鸡翅

鸡翅

鸡的身体部位
鸡翅又名鸡翼、大转弯,肉少、皮富胶质,又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡翅上有皮肤、肌肉和骨,皮肤是器官水平的结构,每一块肌肉、骨也都是一个个的器官,而且鸡翅可参与鸡的运动。因此,鸡翅是系统水平结构。
  • 中文名:鸡翅
  • 外文名:Chicken wings
  • 别名:鸡翼、大转弯
  • 营养成分:胶原蛋白
  • 主要功效:温中益气,补精添髓,强腰健胃
  • 适宜人群:老少皆宜
  • 防腐剂:否
  • 储藏方法:冰箱冷冻,新鲜最佳

相关食谱

可乐翅

用料:鸡翅(中段)、可乐、香菜、火麻油、盐、姜、料酒、蒜、辣椒、生抽

做法:

1、将材料准备好,鸡翅膀用生抽、盐、火麻油腌制30分钟左右。

2、起锅倒入亦舒堂火麻油,倒入鸡翅,鸡翅煎汁变色。

3、鸡翅煎汁变色,倒入准备好的蒜、姜、辣椒,翻炒。

4、倒入辅料之后,翻炒几下,就可以倒入可乐了,要注意,可乐不要到太多,刚好改过鸡翅就可以了。

5、大火焖10钟后収汁即可出锅,放上准备好的香菜即可。

孜然翅

用料:

鸡翅(中段)、孜然粉、香菜

做法:

1、鸡翅洗净沥干。

2、加盐、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉将鸡翅腌制入味(腌制时间最好3小时以上,就在鸡翅划刀以便入味)。

3、大火烧热锅后下油,油热后调成中火放入鸡翅,最好先煎有毛孔的一面,会比较好看。

4、鸡翅下锅后,先不翻动,停留几十秒把一面煎至金黄后,才翻转煎另一面。

5、煎至两面金黄后,调成中小火,继续慢煎至鸡翅熟透。煎的过程中尽量减少翻动以便鸡翅更好受热。

玫瑰翅

材料:

鸡翅、干玫瑰花、红葡萄酒、冰糖、麦芽糖、盐

做法:

1、准备好以上材料,先将干玫瑰用开水浸泡开,滤出汁

2、将玫瑰汁与冰糖、麦芽糖、盐、红葡萄酒混合成玫瑰蜜汁

3、将鸡翅洗净后沥水,然后划几刀(方便入味),放入玫瑰蜜汁中浸泡6小时

4、在烤盘铺上铝箔纸,烤箱220度预热10分钟

5、将腌制好的鸡翅排放在烤盘上,进烤箱,220度烤18分钟,取出后,再刷一层玫瑰蜜汁,接着烤5分钟即成。

熏烤薄荷鸡

原料:鸡翅腌料

酱油2勺、糖1勺、葱末1勺、蒜末1

勺、盐半勺、炒香的芝麻半勺、香油半勺、黑胡椒粉半勺、蜂蜜1勺、辣椒2勺

做法:

鸡翅用腌料腌制一夜,准备一个锅,里面铺锡纸,放米、茶叶、糖和薄荷,架上烤架,码上腌好的鸡翅,开大火,直到糖开始变红并冒烟。

锅烧翅

原材料:鸡翅中节150克、冬茹10克、红椒1只、生姜10克、葱10克。

调味料:花生油500克(实耗油100克)、盐10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、湿生粉20克、麻油5克、清汤100克。做法:

1、鸡翅中节洗净,用少许老抽王腌约30分钟,红椒、生姜切片,葱切段。

2、烧锅下油,油温150度时下入鸡翅,炸至金黄至八成熟捞起待用。

腐乳翅

原料:鸡翅。把大小臂分斩开。葱、姜、蒜切大块,大段。糖、料酒。腐乳汁。

做法:

1.炒菜锅里放油。

2.原锅再放一点儿油,稍热后放葱姜蒜。出香味后放料酒、糖、腐乳汁。

3.汁液大开后放鸡翅,添水到与鸡翅平。大火炖,收汤,汤快干时就好啦。

三杯翅

主料:鸡翅

做法:

