做法
- 黄花菜置于清水盆中泡发,沥干水;n
2.鸡蛋在小碗里打散;n
3.锅倒入适量的油,倒入蛋液,煎至两面金黄,然后放入水和泡好的黄花菜;n
4.加盐,煮开后转小火煮五分钟,让黄花菜的味道充分融合再出锅。
健康提示
1.黄花菜,又名金针菜,性味甘平;
2.有补虚下乳,平肝利尿,消肿止血的功效;
3.猪瘦肉,鸡蛋滋阴补血,益智健脑,滋而不腻,补而不燥,性平味甘,久食无伤;
4.适用于身体虚弱、神经衰弱、肝血不足、产后乳少、尿路感染、大便带血等症;
5.此外,据研究,黄花菜中含磷罗多,对神经系统有滋补作用;
6.经常用脑的知识分子,大、中、小学生,经常食用这道汤,对身体大有好处。
食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。