香菇青菜

香菇青菜

家常闽菜
闽菜中的香菇青菜中的青菜外观和北方的油菜很像,北方叫小白菜。小白菜非常好吃没有油菜的那种苦涩的味道,而且营养还非常丰富。[1]小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。胡萝卜素、烟酸等招牌营养素,也是维持生命活动的重要物质。它还富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。此菜;味道鲜美。香味浓郁,老少皆宜是一道非常普通的家常闽菜。
    中文名:香菇青菜 外文名: 分类:闽菜 口味:鲜 主要食材:青菜,香菇,油,盐

原料

青菜、香菇。

调料

油、盐、鸡精、蒜末、生抽、上汤。

做法

步骤一

锅内放油,油热时放青菜炒制,快熟时加入少许鸡精和盐。

步骤二

加入蒜末翻炒后盛出(有时间的话放盘中摆一下好看)。

步骤三

锅内放油,将香菇整个放在锅里略炒后加盖用小火焖五分钟;开盖,这会你会发现香菇比入锅前要略微变小了,这时加入生抽与盐、鸡精调味,将调料调匀后再加入适量的上汤调匀。

步骤四

香菇盛出,用筷子整齐地摆放在青菜上,最后将锅内的汁淋在菜上即可。

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