測定方法
1.置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精确。
2.每晚臨睡前将體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來後伸手可及的地方。
3.每天清晨醒後，立即将體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。
4.測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。
5.應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。
測基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正确的測量方法。
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橫軸坐标表示日期和月經周期日以及同房日，每一小格為1天。從月經來潮的第1天開始，将每天所測量到的基礎體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經來潮的前1天為止，最後将各個小點用直線按順序連接起來，就成為1個月經周期的基礎體溫曲線圖。 如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，應在基礎體溫曲線圖的下面備注加以說明。
作用
1.判斷是否排卵指導避孕
一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準确率為70%~80%。
如果在24小時之内，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼則表示處于排卵的狀态。
另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。
2.看基礎體溫曲線圖提高受孕
大家或許都知道基礎體溫的最低溫是排卵的時間，但沒有人能預知她所認定的最低溫隔天不會更低。
不過，如果第二天早上溫度升高了（超過婦女基礎體溫0.3-0.5度以上，那麼前一天一定是最低溫（因為排卵後黃體形成，然後黃體會分泌黃體激素促使體溫上升；亦即當天早上(即第二天早上)就可以馬上AA。如果拖到晚上才上場，因為距離前一天早上已是四十八小時之後了，較不會受孕。
基礎體溫的應用，效果雖然很好，但卻容易受外界影響，上下起伏有時會很大，所以到了第三天清晨仍須測量如果仍是高溫，那就完全确定已經排卵，當天晚上(即第三天)再一次同房；專家認為兩次間隔二十四小時以上的性生活，有助于受孕的機率。
但是萬一體溫下降，那就表示前一天是假高溫，那麼當晚就不行房事，等第四天的早上再度測量。若體溫上升了，就當天早上再房事一次，接着第五天的動作就跟前面所述一樣進行。相信這個反推低溫法，可以輕松地幫忙一些性功能正常，但工作忙碌的年輕夫妻早日得子的機會。
一般而言，基礎體溫測量的時間是每天早上五點到九點之間，體溫表現并不會受夜裡起床如廁或走動等影響。至于上夜班的女性朋友，則可以固定在下午五點左右測量；雖然這樣的準度較可疑，但是固定時間的測量仍有它的參考價值。
由于每個備孕女性的月經周期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準排卵日，合理安排自己的同房日期。
3.診斷早孕和判斷孕早期安危
如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。若≥20日可确定為早孕。在孕早期BBT曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流産傾向。
4.觀察黃體功能
排卵後BBT應立即上升，且持續在高水平≥11日。若BBT呈階梯形上升，曲線需3日後才達高水平或BBT穩定上升<11日，可診斷為黃體功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。
5.基礎體溫曲線圖看排出卵子的質量
如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。
6.提示其他病變
經期BBT不降低，可能有子宮内膜異位症或早期亞臨床流産,子宮内膜異位症的病竈出血後會産生吸收熱。原發閉經患者BBT呈雙相型時，應考慮子宮性閉經，如先天性無子宮或生殖道結核使子宮内膜破壞等。
分類
- 典型的雙向型體溫：在排卵後，黃體分泌孕激素，體溫迅速上升0.3-0.5度，并持續至下次月經來潮前才下降；
2.黃體功能異常的雙相體溫：
（1）體溫上升緩慢
（2）體溫升高的幅度不足
（3）黃體期基礎體溫高溫不足12天
（4）月經來潮後，體溫仍持續在比較高的水平
3.單相型體溫無排卵的月經周期，缺乏孕激素，體溫雖有波動，但無持續性的升溫。
4.已經懷孕基礎體溫曲線圖持續高溫,一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的征兆。
5.疑似早期流産的基礎體溫曲線圖，持續高溫一段時間之後降溫。一般是早期流産的征兆，懷孕後如發現有這樣的基礎體溫曲線圖，應及早到醫院就診，查明原因。