鸡翅先洗干净,在锅底放入底油炒去水汽,准备的调料有酱油,葱姜蒜,大料,葡萄酒,倒入锅中。烧大约十分钟,将汤汁收干,使汤汁进入鸡翅中。呈现淡淡的酒香,料香,鸡肉香。这样菜吃起来味道才会浓厚,肉软烂。

大鹏展翅

将鸡翅,洗净沥水,遍抹酱油,略加料酒,洒两片葱,丢一段姜。放置于阴凉通风处。(大厨师有个专有名词叫“码”,来源无可考。)码上四、六、八个小时不等。取高压锅一个,将码好之鸡翼排坐坐于锅底,倒入色拉油,以将将漫了鸡翼为恰。上灶,猛火,待高压锅出气后,加盖,改小火。焖十五二十分钟后起锅,入盘。

酸辣翅

原料:鸡翅膀12只,酸泡菜50克,鲜红辣椒50克,水发玉兰片50克,水发香菇8朵,绍酒约2汤匙。醋3茶匙,酱油1汤匙,青蒜、葱结、姜、生粉、香油各适量。

①将鸡翅放入滚水中烫过,从中间骨节处砍断成两段。取瓦钵1只,用竹箅子垫底,依次放入鸡翅、醋、盐、酱油、绍酒、葱结、姜片、6杯水,放大火上煮滚,再改用小火煨1小时,至鸡翅柔软离火,去掉葱姜,取出竹箅子。将鲜红椒洗净去蒂去子,香菇去蒂,与酸泡菜、玉兰片、青蒜分别切成米粒状。

②烧热锅,下油,烧至七成熟,先下玉兰片、鲜红椒、香菇,再加盐、酱油煸炒,约30秒钟后,加入酸泡菜翻炒几下,接着倒入瓦钵内的鸡翅和原汤,炒匀后放入青蒜、味精,用生粉水勾芡,淋入香油即可。

蜜辣翅

材料:鸡翅

调料:蜂蜜、干辣椒(或者辣椒粉、辣椒油)、蚝油、料酒、酱油少许、五香粉、鸡精、黑胡椒少许。

制作方式:

1、把鸡翅洗干净,用刀在鸡翅上切些小口方便入味,刀法一般的同学可以用牙签或者针在鸡翅表明刺些下孔,方便入味。

2、将准备的调料按照自己喜欢的口味进行混合调汁,调好后和鸡翅一起拌匀,用保鲜膜盖好进行腌制。腌制时间最好在6小时以上。

3、将腌好的鸡翅中放入烤箱中,烤至双面金黄,约十分钟左右(可根据自己的口感调整时间)。

4、将烤熟的鸡翅装盘,下面垫上一层生菜叶,也可以撒上炒香的芝麻,一道美味就做成了。

惹味烤翅

材料:

鸡翅6个

调料:盐1小匙、红糖2大匙、蒜泥1大匙、蜂蜜2大匙、酱油1大匙、料酒2大匙、韩国辣椒粉3大匙

做法:

1、鸡翅一头挑出筋剪开,用刀轻刮至肉骨分离。加调料抓匀、密封、入冷藏腌12小时。

2、鸡翅放烤架,置于铺锡纸的烤盘上,烤箱400F/200C度烤30分钟,中间每10分钟在鸡翅表面刷剩下的腌料汁。

注意:

1、肉骨分离是个费精力的活,主要是两头的筋要剪断,中间的肉就易分了。

2、鸡翅骨肉分离后会变得较短,烤出来成方形。如腌前在表面划上几刀会更入味。

3、不要使用中式的辣椒油、辣椒粉,色泽不红,并且过辣。

蜜汁烤翅

做法:

