概述
皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题（男性也会产生黑斑但很少见）。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。
皮肤变黑有原因
很多人小的时候都白净娇嫩，随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏。除了自然老化的因素，皮肤变黑还有很多原因。常见的原因是：
一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。
三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。
四、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引发的皮肤病，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。
黑斑是怎么形成的
外因
外在因素占20%
1、使用含铅、汞或药性太强的皮肤保养品。
2、使用含化学色素或矿物油过多的化妆品，使皮肤对吸收紫外线敏感。
3、常曝晒于太阳或人造灯下。
4、使用劣质或碱性重的香皂洗脸。
内因
内在因素占80%
1、肝脏机能障碍。
2、荷尔蒙分泌异常（怀孕期）。
3、营养不足。
4、子宫、卵巢发生障碍。
5、精神紧张、不安和遭受重大打击。
6、过度疲劳和长期熬夜。
7、副肾上腺皮质机能不好。
黑斑该如何治疗？
归根结底，黑斑是一种人面部的色素障碍性皮肤病，若不幸得了，也不要太过恐慌，应该了解其发生的原因，寻求适当的方法来治疗。若是在这期间没有好好的治疗，会使黑斑更加严重，甚至发生皮肤炎、红肿、过敏现象，会使患部更难复原。
为了让脸上的黑斑消失，专家建议，首先尽量减少晒太阳，日头天若要出门应撑上阳伞，穿长袖的衣物避免紫外线的直接照射。多吃含丰富维生素C的食物如卷心白菜、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。卷心白菜中还含有维生素E，维生素E是脂质抗氧化剂。过氧化脂质增多，皮肤就会出现色素沉着，特别是老年人的老年斑，就是由过氧化脂质形成的。常吃卷心白菜，就能防止皮肤色素沉着，抗皮肤衰老，减缓老年斑的出现。
番茄营养相当丰富，还有与美容有关的铁、维生素A、B1、C。一般蔬菜中的维生素C，经烹调后流失很多，而西红柿中的维生素C，虽经烹调蒸煮，损失却很小。更重要的，番茄富含谷光甘，可抑制酪氨酸的活性，使沉着的色素减退或消失，抑制色素沉着，消除黄褐斑、蝴蝶斑。
另外，使用化妆品及面霜后，必需彻底卸妆、清洗干净，因有些产品对皮肤有刺激性的影响。保持情绪上的平稳，生活作息正常，不要常生气、熬夜，都是保持洁白皮肤的方法。
饮食治疗黑斑
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1——2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10——30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
7、桃花粉去斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。
8、冬瓜去斑美容冬瓜一个。刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后。脸色莹洁可爱，有美颜功效。
激光去斑
激光去斑的原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的肉眼色是治疗的关键，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。先进的激光技术还可以控制激光所到达的皮肤深度，可调节的脉冲能够使皮肤的损伤减低到最小程度。
激光去斑之后的的去斑效果取决于护理方式：表面使用抗生素，亦可用生物合成半透性敷料（吸收性好），可促进愈合、止痛。口服抗生素。痂皮脱落后，可使用避光剂、化妆品。脱痂前避免日光晒。
激光去斑方法是针对一般色素斑，可选用色素性激光进行治疗。治疗时，医师将光束施打在皮肤色斑部位，感觉就如橡皮筋弹到一样，疼痛感不是很大。由于各人的肤质不同，对激光的反应和适应程度也就不同，因此，不妨先进行局部试打，看看皮肤反应如何，也以此让患者可以了解术后恢复的过程，若效果不错再针对其余的斑点做一次全面性治疗。至于激光的疗程，较表浅的色素斑如雀斑和蓝黑色文身通常只需1——3次治疗就能达到满意的疗效，而太田痣一般则需要5次左右的治疗（每次间隔3个月以上）。
