工作原理
舊式台燈在50赫茲的交流電下工作的時候，每秒鐘會發生閃爍100次（即頻閃），在台燈下時間一長，再加上不注意用眼衛生，極其容易發生近視。
①一部分護眼燈工作原理：把低頻閃提高至高頻閃，這種護眼燈采用變頻電子鎮流器，将電頻率由50Hz提高至30-50kHz，并采用三基色熒光粉，大大減少了頻閃的幅度，使得光線柔和不刺目，因此人眼感受不到頻閃，以此來減輕視力疲勞。頻閃效應是所有熒光燈管的一個測試指标：頻閃越小，照明效果越好。
②另一部分護眼燈工作原理：把交流電先變成直流電，用直流電點燈，就一點不閃了,達到真正無頻閃，而且使用時光線接近自然光，很亮，但一點不刺眼，很柔和，極大緩解視力疲勞。
分類介紹
電熱燈
普通白熾燈以及鹵素燈（halogenlamp）的光譜連續，接近自然光譜，所以實際上也是一種“護眼燈”。而且，因為交流電先加熱燈絲，燈絲先發熱再發光，由于燈絲有熱容量，所以電源變化時，燈絲還仍然是熱的，明暗變化不會象熒光燈（日光燈）那樣明顯，但白熾燈的能效非常低，已經被國家列為淘汰商品，鹵素燈是白熾燈的改進版，因其顯示指數高，在高端場合應用比較廣泛。
高頻燈
使用高頻電子鎮流器的熒光燈和節能燈，其頻閃高達30-50kHz，再考慮到熒光粉的餘輝效應，人眼完全不會覺察到頻閃。
LED燈
LED照明主要應用于大型景觀照明，和對光線質量要求不高的場合，不太适用于高用眼環境，因為藍光成分的比例太強，眼睛容易受傷害。另外，小燈珠易損耗，存在衰減率的問題，容易造成整個台燈報廢，普遍光照面積小，色譜比較窄，屬于單色光源，對視神經會造成一定的影響。但是LED台燈也有其優點，相對電子原件成本低，整燈價格低廉。LED燈色溫有暖白（有點偏黃，2700-3000k左右）、正白（5000-7000k）、和冷白(8000-12000k）三類。冷白的LED相對比較刺眼。
直流熒光燈
使用直流鎮流器，通過把交流電先轉變成電壓、電流平穩的直流電，用直流電點燈，達到真正無頻閃，而且使用時發出的光與自然光一樣是連續均勻的光，很柔和，能避免視力疲勞，并解決了電感鎮流器熒光燈的頻閃問題；由于采用的是直流技術，無任何交流波動，也避免了由高頻電子鎮流器所引起的電磁幹擾信号。但直流熒光燈工藝難度大，成本較高，許多企業不願采用此項技術。
相關危害
頻閃
顧名思義，頻閃是指光線亮度按固定的頻率閃爍。頻閃的幅度大小取決于護眼台燈的驅動電路抑制市電100Hz波動的能力。人們熟知的日光燈的頻閃幅度很大，高達50%左右。采用電子鎮流器的熒光燈的頻閃在5-7%左右，但因其頻率非常高（30-50kHz），人眼睛覺察不到。幅度較大的頻閃對人的視覺系統有刺激作用，會産生不舒适的感覺，引發視覺疲勞，所以人們在選擇護眼台燈應仔細甄别，盡量避免頻閃幅度比較大的台燈。
頻閃的檢測：護眼台燈的頻閃有的比較明顯，人眼仔細觀察就能覺察到，有的不太明顯，但用專業示波器可以很容易檢測并顯示出來。對于一般民衆，則可以用護眼光度筆來檢測，如果光源有頻閃，那麼光度筆所指示的光線亮度等級會不停地變化，否則，光度筆指示的光線亮度等級比較穩定。
藍光
LED燈的光源發射的白光之所以能夠形成主要是靠450～455NM波長的藍光激發熒光粉，其中波長越低擊發能力越強。通常LED光源的波長控制在500nm之内，一般是450～455nm或455～460nm，都屬于透射比較強的波段。如果波長變大，那麼激發熒光粉的能力就下降，發光效率就會降低。有些廠家為了追求亮度，通常會加強LED光源的藍光強度，人眼如果長期看這樣的光源，眼睛會受到藍光傷害。
另外，LED燈開的時間越長，光源中的熒光粉衰減就越大，就會導緻藍光光照越來越強烈，從而對人眼造成傷害。所以眼睛長期看LED光源，容易産生眼花、不舒服的感覺，甚至會造成眼晴傷害，使得患眼病的機率上升。所以，不要長時間注視過亮的LED光源。
電磁幹擾信号
市面上的很多“護眼燈”，其實就是電子鎮流熒光燈，說白一點就是節能燈。其最主要的特點是人眼覺察不到頻閃，也即，相對日光燈而言，這種燈的光線看上去沒有明顯亮暗變化。事實上，這類燈利用電子整流器将電流頻率升高到30k-50kHz，這時光閃爍的速度非常快，人眼的反應跟不上這種變化。所以，不是無頻閃而是小幅度、高頻閃，人眼感覺不出而已。但是，高頻電子整流器會産生高頻電磁幹擾信号。