⒈、把洗干净的鸡中翅,沥干水分,放在容器里,放点盐,糖,老抽(点点,上色用的),放点超市里可以买到的BBQ的酱(和番茄酱很像的那种),腌10分钟。

⒉、把烤箱开到6,预热1分钟

⒊、把鸡翅均匀的放在考盘里。

⒋、烤30分钟(鸡翅比较小的,可以将烤制时间缩短到25分钟内,一般超市里买的大小应该在28分钟左右。不要超过30分钟。

⒌、时间到后,把蜂蜜挤到一个小碗里,用小刷子,沾着刷到鸡翅上,然后调到7或者8,继续烤3分钟,用筷子取出装盘。即可。

三杯鸡

主料:鸡翅

做法:鸡翅洗净,在炒勺中放底油炒去水汽,准备一杯酱油,一杯葱姜蒜,大料,一杯葡萄酒,倒入鸡翅中。烧至十分钟,将汤汁收浓,使汤汁入进鸡翅中。呈现酒香,料香,鸡肉香。此菜味浓厚,肉软烂。

制作关键:调料要多放,焖烧时间略长,注意收干汁。

特点:鸡肉温中益气,配酒烧后,更添香气。

芝麻烤翅

材料:翅中8个、熟白芝麻3大匙、香菜少量、蒜头1瓣、红辣椒1个、调料:盐适量、胡椒适量、酒1大匙、酱油1.5大匙、虾酱1.5大匙、蜂蜜2大匙、柠檬汁1大匙

做法:

1)鸡翅用刀尖刺几下,撒上适量盐和胡椒,

2)锅中放入蒜片和切碎的辣椒及a)的调料,煮开后放入鸡翅,加适量水(浸没即可),加盖煮8分钟,

3)鸡翅两面拍上芝麻,入烤箱烤熟(200℃烤箱烤10—15分钟),

4)盛放在盘中,加些香菜即可。

糟翅

原料:鸡翅糟坊

调料:盐、葱姜

1,鸡翅先用盐码一下,腌2小时(为了入味可以在鸡翅上划两刀)

2,锅中水烧开放入葱姜鸡翅,大火烧开,小火煮8-10分钟即可,捞出鸡翅冷却。

3,将冷透的鸡翅放在干净的容器中倒入糟坊,以淹没鸡翅为宜,加盖密封,放置4小时左右即成(夏天需放冰箱)

香菇蒸翅

香菇发好,鸡翅,如果有笋切片放如更好。将主料用盐、料酒、味精、胡椒粉、(糖、香油少许)、淀粉拌匀,不时翻动,两个小时后码盘中上屉蒸熟,最好在30分钟,若用高压锅也可,直至蒸到软而入味为止

香醋翅

材料:鸡翅8个、蒜1个、姜1小块、干香菇5个、鸡蛋2个、青菜1棵、调料:油2大匙、酒1大匙、酱油2大匙、香醋3大匙、糖2大匙

做法:

1)干香菇用温水泡软,鸡蛋煮12分钟,冷水浸泡后剥去壳,青菜分成小片,入沸水中烫一下

2)锅中加入1大匙油,烧热后入鸡翅煎上色取出

3)再加1大匙油,炒香蒜末、姜末,加入鸡翅、香菇、鸡蛋和a)的调料,加少量水,煮10—15分钟

4)汤汁收至差不多后,盛在盘中,围上煮好的青菜。

香橙翅

原料:鸡中翅12只、香橙2个、调味料:橙汗2/3杯、糖1汤匙、盐1/4茶匙、麻油少许、腌料:酱油1汤匙、料酒1茶匙、鸡粉1/2茶匙、盐1/2茶匙

做法:1.鸡翅洗净沥干,加入腌料拌匀腌1小时。2.橙榨汗留橙皮切长丝。3.烧热油将鸡翅煎至金黄色。4.将调味煮溶,加入橙皮,鸡翅略煮,即可盛起。

脱骨烤翅

材料:鸡翅中7根、胡萝卜7条、蟹味菇7根、茭白7条(可以换成任何喜欢的蔬菜)腌料:蚝油1匙、蜂蜜1匙、盐1/2匙、五香粉适量、色拉油1匙、黑胡椒碎适量

做法:

1,将鸡翅中斩断两头关节,剁下的关节可以炒个鸡脆骨什么的

2,抽出两根骨头

3,用腌料将鸡肉腌制1小时以上(时间长些更好)