蛋白凝固色素提取祛斑
从蛋白酶里萃取一种高渗透、高疗效的提取液，能抑制细胞酪氨酸酶的合成，快速凝固人体肌肤的黑色素、黄色素，同时修复受损细胞，蛋白凝固色素提取液直接作用于色素皮肤角质层，其高渗透性可以穿透至皮肤深层，自动识别、分辨、捕捉皮肤变异色素并选择性的在瞬间凝固，将其提取至皮肤表皮，并对病变部位的细胞进行同步修复，增强皮肤细胞组织的活力，蛋白凝固色素提取技术能准确定位、分辨黑色素深浅、大小，完全不损伤皮肤！
专家综合治理建议
专家支招一
1、先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理。2、别忘加强保湿。美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有粉末状脱屑，并出现皮肤色素沉着。n
形成原因：晒斑是由日光或其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部，约米粒至五角硬币大小。n
专家支招二
A、小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。n
它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。B、巧妙遮瑕隐于无形。祛斑是场持久战，一步到位不太可能。但还是可以用遮瑕的办法，照样光鲜地出门。不要使用过白的遮瑕膏，选择比粉底颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适。用指腹蘸一点，涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，色斑就隐于无形了。
其他相关知识汇总
黑斑又名黑变病，这种皮肤病包括利尔黑变病、席瓦特皮肤异色症、焦油性黑变病等，好发于颤面、额部及颈部表现为不对称的黑色或黑褐色的色素沉着斑块，皮肤黑变病可由使用粗劣化妆品长期接触石油娄或润滑油内分泌紊乱或者女性卵巢机能障碍所象，
此外皮肤中毒、慢性疾病、长期用药、真菌感染等因素也会导象面部和其他部位的肌肤出现色素沉淀形成相应的色斑，毗下是比较常见的九大色斑，
（1）黑子黑子又名雀斑样痣是褐色或黑褐色的色斑有的略微隆起呈圆形一般约为针尖至芝麻大小，黑子表面可能有轻微的脱屑但其缸魏的皮肤纹理没有变化，色素沉着均匀一魏边缘逐渐变淡接近于正常皮肤颤色，它可毗分布在皮肤的任何部位以及皮肤黏膜交界处，
黑子多发生于幼年到成年可毗逐渐增多，它可以突然弥散性大量出现也能历经多年逐渐减少或消失，黑子通常颤色较深一般与光线照射和季节无关，
（2）外伤性黑斑为了陡速消除脸上的色素女性会使用一些含强力漂白成分的祛斑药物将色素或者色斑强力剥脱，或者长期外用激素娄软膏、含重金属成分的护肤品也会使皮肤出现累积性中毒现象，这不仅给皮肤带来伤害还使重金属沉淀在皮肤内让皮肤容易形成黑色紊加上原本积聚的毒紊一并发作造成难毗治愈的黑皮症，
（3）慢性疾病斑患有附件炎、疾病斑，患肝病、结核病、慢性胃炎降造成面部晒斑和黑斑的发生，
（4）咖啡斑咖啡斑为淡褐色、形、卵圆形或形状不规则边界清莲干部不会自行消退，盆腔炎、宫颈炎等慢性妇科疾病的女性容易出现|曼性肿瘤毗及长期服用避孕药均会导象机体的免疫力下棕褐色至暗褐色的持久性色素沉着斑大小不等匦表面光滑，它可在出生时或出生鞘后出现多见于躯
这种色素斑属于遗传性皮肤病与日晒无关为多系统疾病的一种标志如神经纤维瘤病、多发性黑子综合征及共济失调毛缸皿管扩张症等，
（5）汗斑又称花斑癣是由于皮肤衰层受到真菌|曼性感染所魏常分布在躯干、腋下、面颈等部位，这种色斑多发于夏秋季容易出现在人体汗腺丰富的部位故恪称“汗斑”，
其皮肤损害王要表现为黄豆大的圆形或娄圆形斑疹表面覆盖着淡棕褐色的缸薄糠状鳞屑陈日损害为色素减退斑，自觉症状不明显有微痒的感觉，
（6）血素斑这种色斑由血管病变造成大多出现在颧骨附近，紫外线照射过度洗桑拿过勤护肤方法不当以及任何的外伤、皮肤炎、手术、点痣激光治疗等都会留下色素沉着，肤色越深遭受日晒越多的人色素沉淀就越难消退，
（7）白斑白斑又称为“白癜风”常见于面、颈、手及前臂，它的颜色比正常肤色浅呈白色或淡肤色不痛不痒，色斑大小不定边界清莲会逐渐扩大并相互融合成片，
它是一种常见的后天性色素脱失性皮肤病变可发生于任何年龄、部位，这种色斑可终生存在也可自行消退，
