黄瓜皮蛋汤

黄瓜皮蛋汤

家常菜
黄瓜皮蛋汤是用黄瓜、皮蛋制作的一道家常菜。松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。
    中文名:黄瓜皮蛋汤 外文名: 分类:家常菜 口味:咸 主要食材:黄瓜,皮蛋 制作时间:20分钟 制作难度:中

所需食材

主料:黄瓜300克

辅料:松花蛋(鸭蛋)100克

调料:盐2克,味精1克,胡椒1克,淀粉(蚕豆)20克,植物油30克

制作方法

做法一

制作材料:

主料:黄瓜300克

辅料:松花蛋(鸭蛋)100克

调料:盐2克,味精1克,胡椒1克,淀粉(蚕豆)20克,植物

油30克

制作方法:

1.将黄瓜洗净,再改成4厘米长的片待用;

2.将皮蛋去壳,改成8块;

3.扑干豆粉,下油锅炸好待用;

4.烧鲜汤,下黄瓜、皮蛋煮沸后加入盐、味精、胡椒即可。

制作工艺:

1.皮蛋扑干豆粉时一定要扑好,以免炸后煮汤脱粉;

2.黄瓜不能久煮,久煮无清香味;

3.本品有油炸过程,需备植物油约150克。

做法二

原料:

黄瓜一根、无铅皮蛋一个、姜末、葱花、盐少许。

做法:

1.将黄瓜去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;

2.锅中放油,7成热后放入姜末、皮蛋,将皮蛋煎成金黄色。

3放入黄瓜翻炒,加入开水,大火烧开。

4.放入盐调味,待汤色变白后就可起锅。

5.撒上葱花味道更加鲜美哦。

做法三

制作原料:皮蛋三个,每个切成六块;干淀粉一汤匙

做法:

1.黄瓜一个,切厚片;香葱一棵,切碎;汤一大碗(煮过肉的汤或骨头汤都很好,如果实在没有汤,那就用水,同时须放鸡精)

2.将皮蛋块逐一薄薄地扑上一层干淀粉。

3.将锅置火上放油烧七、八成热,将皮蛋块放锅中略炸后捞出沥干油。

4.装盘后待用。为了拍照,所以我这次炸得稍老了一点点,一般只过一下油,把淀粉炸熟就可以了。

5.将干净的锅置火上,倒入鲜汤、盐烧沸后下黄瓜片、皮蛋块。

做法四

做法:煮

口味:咸鲜味

人数:2人份

准备时间:5分钟

烹饪时间:<5分钟

材料:

主料:松花蛋2个、黄瓜1根

调料:食盐5克、鸡精3克、姜1小块、水适量

做法:

1.皮蛋剥壳,姜洗净切片,黄瓜洗净切片;

2.皮蛋用刀切的话容易粘在刀上,用书上介绍的小窍门(用线切皮蛋),很方便,也不容易散碎;

3.锅内水烧开后,放入姜片和皮蛋,煮2分半钟左右,再放入黄瓜片烫三十秒,调入盐,鸡精即可。

做法五

材料:黄瓜皮蛋姜盐味精色拉油

做法:

1.黄瓜洗净后用刮刀刮薄片,皮蛋去壳,洗净切块,待用。

2.锅里放姜片,水开后放入皮蛋块和少量色拉油,转小火煮约五六分钟。

3.在水开的状态下放入黄瓜片马上关火,用余温把黄瓜片烫熟,调盐,味精,起锅。

食用须知

营养功效

1.皮蛋又名松花蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋。是用石灰等原料腌制后的蛋类食品,因蛋白中常有松针状的结晶或花纹而得名。它是我国传统的风味蛋制品,不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有盛名。

2.将生鸭蛋腌人石灰和谷壳中约50~100天,就变成了半透明的蓝绿色,看起来会老许多,因此英文名为“一千岁”。它的质地坚实,味道浓郁而略带腥味,是中国的美食,通常去壳切片后蒸煮,并放凉供食。

3.松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

4.适用人群:火旺者最宜;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。

美食贴士

1.黄瓜含糖类、甙类、氨基酸、维生素A、维生素B2、

维生素C、钙、磷及铁等成分;

2.皮蛋含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁、尼克酸等;

3.黄瓜具有清热、解渴、利尿之功效,而皮蛋具有解疮毒、痘毒的功效。

食物相克

松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

饮食禁忌

1.松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

2.食用松花蛋应配以姜末和醋解毒;松花蛋最好蒸煮后食用,不宜存放冰箱。

3.松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效;若加醋拌食,能清热消炎、养心养神、滋补健身;用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。

小贴士

用刀切皮蛋会沾刀、用线来切皮蛋、就不会沾了、切出来还漂亮

相关词条

相关搜索

其它词条