早年经历
J.J.希克森高中二年级时场均得到15分10个篮板和3.5次封盖；高中第三个赛季里，场均得到21分15个篮板和6次封盖；高中最后一个赛季里，场均得到25.9分13.8个篮板和3次封盖。
J.J.希克森入选“Parade全美最佳阵容第二阵容”，入选“麦当劳全美最佳阵容”。
高中毕业后，J.J.希克森进入北卡罗来纳州立大学。
大学唯一赛季暨新秀赛季（2007-08），场均14.8分位居全队之首、赛区第10；场均8.5个篮板位居全队之首、赛区第2；投篮命中率达到59.1%，排名赛区第1；场均1.5次封盖，排名赛区第6；7次得分上20，总共砍下10次“两双”。入选赛区最佳新秀阵容，得分、篮板和“两双”数量均排名新秀首位。获得赛区最佳荣誉列名奖。3次当选赛区周最佳新秀。在主场迎战西卡罗莱纳大学队的比赛中，11投10中得到大学生涯最高的33分，另有13个篮板入账。
主场对阵威廉姆斯与玛丽队是其首次亮相大学赛场，12投12中砍下31分，抓下7个篮板；客场挑战密歇根大学队时得到21分10个篮板和4次封盖；主场对阵克里姆森队时，抢下大学生涯最高的23个篮板，同时也刷新了新秀单场篮板的赛区纪录，另有13分4次封盖入账；客场挑战杜克大学队时得到14分10个篮板的“两双”；主场迎战维克森林队时独取全队最高的14个篮板；客场对阵北卡罗莱纳队时贡献14分8个篮板。赛区复赛首轮，得到27分14个篮板。在与芝加哥大学队的客场比赛中得到全队最高的24分8个篮板，获得最有价值球员称号。
NBA生涯
效力骑士
2008年NBA选秀，J.J.希克森在第一轮第19顺位被克里夫兰骑士队选中。
合同情况：4年664万，2008/7/11签，2012年夏到期，2011夏球队选项。
2009-10赛季，希克森开始作为球队首发大前锋出场，场均21分钟内拿下8.5分4.9篮板。
2010-11赛季，由于勒布朗·詹姆斯的离开骑士队陷入低谷，J.J.希克森成为球队过渡期的核心，出战80次场均13.8分8.7篮板，但无奈球队战绩只有可怜的19胜。
从国王到开拓者
2011年7月1日，萨克拉门托国王队送出欧米·卡斯比以及2012年的一个乐透受保护的首轮选秀权，从骑士队交易得到J.J.希克森。
2011年10月，因NBA面临停摆，众多球员选择加盟海外球队。希克森在10月下旬加盟了以色列布内哈沙隆队（Bnei HaSharon），但只打了一场比赛便被裁掉，原因是他连续两天在训练时迟到。
2012年3月20日，国王队买断了J.J.希克森最后一年的新秀合同，后者随后被波特兰开拓者队签下。
2013年3月3日，在开拓者对阵森林狼的比赛中，J.J.希克森8中7，得到18分16篮板，成为开拓者队史中第五个做到15分15篮板命中率在85%以上的首发中锋。
2013年3月22日，在开拓者对阵公牛的比赛中，J.J.希克森抢下21个篮板（其中18个后场篮板），成为过去35个赛季第5位单场至少18个篮板的开拓者球员。
从掘金到奇才
2013年7月8日，丹佛掘金队和前锋J.J.希克森达成一份3年超过1500万美元的协议。掘金提供给希克森的是一份全额中产合同，2012-13赛季希克森在开拓者队一共有40次两双，在全联盟排名第7位。
合同情况：3年1614万，2013/7/11签，2016夏到期。
2014年1月16日，在掘金队击败勇士队的比赛中，JJ-希克森得到了生涯新高的24个篮板球。
2016年2月20日，掘金队裁掉JJ-希克森。
2016年2月26日，华盛顿奇才队宣布和JJ-希克森正式签约。
赛场之外
2014年9月18日，NBA官方宣布，因违反禁药条例，掘金前锋JJ-希克森被禁赛5场，希克森将无法参加掘金2014-15赛季前5场常规赛。
人物评价
希克森常常以攻强守弱为人所知。他的协防糟糕，盖帽率相较于其运动能力非常一般，频繁客串5号位更是暴露了其身高的劣势。希克森在这一端仅有的贡献是篮板不失体面，和中锋比也有接近前15的水平。但仅就上赛季而言，他的进攻问题不亚于防守——作为一名以终结能力著称的内线，真实命中率不该在72名中锋里只排第56位。
希克森没有三分射程，10尺外的两分球出手占了两成多，命中率仅32.0%(前一年爆状态到47.6%，明显有超常因素)。他还有超过1/4的出手来自3到10尺，准心也只是不及格的35.7%。希克森的低位进攻缺乏纯熟的脚步支撑，往往会满足于简单的翻身跳投。此外他的罚球命中率莫名其妙降到生涯最低的51.7%(以往都在6成以上)，浪费了中锋前20的造罚球比重。