4,烤箱预热220度

5,将胡萝卜条、蟹味菇、茭白条塞入鸡翅中放入烤盘中,表面刷上腌料入烤箱用220度烤15-20分钟即可。

青椒翅

原料:鸡中翅,牛角青椒配料:八角、香叶、桂皮、蒜少许、四川豆瓣(用老干妈代替也可)、干辣椒、花椒(适量)、酱油、料酒、白糖、盐、味精

做法:

1.将鸡中翅洗净,从中斩成两截

2.青椒切圈

3.将适量干辣椒段,花椒、酱油、料酒加入鸡翅调味,腌制10分钟

4.准备配料:香叶2片,八角1个,桂皮两小块,蒜半个切块(没有可以不放)

5.油烧热,加适量豆瓣,炒香

6.倒入鸡翅不停翻炒

7.鸡翅变色,加酱油、白糖

8.加入配料翻炒

9.待鸡翅9成熟了,加青椒圈,翻炒

10.翻炒至尝到鸡翅全熟,青椒入味就可以起锅了(可以根据自己喜好进行调味)

啤酒翅

配料:鸡中、若干姜块、葱段、丁香、桂皮、柠檬、冰糖、啤酒酱油

一、将鸡翅洗净,放入开水撩下.取出再用冷水冷却.用刀在鸡翅上割几道3厘米左右小口,方便入味.

二、锅中倒入啤酒(以能盖住鸡翅为佳,放入酱油喜欢红点的可适当多放,)在锅底放2片柠檬片用鸡翅压住,放入3,4颗丁香和一小块桂皮以及生姜,最好用布包着.用小火炖15至20分钟(如果汤不够可以放啤酒,不可放水切记).放入3颗冰糖.

三、用筷子撮鸡翅,可以轻松撮入,即可换大火收汤汁,(将柠檬片取出)待快收干时,撒上葱花,味精.出锅。

魔芋翅

原料:鸡翅翅中8个,魔芋1块,胡萝卜半根,葱2根。调味料:⑴酱油4大匙,料酒半大匙;⑵料酒1大匙,蚝油2大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水1杯;⑶水淀粉少许。

做法:

1、鸡翅洗净,拭干,拌入调味料⑴腌20分钟;

2、魔芋先切片,然后在每片中间直划三刀,取出一端由中间穿入再拉出,做成领带花结;

3、胡萝卜去皮后煮熟,切片,葱切小段;

4、将4杯油烧热,放入鸡翅炸上色后捞出,油倒去,留2大匙油炒葱段,胡萝卜片和魔芋,并加入调味料,烧开,改小火,放入鸡翅烧入味;

5、待汤法稍收干时,淋入少许水淀粉勾芡,汤汁黏稠时即可盛出。

玛瑙翅

原料:鸡翅3对,水发香菇二片,姜三片,整葱一根,整蒜三个,香叶3片,八角半个,葡萄酒三分之一瓶(大瓶),料酒,白糖,盐,味精

做法:1.先将鸡翅洗净,放入碗中,放入盐,料酒淹半小时.

2.放入较多的油,放入整葱,大蒜用中油炒成金黄色,出香味拿出.

3.放入鸡翅炒半熟,放入葡萄酒,姜片,香叶,八角.香菇.刚刚没过鸡翅,放入盐,味精.白糖.三匙,盖上小火二十分钟

4.开盖大火收汁,拿出姜片,上盘。

龙眼

原料:鸡翅膀12只,龙眼200克,花生

油75克,红葡萄酒100克,白糖20克,酱油10克,盐4克,味精2克,水淀粉10克,糖色少许,汤1000克,葱段15克。

做法:1、鸡翅膀去毛洗净,用酱油、盐腌渍。2、锅置火上,放油烧热,下鸡翅炸至金黄色捞出;锅内留油少许,置火上烧热,放入10克葱,煸炒至出香味,加汤、红葡萄酒及鸡翅,放盐、白糖、糖色,调好色味,将鸡翅烧至熟透、脱骨,整齐地码放在盘中。3、龙眼用汤烧热,围在鸡翅周围。将余下的葱段用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用水淀粉勾芡,浇在鸡翅上即成。

土豆蒸鸡翅

原料:鸡翅(6根)、土豆(2个),糯米、荷叶、腐乳汁、豆瓣酱、干辣椒、料酒、八角、桂皮、花椒、香叶、姜片、小葱、盐各适量。

做法:

