早年经历
陶珞依出生于安徽合肥的一个艺术世家，从小学习芭蕾、钢琴、声乐，10岁时被中央芭蕾舞团选中前往北京发展，随后考入北京舞蹈学院芭蕾舞表演专业，毕业后又考入了中国传媒大学播音与主持专业。
2005年在安徽卫视《超级大赢家》舞蹈比赛中获得冠军。
2006年7月，参加第56届世界小姐中国赛区北京大赛获得季军以及最具魅力奖、最佳环保奖。8月，获得全国总决赛十佳，并获得最佳风华奖、青鸟健身冠军。
2007年12月29日，参加中央电视台第五届电视节目主持人大赛进入全国15强（第13名）获优秀奖。12月30日，与姚笛等人被绿色中国杂志社和绿色中国网络电视评选为“2007年度中国绿色宝贝”。
演艺经历
2009年，刚毕业的她在话剧《开心麻花2009甜咸配》中饰演了女二号李师师。
2010年3月，出演了林心如、陈键锋等人主演的古装宫斗剧《美人心计》，饰演刘恒代国妃嫔香墨玉，在剧中与林心如明争暗斗；接着在年代家族传奇电视剧《血色沉香》中饰演兰儿；4月，出演闫妮、立威廉主演的都市爱情励志剧《张小五的春天》，在剧中饰演富家千金安妮，归国名模，与闫妮爱上同一个男人立威廉；10月，在家庭情感电视剧《娘家的故事2》中饰演雷家千金雷蕾，单纯善良，对王俊毅饰演的杨俊贤毫无保留的付出情感；同年出演了爱情电影《西塘河》，担任女二号梦莉，刁蛮任性的富家千金，在片中产生一段三角恋情。
2011年1月，出演悬疑数字电影《子夜叹息》；10月，在张庭、李小璐、明道等人主演的宫廷魔幻悬疑剧《唐宫美人天下》中出演彩玉郡主一角，与张庭姐妹情深却又脱不开后宫的勾心斗角；之后与房祖名合作出演爱情电影《李献计历险记》，饰演风情万种的富家少奶奶。
2012年5月，在现代国安题材电视剧《谍战深海》中饰演吴雨彤，性格叛逆任性，处处与自己的父亲作对；7月，出演了讲述警官生活的青春励志剧《鹰巢之预备警官》，饰演归国心理医生刘亚玲，从不隐藏对金锐的爱，上演虐心“三角恋”；之后又在年代家庭情感剧《她的一生》中扮演豪门千金汪晶晶，对慧兰的儿子宋大军一见钟情，刁钻任性的性格使得婆媳冲突不断；12月，出演陈道明、何润东主演的历史剧《楚汉传奇》。
2013年2月，出演霍建华、陈乔恩、袁姗姗等人主演的古装武侠剧《笑傲江湖》；9月，在谍战剧《铁血尖刀》中饰演女特务武宜家，外表是柔弱少女，实际为国民党高级特工；同年接拍了蔡少芬、唐艺昕主演的时尚情感剧《爆米花》，饰演“神仙姐姐”顾文真，性格张扬，演绎职场女性的问题和矛盾；还在参与拍摄的电视剧《军婚姐妹》中饰演梅诗怡。
2014年1月，与冯巩的弟子李鸣宇在2014安徽卫视春晚上合作小品《低碳生活》；6月，在情感谍战剧《青春烈火》客串出演温柔大方的日本女孩清水雅子。
2015年，客串出演古装剧《大汉情缘之云中歌》；同年出演都市爱情轻喜剧《别让爱你的人等太久》，饰演“灰姑娘”高慧温柔可人，淡定隐忍，处处站在别人角度着想、。
2016年3月10日，出演都市情感剧《好运来临》，在剧中饰演好孕杂志海外版执行主编祁寒，一心想要重获幸福的她殊不知被自己心魔所侵蚀。同年加盟《守卫者》，颠覆以往古装形象，在谍战无间道中实力出演。
2017年，在探险夺宝巨制《西夏死书》中饰演左雪。
2018年，出演蒋家骏执导的新《倚天屠龙记》，饰演丁敏君。
2019年2月5日，参演科幻电影《流浪地球》陶珞依饰演最美女教师。
2020年12月10日参演的青春冒险剧《终极笔记》在爱奇艺播出，在剧中饰演陈文锦。
2020年第16届德艺双馨公益盛典陶珞依获得“德艺双馨”公益人物奖；
2021年代亲情剧《妈妈在等你》陶珞依饰演周家大儿媳妇赵迎彤；12月2日，主演的年代情感亲情剧《亲爱的孩子们》播出，饰演张晓晴。2022年8月，出演江疏影、杨采钰、张佳宁主演的都市女性励志剧《欢乐颂3》播出，饰演刚入职场不久的孟编辑。
2022年8月，据豆瓣官方消息，参演的电视剧《欢乐颂3》将于2022年8月11日在中国大陆首播。
主要作品
参演电视剧
参演电影
参演微电影
话剧作品
主持节目
以上内容参考资料来自
社会活动
2014年3月，陶珞依作为绿色中国行主持人与李蜜、罗旭主持了“绿色中国行——走进美丽内江”公益晚会，并被授予2014绿色中国行推广大使；10月，与百名社会各界绿色公益人物成为首批“拼车出行，用低碳换植树”活动公益推广大使。
获奖记录
人物评价
生于艺术世家的陶珞依不仅精通芭蕾、钢琴、声乐，还是位不折不扣的气质美女。从北京舞蹈学院到中国传媒大学，她是演艺圈里为数不多的双学位才女，从世界小姐到央视主持人大赛，她不断突破。（人民网资讯评）
陶珞依踏入影视圈后也，她塑造了不少温婉、善良的角色形象，《娘家的故事2》里单纯善良的富家千金，《美人心计》里温婉可人的墨玉香美人，《美人天下》里活泼可爱的彩玉郡主，《鹰巢之预备警官》里善解人意的医生刘亚玲；一路走来，古典、温婉、善良、单纯成为她特有的标记。（新浪娱乐评）
苗洛依拥有演艺圈少见的双学士学位，可谓是魅力与实力兼备的人气才女。尽管表演、主持、舞蹈苗洛依样样都行。拥有丰富文艺细胞的苗洛依从小就喜欢看电影和电视，并会时不时的模仿她所喜爱的人物和角色，正是这种与生俱来的戏剧天赋使她顺利的进入了艺术表演的学府。（新浪娱乐评）