（8）太田母斑在人脸部一删的上半部出现的灰蓝色斑驻斑块就是太田母斑甚至眼球的巩膜也会有灰蓝色这种色素深至真皮层，
（9）扁平疣疣体呈粟米或芝麻样丘疹以后会逐渐增大至米粒或绿豆状呈群集的扁平状皮疹，扁平疣是一种较为常见的皮肤病多发于青年人面部所以又叫做“青年扁平疣”这其实是一种病毒性的赘生物。
黑斑的注意事项
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
12、切忌乱使用化妆品，原液等祛斑系列产品。
黑斑如何和去除预防
预防黑斑
医学专家认为，防治黑斑要讲究正确的方法，必须内外兼顾、科学合理。常用方法有：
（1）避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。
（2）多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。
（3）女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。常言道：“内疏外通、永保青春；肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。
（4）乐观开朗，笑口常开。避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。
（5）冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间选择在春秋两季最为适宜。
（6）注意面部清洁和保养。洁面可使用叶杜果原液搭配乳液和精华一次起使用，淡化面部黑斑。
（7）外涂药物，新编美容本草10页记载:土瓜根能润肤白面，治疗面部黑斑。现代研究证实，土瓜根的维生素C达14毫克，故能使皮肤变白，治疗面部黑斑是肯定的，也可以使手皮肤白净光泽。
土瓜膏
治面部粉刺、痘、瘤、光润皮肤。
土瓜根2两，上为细散，以浆水和研成膏，每临卧以浆水洗面后，涂少许。
去除黑斑方法
鸡蛋去眼角黑斑
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
中草药祛斑
中医药生物普济素女三维去除黑斑的美容新理念，是在继承了几千年中医药美容文化精髓和深入研究历代宫廷和民间驻颜方药的基础上，将内服外用、内调外养、透皮吸收、外治即内治的经典中医学的理论与现代科技结合，天然萃取，不含任何激素，不含铅汞，不反弹，祛斑、美白、嫩肤，三效合一。
黑斑的中医治疗
雀斑
1、配方：百合干12克，薏苡仁30克，蜂蜜少许制法：将百合干、薏苡仁洗净，加入适量清水浸泡片刻，用大火煮沸后，改用小火煮1个小时，备用用法：每日1剂，早、晚空腹食用，食前加入蜂蜜调味，连服6---10个月功效：清热解毒，利湿祛斑备注：上方为民间验方，方中百合、薏苡仁有清热解毒的功用，而面部雀斑与热毒有关
2、配方：白僵蚕3克，生梨1个，蜂蜜少许制法：将白僵蚕晒干，研为细末，加入蜂蜜拌匀，生梨洗净，去皮核，切成大块，备用用法：每日1剂，一次食完，用梨块蘸白僵蚕食用功效：活血润肤，排毒祛斑
3、配方：熟地黄240克，干山药、山萸肉各120克，丹皮、泽泻、白茯苓各90克制法：将白茯苓去黑皮，与上各味焙干，研为细末，装瓶备用用法：每日2---3次，每次1---2匙，饭前空腹用温开水送服，连服3---6个月，若有效可长期服用功效：滋阴降火，排毒除斑4、配方：杏仁10克，薏苡仁20克，更米50克制法：将上三味洗净，放入锅内，倒入适量清水，用文火煮成稀粥，备用用法：每日1剂，分1---2次温服，连服3---6个月，若有效可常年服用功效：清热解毒，化淤除斑。
黄褐斑
1、配方：珍珠母20克，玫瑰花3朵，大枣10枚，白菊花、丝瓜络、白僵蚕、白茯苓各10克制法：将上各味切碎，放入锅内，加入3碗清水，用文火煎至1碗，备用用法：每日1剂，2次水煎服，连服10天为1疗程，如有效可长期服用功效：清热排毒，养颜祛斑备注：适用于蝴蝶斑
2、配方：当归、白芍、旱莲草各10克，熟地、菟子丝各15克，女贞子、何首乌各12克，枸杞子、阿胶（另包，分2次服）各9克制法：将上（除阿胶外）各味切碎，放入锅内，加入3---4碗清水，用文火煎至1碗，备用用法：每日1剂，2次水煎服，服前加入阿胶，烊化后服，连服3---6个月，若用效可长期服用功效：兹肾泻火，排毒消斑备注：适用于黄褐斑
3、配方：茵陈、六月雪、夏枯草、白茯苓（去黑皮）各12克，白菊花、白僵蚕、赤白芍、丝瓜络各9克，珍珠母20克，生甘草3克制法：将上各味切碎，放入锅内，倒入3---4碗清水，用文火煎至1碗，备用用法：每日1剂，2次水煎服，连服2周为1疗程，如有效果要坚持服用至痊愈，不可中途停要，以免复发功效：清郁热，排内毒，祛褐斑
