5、量子排毒量子排毒是21世紀人類醫學科技發展一大裡程碑，市面上有一款益生研髒腑清修組合産品融合了量子技術與傳統中醫的完美結合，專業清理内髒毒素，找到疾病根源，真正解決疾病本質問題。它可以以量子微粒的形式進入五髒六腑的細胞内部，通過每秒上億次的高頻振動能量波，可以與人體細胞産生共振和傳導，如同超聲波潔牙一樣，快速的将五髒的毒垢快速震蕩剝離。剝離後的毒垢由流經的血液輸送到肝髒，通過肝管排洩到腸道，最後排出體外，僅需2天就可以親眼看到排出的毒素。
使用益生研髒腑清修組合當次就能達到"看得到、檢測得到、感受得到"的立竿見影"三到"效果：A.感覺到：排完髒腑毒垢之後，感覺身體很輕松，食欲增強、睡眠改善。B.看得到：當天就能看到五顔六色、形狀各異的塊狀或結晶狀毒垢。C.檢測到：當天可在醫院檢測得到甘油三脂、膽固醇、血粘度、血尿酸下降，5-7天，GPT、GOT、GGT等血清轉氨酶降低，肝功、低密度脂蛋白有所好轉。
中醫調理
如果肝髒有了毒素表現在
- 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信号。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有"毒"存在，乳腺增生随即産生，尤其在經血即将排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑郁。肝髒是體内調控情緒的髒器，一旦肝内的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會産生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的"一畝三分地"，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。
怎麼排毒更順暢
- 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按壓肝髒排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面确實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對于那些"樂天派"，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水随着情節流淌也是一種主動排毒方式。
解決血管堵塞
心血管堵塞吃什麼好，對于飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體内轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。宜多食含鉀食物。
增加血管擴張
鉀在體内能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。那麼心血管堵塞吃什麼好的水果呢!其中含鉀的食物有：棗花蜂蜜(棗花蜂蜜富含鉀微量元素)、豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。多食含鈣食物，奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
沖血管通古方
蜂蜜有補中益氣、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、安五髒、降血壓、防止血管硬化、殺菌升級的功效，适用于神經衰弱、高血壓、心血管機能不全、慢性肝炎、潰瘍病、糖尿病、風濕性關節炎、癌症及燒、燙傷等症。蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，并含有高生理活性的多聚糖、維生素、酶及硒等營養素。
這些營養素對于消化能力減弱的老年人來說，不僅容易吸收，還可直接促進體内的新陳代謝，使衰退的組織器官功能很快恢複。此外，蜂蜜還有健腦益智的作用，可用于老年性癡呆症。蜂蜜還有刺激間腦、腦下垂體和腎上腺的作用，能調節人體生理和神經系統功能，因此對于神經衰弱、記憶力減退、性機能衰退、更年期綜合症、糖尿病等症均有輔助治療的作用。蜂蜜還有促進人體新陳代謝、保護皮膚、延緩衰老的功效。
蜂蜜能夠有效的降低人體中的甘油三酯和膽固醇，對因此而引起的高血脂症，動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等均有防治作用。同時它還有提高造血功能，增加白細胞，改善四肢血液循環、靜脈曲張等功效。蜂蜜中所含多種維生素，如維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C和葉酸、煙酸等，可以使血管擴張，導緻血液循環增強和血壓下降。用溫牛奶加棗花蜂蜜，每天晚上一次，對于老年人沖血管有良好的功效，起到軟化血管，促進鈣的吸收。
