中国陆军特种兵SERE体验科目
根据训练计划，在生存训练中，受训者要学会在很少甚至无水与食物的条件下，靠雨水、沟水（甚至脏水）、树叶、野草、野兽和昆虫存活下来，而且要保持战斗力；在抵抗训练中，要学会在无弹药的情况下，使用可能得到的锐器、硬物，甚至徒手与对方搏斗；在逃避训练中，要学会在负伤的情况下，如何躲避对方的追捕，而实在逃不掉被俘以后，又要顶得住对方的种种折磨。据受训军官透露，经过了仿真战俘营的折磨后，特种兵往往更愿意战死沙场，因为“被俘”后遭受的折磨让他们刻骨铭心。
美国的SERE特种训练学院
美国特种部队的成员都必须进入著名的SERE特种训练学院培训，重点是进行求生、逃脱与破坏等专业技能训练。此外，由于美国特种部队的任务地点囊括全球，因此可能部署区域的语言、历史及人文等都是特种队员们必须学习的。
海湾战争以后，美军十分重视特种部队成员的选拔和培训，并针对未来战争的需要，对特种部队学院的教学内容和课程安排进行了调整。
如要进入特种作战部队，都必须在特种部队学院接受16个星期艰苦而严格的训练。这些成员平均服现役已达3年，平均年龄为23岁，并且学业都已取得了空降兵的合格资格。该学院目前开设有三个阶段的课程:单兵训练、专业兵训练和反恐怖训练。特别是第三阶段的反恐怖训练，要求每个队员必须演练反恐。
第一个阶段是单兵基本军事技能训练。学时31天，在麦克迪尔营地进行。新学员每周训练7天，每天训练17个小时。授课内容包括巡逻、陆上定向、伪装、敌战区生存和就地取食。此阶段训练异常严格，淘汰率有时高达77%，平均合格率为50%。
第二阶段是专业兵特种技能训练。教授4种基本技能：枪械专业训练，旨在了解世界主要军事大国和主要枪械生产国使用和制造的新旧枪械，其中包括一定数量的重武器；工程兵专业训练，既要学习修桥铺路等建造知识，也要学习有关的破坏手段；通信兵专业训练，通过专家课堂讲解和实际操作，使学员成为战地通信的行家里手；卫生兵专业训练，队员先进行卫生训练，然后用几周时间接受治病以及必要卫生技术的培训，最后在医院进行在职训练并到高级卫生训练学校学习。
第三阶段是防恐怖训练。专门演练反恐怖战法，学习运用封锁、隔离、搜索、伏击等战术手段，加强情报侦察、监视训练。内容包括分析地区威胁与恐怖分子的活动情况，研究恐怖主义的历史与恐怖分子的心理，掌握飞机、车辆、人员和物资安全以及被扣为人质时的生存方法。教官通常是取得了北卡罗来纳州美国陆军特种作战中心的防恐怖训练合格证书的人员。
艰苦严格的特种培训成为特种作战部队成员惟一的途径是进入署名为sere的特种训练学院进行为期16周艰苦严格的培训,旨在培养学员坚强的毅力、顽强的斗志、广博的知识和过硬的作战本领。对特种兵意志力的训练方式使该学院成为世界各国特种兵的“神圣殿堂”。
