运动生涯俱乐部生涯
日本联赛时期
2014年1月31日，高准翼加盟J2联赛的富山胜利，合同期限为三年，这是时隔20多年后再次有中国球员登陆日本联赛。4月29日，在2014赛J2联赛第10轮富山胜利2-2战平松本山雅足球俱乐部的比赛中，高准翼在第71分钟攻入一球，完成个人在J2联赛的首粒进球，成为自1999年J2职业化以来首位在日本J2级别以上联赛取得进球的中国球员。在2014赛季，高准翼代表富山胜利出场18次，场均登场84.6分钟，攻入1粒进球。
2015年1月13日，高准翼从富山胜利转会至同为J2联赛的福冈黄蜂。2015月4月1日，在2015赛季J2联赛第5轮福冈黄蜂2-2战平横滨足球俱乐部的比赛中，高准翼在第83分钟替补三岛勇太登场，完成个人在福冈黄蜂的处子秀。在2015赛季，高准翼代表福冈黄蜂出场7次，场均登场24.8分钟，未取得进球及助攻。
山东鲁能泰山时期
2015年7月3日，高准翼正式与山东鲁能泰山签约，但是高准翼未能代表山东鲁能泰山登场。
河北华夏幸福时期
2016年2月，高准翼被山东鲁能泰山租借至河北华夏幸福。3月4日，在2016赛季中超联赛河北华夏幸福客场2-1战胜广州富力足球俱乐部的比赛中，高准翼在第46分钟替补董学升登场，完成个人在中超联赛的处子秀。2016年5月10日，在2016赛季中国足协杯第3轮河北华夏幸福1-0战胜上海嘉定城足球俱乐部（上海博击长空足球俱乐部）的比赛中，高准翼在第75分钟替补耿袈岂登场，完成个人在中国足协杯的处子秀。
5月29日，在2016赛季中超联赛第11轮河北华夏幸福3-1战胜重庆当代力帆足球俱乐部的比赛中，高准翼在第89分钟助攻罗森文破门，完成个人在中超联赛的首次助攻。2016赛季，高准翼代表河北华夏幸福出场25次，场均登场48.9分钟，贡献1次助攻。
2017年4月8日，在2017赛季中超联赛第4轮河北华夏幸福4-2战胜上海绿地申花足球俱乐部的比赛中，高准翼在第48分钟攻入致胜一球，完成个人在河北华夏幸福的首粒进球。8月9日，在2017赛季中超联赛第21轮河北华夏幸福2-2战平上海上港集团足球俱乐部的比赛中，高准翼在第73分钟攻入一球，这是高准翼在2017赛季的第二粒进球。9月10日，在2017赛季中超联赛第24轮河北华夏幸福2-1战胜广州富力足球俱乐部的比赛中，高准翼在第39分钟助攻张利峰破门，完成个人在2017赛季的首次助攻。2017赛季，高准翼代表河北华夏幸福出场20次，场均登场81.3分钟，攻入2粒进球并贡献1次助攻。
2018年3月3日，在2018赛季中超联赛首轮河北华夏幸福1-1战平天津泰达足球俱乐部的比赛中，高准翼首发登场并打满90分钟，完成个人在2018赛季的首次登场。2018赛季，高准翼代表河北华夏幸福出场16次，场均登场85分钟，未取得进球及助攻。
广州恒大淘宝时期
2019年2月1日，经河北华夏幸福与山东鲁能泰山、广州恒大淘宝三方协商达成一致，高准翼转会加盟广州恒大淘宝，转会费为2000万人民币。3月1日，2019赛季中超联赛首轮广州恒大淘宝3-0战胜天津天海足球俱乐部的比赛中，高准翼获得首发并打满90分钟，完成个人在2019赛季中超联赛的首次登场。2019年4月10日，在2019赛季亚洲冠军联赛小组赛F组第3轮广州恒大淘宝4-0战胜墨尔本胜利足球俱乐部的比赛中，高准翼获得首发登场并打满90分钟，完成个人在亚冠联赛的处子秀。2019赛季，高准翼代表广州恒大淘宝出场33次，场均登场82.1分钟，未取得进球及助攻。
2020年1月，高准翼入选联赛优秀中国籍球员技术档案库。
2020年7月30日，2020中超次轮，广州恒大以5-0战胜广州富力，比赛第53分钟，高准翼在左侧带球长驱直入，一条龙杀入禁区大力抽射破门。10月16日，2020赛季中超第2阶段第1轮首回合争冠组，广州恒大3比1击败华夏幸福，第45分钟，高准翼受伤离场。
2021年5月9日，中超第4轮，广州队2-0战胜沧州雄狮，比赛第35分钟，高准翼内切右脚兜射破门。
国家队生涯
2016年12月19日，中国足协公布参加2017年1月“中国杯”的23人大名单，高准翼进入选其中。
2017年1月10日，在2017中国杯国际足球锦标赛首轮中国队0-2不敌冰岛国家男子足球队的比赛中，高准翼首发登场并打满90分钟，完成个人在国家队的处子秀。在2017“中国杯”中，高准翼共出场2次，场均登场67.5分钟，未取得进球助攻。
2018年8月8日，高准翼入选中国国家奥林匹克足球队参加2018年雅加达亚运会的23人大名单。8月14日，在2018年亚运会小组赛C组中国队6-0东帝汶队的比赛中，高准翼分别在第26分钟和第47分钟攻入两球，完成个人在亚运会的首个“梅开二度”。在2018年亚运会中，高准翼共出场4次，场均登场83.2分钟，攻入2粒进球。
2019年3月15日，中国足协宣布中国队参加2019年“中国杯”的23人大名单，高准翼入选其中。3月21日，在中国杯首轮中国队0-1不敌泰国国家男子足球队的比赛中，高准翼获得首发出场，完成个人在2019年国家队的首次登场。在2019“中国杯”中，高准翼共出场2次，场均登场74分钟，未取得进球助攻。
2021年9月2日，入选世预赛12强赛国足首战澳大利亚名单。9月7日，入选世预赛12强赛亚洲区第二轮比赛名单；10月12日，入选国足迎战沙特23人名单。
2021年11月4日，在完成集中隔离和健康监测后，高准翼因伤病原因不能随队出征。
生涯数据
获奖记录
社会评价
作为中国国青队主力中后卫，高准翼身材高大，速度快，头球能力突出，具备较强的头球得分能力，阅读比赛能力强，具备协防保护的能力，防反击和回追能力较强，在国内年轻中卫中属于不可多得的潜力球员。（腾讯体育评）
高准翼是国内在这个年龄段最出色的中后卫，可能经验方面欠缺一点，但是他脚下技术、头脑都很清楚，在场上也很冷静，处理球也比较合理，身体素质也很出众。（时河北华夏幸福队友尹鸿博评）