結論：無論是LED燈，還是節能燈，各有優點和缺點。對于一般家庭來說，盡量采用混合光源，以避免單一光源的缺點。另外，“護眼燈”是否護眼，主要還是取決于燈的使用方法，而不全是燈本身。平時燈頭不要過高以避免眩光或桌面光線太暗；燈頭也不宜過低，否則桌面光線太強也不利于眼睛。如果自己無法确定光線亮度是否合适（按國标，閱讀/寫字時的光線亮度要大于300Lux），可以用護眼光度筆做些檢測。
實際效果
橫向比較
白熾燈和鹵素燈的光譜連續，最接近于自然光。白熾燈的主要缺點是不節能，相對而言，鹵素燈的能效、壽命、體積燈都有明顯改善。
日光燈發出的光線雖然是白色的，但其100Hz的頻閃幅度很大，達50%左右。長時間在不斷閃爍的日光燈下學習，眼睛易感到疲勞。
采用電子整流器熒光燈，将50Hz的電頻率提高到30-50kHz，而且頻閃幅度大幅降低，眼睛不易覺察，當然，嚴格意義上來說，還是有頻閃的。另外，電子鎮流器會産生電磁幹擾信号。
LED燈是低壓直流适配器驅動，無光的頻閃及電磁幹擾信号，但是其藍光成分太強，對人眼也不是很好。
直流熒光燈将市電進行降壓整流變為直流電，驅動熒光燈管，避免了頻閃和高頻電磁幹擾信号。高效節能直流熒光燈本實用新型為一種用低壓直流電點亮的熒光燈。但直流熒光燈技術尚未得到推廣。
實際效果
“護眼燈”難以護眼 ，這是部分業内專家的看法。有些護眼台燈宣傳可以預防近視，如果真有這方面的臨床功效，應該是屬于醫療器械的範疇。對于醫療器械的認識，應該基于科學的、系統的臨床試驗，并且報請主管部門批準才可以。到目前為止，市場上的護眼台燈還沒有經過這方面的實驗，也沒有大樣本、多中心研究數據公布 ，在這種情況下進行“預防近視”的宣傳是不負責任的。确切地來說，這類護眼台燈”隻是部分減少了影響視力的負面因素，如頻閃，但國家并沒有關于“無頻閃”以及“護眼”的檢測标準。
關鍵因素
對于合格的台燈來說，能否“護眼”，關鍵還是在于台燈使用。再好的台燈，如果使用不當也會有損于眼睛。其實，台燈的使用非常講究，原因在于台燈的光源比較集中、有很強的方向性。學習時，燈如果離得近，光線太強容易傷着眼睛；燈如果離得遠，光線變暗，還易被身體擋住 。因此在學習、閱讀時經常會發生光線過亮或過暗的情況，一般人不易把握光線到底是否合适，也難以時刻注意自己的身體姿态。因此，不能輕易就說“護眼台燈”一定“護眼”，更不能宣稱“護眼台燈”可以“預防近視”了。如果自己難以把握台燈光線是否适合書寫/閱讀，可用護眼光度筆做些測量。
購買須知
消費者通常對台燈的内在技術（主要包括鎮流器，燈頭/燈管）不那麼了解，在選購時往往眼花缭亂，有時隻好憑價格、款式和顔色來進行取舍，有一定的盲目性。實際上，購買時隻要注意如下幾點就行了：
第一要看光線，（1）亮度穩定、無閃爍（頻閃）；（2）光線柔和；（3）光線比較均勻，不是很小的點光源；（4）燈具/燈罩設計合理，沒有眩光（眼睛看得到的亮點），有些燈罩内置格子狀反射器，有效降低了照明區域和非照明區域的對比度。
第二要看證件，産品合格證、安全證書要齊全，要有國家安全強制認證的标識CCC，即常說的”3C”認證标志。這些證件實際上是專門機構給消費者把關的方法。
第三看使用，使用和保養方法要簡便，便于更換燈頭，燈頭必須可以更換，且最好是常用的标準接口（如E27-粗燈頭，E14-細燈頭），這樣萬一燈頭壞了，便于更換燈頭。
第四要看售後服務，而且一定要有的維修地址和電話。
注意：選好燈固然重要，更要注意燈的使用方法，以确保眼睛的注視區域光線亮度合适，不高也不低，如果對光線亮度沒有把握，可以用護眼光度筆做些簡單測試。
最佳光源
人的眼睛是在自然光下發育、生長的。對人眼而言最佳的光源是散射的自然光，具有如下物理特征：
1.光線連續不間斷，短時間内無明暗變化，無頻閃。
2.色溫在5000K左右（色溫低光偏黃，色溫高光偏白刺眼，黃昏時自然光的色溫在2000K-3000K，中午時，自然光色溫接近7000K）
3.由多種波長的光按一定比例組合而成的混合光，非單色光。
4.是散射光，光照面積大，無對比度很強的陰影。
注意：即使是自然光，直射太陽光和靠近窗口的自然光通常很強（照度值達幾千-幾萬Lux），因此不宜在此光線下進行閱讀和書寫。