1、将糯米加入适量的干辣椒、八角、桂皮、花椒和香叶放入锅中小火煸炒,直至微微发黄。

2、拿出来后放入食物搅拌器,将糯米打碎为微小的米粒。

3、鸡翅在刀背上划上两、三刀.方便入味

4、鸡翅中放入盐、米粉、料酒、姜末、腐乳汁和豆瓣酱,搅拌均匀腌制一个小时以上。

5、土豆切成滚刀块,加盐、米粉、腐乳汁和豆瓣酱,搅拌均匀腌制半个小时以上。

6、干荷叶泡水后垫在蒸笼底,最下面一层铺上腌制好的土豆块,再在上面码好腌制好的鸡翅。

7、放入炉上,蒸上三十分钟,蒸好后端出来,表面上撒些小葱末。

干锅翅

原料:鸡翅尖400克、青椒3个、浏阳豆鼓30克、陴县豆瓣10克、李锦记蒸鱼鼓油10克、料酒10克、老抽1小勺、盐1小勺、油50克

干锅鸡翅做法步骤

⒈鸡翅尖解冻、洗净、滤干水分

⒉鸡翅尖剁成小块、豆鼓置于碗中备用

⒊青椒切成和鸡翅差不多巨细的片状

⒋净锅入油烧至八成热,下入鸡翅煎至两面变黄

5下入豆瓣、蒸鱼鼓油、料酒、老抽、盐炒匀,然后倒入快没过鸡翅的净水,炒匀后盖上锅盖,大火烧沸后转小火

⒍收至水分八成干时,开盖

⒎下入青椒翻炒匀称,再收干水分即可

洋葱烩翅

做法:

1、鸡翅洗干净

2、洋葱切碎

3、加热小奶锅

4、放少量油,爆香洋葱

5、加入1/3碗清水

6、装碟,撒上芝麻,洋葱的香味,蜂蜜的甜味,很好地结合在一起

干煎翅

做法:

1.鸡翅洗干净,沥干水

2.烧热锅,加上油

3.先慢火后大火煎鸡翅,目的是让鸡翅熟透以及表皮金黄

4.煎的过程中撒上少许盐。

5.鸡翅表皮呈金黄色即可上碟

梨球烩鸡翅

1.鸡翅洗净沥干,剁成小块

2.梨去皮后,用挖球器挖成小球。(没有挖球器,切块也可以)

3.油锅姜片爆香,入鸡翅翻炒至表面微黄

4.调入料酒,生抽,老抽,盐和糖煮开

5.转小火,加盖煮15分钟左右

6.鸡翅软烂后,倒入梨球。(梨球在快出锅时再加入,这样保持梨的清甜脆爽,吃起来别有一番滋味。)

7.大火收汁后即可出锅

黑椒鸡翅

材料:

70g黑椒烤料、12个鸡翅、70g水、适量蜂蜜

做法:

1、准备好所有材料

2、70克调料和70克水和匀备用

3、将鸡翅放入调料中,腌制24小时以上

4、将腌制好的鸡翅放到烤架上

5、放入180度预热的烤箱,180度20分钟左右,拿出来翻面,然后刷上一些烤料,再烤20分钟左右,最后刷上一层蜂蜜水,烤5分钟左右

6、出炉后即可享用了,味道非常不错哦

适用人群

营养价值鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

适用人群一般人群均可食用。

1、尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;

2、患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

食物营养成分

食物名称

鸡翅

含量参考

约每100克食物中的含量

能量

194 千卡

蛋白质

17.4 g

脂肪

11.8 g

胆固醇

113 mg

饱和脂肪酸

3.4 g

多不饱和脂肪酸

2.4 g

单不饱和脂肪酸

5.5 g

碳水化合物

4.6 g

51 mg

17 mg

161 mg

205 mg

8 mg

0.03 mg

1.3 mg

0.05 mg

1.12 mg

11 μg

维生素A

68 μg

维生素B1(硫胺素)

0.01 mg

维生素B2(核黄素)

0.11 mg

烟酸(烟酰胺)

5.3 mg

维生素E

0.25 mg

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