早年经历
家中有三个哥哥，一个姐姐：哥哥蒂姆是乐队成员，另一个兄弟詹姆是音乐家和网络设计师，堂兄弟本特是一个相声演员。父母离婚之后马丁跟随父亲居住，但是在他7岁的时候父亲就去世了。之后他搬到了母亲和继父家中。弗里曼曾患有哮喘，并且还不得不通过做髋部手术来矫正腿部畸形。他成长在天主教的环境，在他进入伦敦Central School of Speech and Drama前，曾于一间天主教综合中学就读。
少年时期的马丁是一名的壁球选手，在英国国家队接受训练。但是后来他考上了中央演讲和戏剧学院。在校期间，他常常参加特丁顿的青年活动剧场的活动并作为交换生在乌克兰呆过一段时间；也曾参与《乘客》系列的配音工作。毕业之后他参加了国家剧场几个作品的演出。
演艺经历
2004年，马丁与演员彼得·塞拉费诺沃茨合作了喜剧《硬件》，并因此获得金玫瑰电视节最佳男主角奖。之后，他参演电影《AliGinDaHouse》和《真的恋爱了》，在BBC的电视剧《查尔斯I：权利与激情》中扮演沙夫茨伯里伯爵一角。
2007年，他在Gavin Claston编导的电影《共生死同进退》中担住主角Chris Ashworth。同年他还参与了Bill Kenwright的剧场作品《最后一笑》（The Last Laugh），跟罗杰·劳埃德·派克、杰米·霍加斯和克里斯多夫·莫罗等人合作。
2007年9月6日，第64届威尼斯电影节第9天，马丁·弗瑞曼出席电影《夜巡》发布会。
2009年5月，他主演了喜剧《雌雄大挪移》，该剧是讲述男女主角维罗妮卡和丹尼，在一次事故中意外互换身体后的故事。
2010年，他参与了英国48小时电影计划，他演出的作品是《默剧女子》（The Girl Is Mime）。
2010年7月25日，马丁·弗瑞曼主演的电视剧《神探夏洛克》首播，马丁·弗瑞曼在剧中饰演华生医生，并因此入围艾美奖迷你剧的最佳男配角奖，获得了英国学术电视奖最佳男配角奖。
2011年3月，《霍比特人：意外之旅》开拍，马丁·弗瑞曼在片中饰演男主角比尔博·巴金斯。
2012年，由马丁·弗瑞曼参与配音的动画电影《神奇海盗团》上映。
2012年1月，《神探夏洛克》播出第二季，弗里曼再凭该角获提名英国学术电视奖及艾美奖的最佳男配角。
2014年2月21日，马丁·弗瑞曼主演的《霍比特人：史矛革之战》在中国上映。4月15日，马丁·弗瑞曼饰演受压迫的保险推销员Lester Nygaard的美剧《冰血暴》在美国FX电视台和英国Channel 4频道播出，该剧改编自科恩兄弟获得1996年奥斯卡提名的同名经典影片。12月17日，马丁·弗瑞曼主演的《霍比特人3》在美国上映。
2015年5月，马丁·弗瑞曼确定加盟《美国队长3：内战》。
个人生活
马丁·弗瑞曼的女友阿曼达·艾宾顿也是一名演员，与其育有一子一女，居住在英国赫特福郡(Hertfordshire)。他们一家也在其他作品中一同出现，这些作品包括《Picking up the Pieces》、《The Debt》、《The Robinsons》以及故事片喜剧《共生死同进退》。2013年，阿曼达参与了弗里曼主演的剧集《神探夏洛克》第三季的拍摄，并于剧中演出约翰·华生的妻子——玛丽·摩斯坦（Mary Morstan）。
主要作品
参演电影
美国队长32016
导演安东尼·罗素, 乔·罗素
霍比特人：五军之战2014
饰演比尔博·巴金斯/Bilbo Baggins 导演彼得·杰克逊 主演理查德·阿米塔格
拯救大明星2013
饰演伯纳德 导演托尼·诺蒂奇 /瑞奇·罗克斯堡 主演蒂姆·克里Tim Curry
克鲁德一家2013
饰演Don
霍比特人：史矛革之战2013
饰演比尔博·巴金斯/Bilbo Baggins 导演彼得·杰克逊Peter Jackson 主演理查德·阿米塔格；本尼迪克特·康伯巴奇
斯文加利 2013
饰演迪克斯 导演John Hardwick 主演Michael Socha
世界尽头2013
饰演奥利弗·张伯伦 导演埃德加·赖特 主演西蒙·佩吉
The Voorman Problem2013
饰演Dr. Williams
神奇海盗团2012
饰演The Pirate with a Scarf 导演彼得·洛依德 主演休·格兰特
霍比特人：意外之旅2012
饰演比尔博·巴金斯/Bilbo Baggins 导演彼得·杰克逊Peter Jackson 主演理查德·阿米塔格
