早年经历

饭岛爱1972年出生于日本东京都江东区龟户，中学时期曾是离家出走的不良少女，因为父亲管教方式严格专制，在受不了没有自主权的情况下，饭岛爱13岁（1985年）与男友私奔，然而男友因吸毒被抓，饭岛爱走投无路只好投靠男友好友，但住进去第一晚就被对方强暴。之后饭岛爱又爱上了一个男子。可这人竟是在酒吧卖春的“牛郎”。饭岛爱曾为他自杀两次但轻生未果。因经济状况入不敷出，在朋友劝说下饭岛爱正式开始A片生涯。

演艺经历

1992年，饭岛爱参加东京电视台深夜节目《东京情色派》的“丁字裤小爱”单元的演出，在该节目中自掀裙子露出丁字裤，被称为“丁字裤女王”而成名，踏入日本演艺圈。

1993年转战歌坛推出单曲《偷偷地爱！爱！》，日本公信榜最高87名，也推出专辑，但成绩差强人意。

饭岛爱在2000年时发表自传《柏拉图式性爱》，在日本销售百万本，在台湾也引起社会一片讨论。饭岛爱并在2001年来台宣传新书，短短四天的访问，在台湾掀起一阵旋风，也可以证明她在台湾的人气。

饭岛爱也是《周刊朝日》专栏《饭岛爱的锦糸町风印花税生活》的执笔。

2002年她在张卫健主演的华语电视剧《齐天大圣孙悟空》中饰演蜘蛛精一角，与葛民辉扮演的猪八戒有精彩的对手戏。2006年11月在博客自爆被经纪公司员工盗领超过1千万日元现金。

2007年3月3日，饭岛爱因为健康缘故而从演艺圈引退，2008年2月饭岛爱在个人博客上表示感染了幽门螺杆菌，同时表示近两个月为了对抗精神疾病在服用抗抑郁剂。

2008年4月在博客哭穷，身上仅剩不到5万元新台币，2008年7月传到处筹措资金，打算开情趣用品店。

2008年12月24日下午三点过后，被发现已经死于位于东京涩谷区樱丘町某大厦21层的公寓房间中。

在中国影响

饭岛爱和中国男明星很有“缘”

饭岛爱粉丝之多、影响之大超乎想象。不少中国男明星在歌词中写到饭岛爱，大胆承认自己对饭岛爱心存幻想。不过，饭岛爱与女星萧蔷却曾被传不和，看来饭岛爱在中国艺人中男人缘很好，女人缘却一般。

写歌

周华健于1998年发表的个人专辑《有故事的人》中，收录了一首由他跟李宗盛和品冠合唱的《最近比较烦》，里面李宗盛有这样一句歌词：“最近比较烦比你烦也比你烦，我梦见和饭岛爱一起晚餐；梦中的餐厅灯光太昏暗，我遍寻不着那蓝色的小药丸。”这句歌词也暗中指出了中年人在性生活上的力不从心，以及对饭岛爱的强烈性幻想。

香港男歌手许志安在2003年7月发表的个人大碟《On- My Story》中，收录一首《饭岛爱世界》。这首由吴国恩作曲、林若宁填词的有趣之作，题材新鲜大胆，“全世界说爱上饭岛不是爱，银幕电视看错甚么都有害；全世界说要我洁身跟自爱，何不看资讯台”，表面上说的是一众爱看日本AV色情片者的心态，内里亦有给人反思的空间。

被传与萧蔷不和

饭岛爱在2002年台湾中视八点暑假强档大剧《齐天大圣孙悟空》中饰演蜘蛛精一角，与葛民辉扮演的猪八戒有精彩的对手戏。据称，饭岛爱拍该戏时除了片酬惊人，排场也吓死人，包括保全及翻译、助理人员，随行人员竟然有8个。

此外，当年还传出饭岛爱与扮演铁扇公主的萧蔷在拍摄戏份时发生不和的消息。对此传闻，萧蔷曾经不以为然：“我和她从没对手戏，怎么不和？我的戏拍完才轮到拍她，我和她也没对到面，根本不知道她的待遇如何，从何比较起？”

死亡时间

饭岛爱有指2002年饭岛爱已知自己的死亡时间。2005年，饭岛爱在“中居正广的金曜日”节目中谈及自己的的未来，称自己曾找台湾的算命师预测自己的死亡时间，她说：“我之前找过台湾一个很有名的算命师，他预言我2008年会‘消失’。不知道是会死去还是从艺能界消失，但无论哪种都是不太好的事情啊，而且算命先生还说，我死的时候什么都带不走。他看着我的脸还哭出来了，连我自己都想哭。我现在很期待三年后发生的事情，如果我死了，那么这段影片就可能会被用上了。”

不过这个影片后被粉丝查明所谓的死亡预告时间上并不吻合，因为该片段曾于2003年在一网络上放出，因此并不可能是2005年节目，而该节目极可能是饭岛爱2001年来台宣传《柏拉图式性爱》的时候拍摄的，所以真正推算的死亡日期是2004年（而非传闻中声称的2008年），所谓的算命预测的死亡日期灵验一事实为虚报，并非事实。另外，饭岛爱死亡预言一事后其实也有节目再找这个很有名的算命师算命，但这次算命师却说饭岛爱会很长寿。

人物评价

饭岛爱曾拍摄过AV，在东京电视台的深夜节目中以大胆的T字内裤装扮博得人气，后来彻底脱离色情界，以性感的形象和独特的发言打入电视圈，在多个节目中担任主持与嘉宾（新浪娱乐评）。

可豪放，也可清纯，是不少人心中的梦中情人（中华网娱乐评）。

尽管肉体已经化为尘土，但小爱的精神却一直留存在粉丝心中（新浪娱乐评）。