4、配方：党参、川芎、生地、茯苓、炒白术各12克，当归、赤芍各15克，红花、桃仁各10克，炙黄芪18克，红枣10枚，甘草6克制法：将上各味切碎，放入锅内，加入4碗清水，用文火煎至1碗，备用用法：每日1剂，2次水煎服，连服10天为1疗程，服用2疗程后有效者，应继续服用功效：补气血，健脾胃，排内毒，除褐斑
5、配方：桃花40克，冬瓜子仁50克，橘皮30克制法：将上各味焙干，研为细末，装瓶备用用法：每日3次，每次1克，饭后用温酒送服，连服30天功效：活雪化瘀，排毒祛斑备注：适用于气滞血瘀，痰湿内蕴引起的黄褐斑
面部黧黑斑
1、配方：柿饼适量用法：每日2次，每次食2---3个，连服3---6个月。凡脾胃虚寒、痰湿内盛者不宜食用功效：润肺泽肤，排毒祛斑备注：上方为古人验方，适用于面部黑斑，经久服用才有疗效
2、配方：红枣30枚，黑木耳30克制法：将红枣洗净去核，黑木耳用温水浸泡1小时后，洗去泥沙，把黑木耳与红枣一起放入锅内，倒入适量清水，用文火煎至熟软，备用功效：活血化瘀，排毒润肤备注：方中红枣可补脾益气，养血解毒，使脾能统血，脾气健运则血不致外溢于皮肤而成淤血。黑木耳有活血去瘀之效，可使血脉通畅，能消散因血瘀而致的面部黑斑，
3、配方：何首乌15克，水稻清6克，米汤适量制法：将上二味切碎，放入锅内，倒入2碗米汤，用文火煎至1碗，备用用法：每日1剂，2次水煎服，连服2---3个月功效：润肺泽肌，活雪化瘀，排毒祛斑备注：方中水稻清为桑科植物竹叶榕，以全株入药，可治“妊娠斑久不退”
4、配方：薏苡仁900克制法：将薏苡仁晒干，研为细末，装瓶备用用法：每日3次，每次10克，在饭前半小时用温开水送服，连服3---6个月，若有效可长期服用功效：健脾利湿，清热排毒，消除黑斑5、配方：生地黄300克，枸杞子750克制法：将上二味焙干，研为细末，装瓶备用用法：每日3次，每次9克，用温酒调服，长期服用功效：滋阴养杆，润肤祛斑备注：常年服用可祛除面部黑褐斑，并使面部皮肤光泽有华
面色暗黑
1、配方：冬瓜子1000克制法：将冬瓜子去壳取仁，研为细末，装瓶备用用法：每日1---2次，每次9---12克。用温开水送服功效：清热解毒，润肤白面
2、配方：白萝卜适量制法：将白萝卜洗净，切成小块，捣烂用纱布绞汁1被，备用用法：每日2次，每次1杯，连服数月功效：清热排毒，白净肌肤
3、配方：桃花120克，白杨皮60克，冬瓜子仁150克制法：将上三味焙干，研为细末，装瓶备用用法：每日3次，每次10克，饭后用温开水送服，连服1----2个月功效：活血化瘀，排毒白肤备用：若欲面白加重冬瓜仁，若欲面红加重桃花，服30日面白，50日手足具白
面色萎黄
1、配方：黑豆30克，红糖25克制法：先将黑豆洗净，用水煮至熟酥，加入红糖调味，备用功效：每日1剂，分2次服用，连服20---30天功效：养气血，红肌肤，排毒素
2、配方：红枣15枚，炙甘草12克制法：将红枣洗净，甘草切碎，二物一起放入锅内，加入3碗清水，用文火煎至2碗，备用功效：健脾润肤，养血红颜，排除内毒
3、配方：栗子50克，大枣12枚，鲜山药100克，红糖30克制法：将栗子去壳洗净，大枣洗净，山药去皮洗净，切成小块，先把栗子、大枣放入锅内。加入适量清水，用文火煮至熟酥，再放入山药块、红糖煮片刻，备用用法：每日1剂，分2次服食，连服15---25天功效：补柑肾，健脾胃，红面容，排毒素
4、配方：山楂12克，花生仁30克，老南瓜150克，小米50克，红糖30克制法：把山楂洗净，去核切块，南瓜洗净，切成小块，花生仁、小米洗净。把山楂块、南瓜块、花生仁、小米放入锅内，加入适量清水，用文火熬成稀粥，加入红糖调味，备用用法：每日1剂，分2---3次温服功效：养血补气，排毒红颜5、配方：荞麦杆15克，大麦芽30克，红糖30克制法：将前二味洗净，切碎，放入锅内，加入2碗清水，健至1碗，加入红糖调味，备用用法：每日1剂，2次水煎服用功效：健脾养血，排毒红颜6、配方：枸杞子、龙眼肉各500克，蜂蜜少许制法：将枸杞子、龙眼肉放入锅内，倒入适量清水，用文火慢慢煮熬，过滤取汁，再在渣中倒入适量的清水，用文火慢慢煮至枸杞子、龙眼肉无味时，过滤取汁。合并混合2次滤汁，用小火浓缩至稀膏状，再外套一个锅，中间加入适量清水，将其炖蒸浓缩至稠膏状，加入蜂蜜拌匀，装瓶备用用法：每日2次，早晚空腹各服1次，每次2---3匙，连服15---25天功效：滋阴养血，红颜明目排毒润肤。
为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到”，你是否都具备了呢？