动物们2012
床伴逐个数2011
饰演Simon Forester 导演Mark Mylod
默剧女子2010
饰演Clive Buckle 导演Tim Bunn 主演Jennifer rhonwen Short
换妻之家2010
饰演Martin Finkel 导演乔纳森·纽曼 主演曼迪·摩尔
狂野目标2010
饰演迪克森/Dixon 导演乔纳森·林恩 主演比尔·奈依
圣公会主学堂2009
饰演保罗·麦登/Paul Maddens 导演德比·伊斯特
伦勃朗之我控诉2008
饰演伦勃朗
夜巡2007
饰演伦勃朗·哈尔曼松·凡·莱因/Rembrandt Harmenszoon Van Rijn 导演彼得·格林纳威 主演迈克尔·泰根
晚安好梦2007
饰演Gary Shaller
热血警探2007
饰演Met Sergeant 导演埃德加·赖特
插画情缘2007
饰演Jeremy
共生死同进退2007
饰演Chris Ashworth 导演Gavin Claston
喜糖2006
饰演Matt
解构生活2006
饰演Sandy
银河系漫游指南2005
饰演阿瑟·登特 导演加斯·詹宁斯Garth Jennings 主演茅斯·达夫 Mos Def
僵尸肖恩2004
饰演Declan
狮路历程2004
Hardware2003
饰演Ben Kellett 导演Mike 主演皮特·萨拉分维兹
真爱至上2003
饰演John 导演理查德·柯蒂斯
谁与争疯2002
饰演Ricky C 导演沙查·巴隆·科恩
最近比较烦2000
饰演Solomon
只是想吻你1998
饰演Frank
参演电视剧
雌雄大挪移2009
饰演Danny Reed 导演Alrick Riley 主演Rachael Stirling
六贱客2000
饰演多个角色
布莱克书店2000
饰演医生
Lock, Stock...2000
饰演Jaap
冰血暴2014
饰演莱斯特·奈加德/Lester Nygaard 导演亚当·伯恩斯 主演比利·鲍勃·松顿Billy Bob Thornton
神探夏洛克第三季2014
饰演约翰·华生/John Watson 导演保罗·麦奎根 主演本尼迪克特·康伯巴奇Benedict Cumberbatch
神探夏洛克第二季2012
饰演约翰·华生/John Watson 导演保罗·麦奎根 主演本尼迪克特·康伯巴奇Benedict Cumberbatch
神探夏洛克第一季2010
饰演约翰·华生/John Watson 导演保罗·麦奎根 主演本尼迪克特·康伯巴奇Benedict Cumberbatch
办公室笑云2001
饰演蒂姆·坎特伯/Tim Canterbury 导演Ricky Gervais 主演Ricky Gervais
Picking up the Pieces1998
饰演Brendan
获奖记录
艾美奖
▪2014 第66届 迷你剧/电视电影类-迷你剧/电视电影最佳男配角 神探夏洛克 （获奖）
▪2014 第66届 迷你剧/电视电影类-迷你剧/电视电影最佳男主角 冰血暴 （提名）
▪2012 第64届 迷你剧/电视电影类-迷你剧/电视电影最佳男配角 神探夏洛克 （提名）
英国电影和电视艺术学院奖
▪ 2012 第65届 电视奖-最佳男配角 神探夏洛克 （提名）
▪ 2011 第64届 电视奖-最佳男配角 神探夏洛克 （获奖）
▪ 2004 第57届 最佳喜剧表演 办公室笑云 （提名）
MTV电影奖
▪2013 第22届 最佳英雄角色 霍比特人:意外之旅 （获奖）
▪2013 第22届 最惊悚表演 霍比特人:意外之旅 （提名）
土星奖
▪2013 第39届 最佳男主角 霍比特人:意外之旅 （提名）
英国喜剧奖
▪2004 最佳喜剧演员 办公室风云(圣诞特别篇) （提名）
▪2002 最佳喜剧演员 办公室笑云 （提名）
金玫瑰电视节
▪2004 最佳喜剧男演员 欢乐五金行 （获奖）
帝国奖
▪2013 最佳男主角 霍比特人：意外旅程 （获奖）
犯罪惊悚片奖
▪2012 最佳男配角 神探夏洛克 （获奖）
金球奖
▪2015 第72届 电视类电视电影/迷你剧最佳男主角 冰血暴 （提名）
人物评价
马丁·弗瑞曼凭借在BBC电视剧《神探夏洛克》中饰演华生一角而名声大噪，他饰演的比尔博·巴金斯使得《霍比特人：意外之旅》整部电影立了起来。（新浪娱乐、《时代》周刊评）
