白萝卜炖羊肉

白萝卜炖羊肉

开胃美食
白萝卜炖羊肉。一道菜,将羊肉和白萝卜放在一起炖,开胃。羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。”这一句大家耳熟能详的俗语,相信有很多的人都能够随口说出来,但是有些人却不大喜欢吃萝卜,认为萝卜吃起来口感不大好,事实上是因为人们没有找到正确的制作方法,萝卜用来炖汤喝不仅可以起到增强营养功效的效果,而且还可以让整道汤的味道都变得更好,当归白萝卜羊肉汤这一道汤的营养价值就非常的惊人。[1]
  • 中文名:白萝卜炖羊肉
  • 外文名:
  • 分类:
  • 口味:
  • 主要食材:白萝卜、羊肉
  • 特 点:松软味香
  • 口 味:鲜香

原料

白萝卜500 克,羊肉250 克,酱油30 克,白糖50 克,葱15 克,姜15克,大茴香2 个,植物油50 克,料酒、盐、味精备适量。

做法

1、将羊肉洗净,切成5 厘米见方的块,用热水焯一下捞出,沥水备用。

2、将萝卜切成5 厘米见方的块,用热水焯一下,汤水备用。

3、铁锅内放50 克油,油热至七成时,放白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放酱油50 克,同时放葱段、姜片、大茴香。盖锅盖炖5 分钟后放入温水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖。待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,将肉和萝卜炖烂熟时,放味精出锅装碗即可食用。

特点

松软味香。

功效:温中开胃。

又一做法

原料

白萝卜1根,羊肉500克,葱、姜、酱油、料酒、盐、糖、植物油、香油各适量。

做法

姜片切丝,白萝卜切块,羊肉切块

1、将羊肉洗净,切成块,用沸水焯一下捞出,沥干水分;同样将萝卜也切成块,用沸水焯一下捞出。

2、锅中放油烧至七成热时,放糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放入羊肉翻炒。

3、待肉均匀上色后,放酱油、葱段、姜片、大料,盖锅盖炖5 分钟后放入温水,煮沸后,放料酒,改为小火慢炖。

4、待肉八成熟时,将萝卜倒入锅内,并放盐,将肉和萝卜一同炖至烂熟,出锅前放入香油即可。

经典做法

主料:白萝卜、羊肉(青羊)。

辅料:姜、蒜、葱

调料:生抽、鸡精、食盐。

做法:

1、将白萝卜去皮,切斧头形块;生姜切末,小葱切段,蒜切碎。

2、起油锅,吵香姜末和蒜末,炒羊肉,变色后,放入萝卜,放小葱,放入适量的清水,没过羊肉和萝卜。

3、大火煮开后,放入生抽,上色,放鸡精和适量的盐,等收汁即可装盘。

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