概况
长野县是日本的一个县份，位于本州中部。介于东经138.38度，北纬36.69度之间，是日本少有的内陆县份之一。以长野市为中心的北信和以松本市为中心的南信两部分，共分为分为长野地域、北信地域、大北地域、上小地域、松本地域、佐久地域、木曾地域、诹访地域、上伊那地域以及饭伊地域等十个大区域。
整体呈现东西狭窄南北修长的高原与盆地地形，许多山峦属于那须、富士、乘鞍岳三个火山带。长野西面屹立着号称“日本阿尔卑斯山”的飞驒山脉、木曾山脉，群峰高度都在3000米以上，东边挡着赤石山脉、三国山脉和关东山地，千曲川、天龙川、木曾川等大小河流发源于周围高山，汇入中央的星罗棋布的小盆地，被称作日本的屋脊。
除北部多降雪属日本海式气候外，大部分属于内陆式气候。全县地势较高，所以平均气温也偏低，天气较干燥，同时温差也非常大，尤其南北较长的地形，北方靠近新泻县境附近，在冬季即使平地也都会有3米以上的积雪，而南方靠近太平洋侧也有些地方却比较温暖。
一般情况晚秋左右就会开始下雪，直到大约4月初旬左右。因高山与盆地的地形影响，气温的落差相当大，是本州岛降雪较早、较多的县份（仅次于北海道）。入春的时机也因地形影响，某些区域会明显的较早。
长野县是日本少有的农业县之一，林业发达，木曾山的桧林号称日本三大美林之一；高原果树和蔬菜栽培也很发达，号称“园艺王国”。观光资源丰富，有北阿尔卑斯山的穗高群峰、日本历史最长的城堡天守阁，还有日本司法博物馆、日本浮世绘博物馆、善光寺和长野市立博物馆等。
县都长野作为善光寺的门前町，是文化、商业发达地区。城下町松本是北阿尔卑斯山的登山基地。东部的轻井泽是日本著名的避暑别墅区，高尔夫球场、网球场、跑马场等娱乐设施齐备。
诹访、冈谷由于自然条件的关系，是制丝、精密机械工业城市。天龙川边的伊那和饭田将伊那谷商圈分为两部分。由于木曾川沿岸的平地十分狭窄，木曾十、一宿等观光产业为主要产业。
地理
长野县是1998年冬季奥运会和残奥会举办地，有“白马”、“志贺高原”、“野泽温泉”等日本屈指可数的滑雪游览胜地。每年都有大批游客前来观光游览。另外，来自东京、名古屋、京都等主要城市的交通也十分方便，还毗连着日本值得自豪的富士山、高山、立山黑部高山山道等旅游胜地。
盆地
长野县有长野盆地、上田盆地、佐久盆地、松本盆地、诹访盆地、木曽盆地、伊那盆地。
高山
长野县首府远景图3长野县境内有合称为日本阿尔卑斯的三大山脉：飞驒山脉（ひださんみゃく、hidasanmyaku）、木曾山脉（きそさんみゃく、kisosanmyaku）、赤石山脉（あかいしさんみゃく、akaishisanmyaku）。
标高3000m以上高山：奥穂高岳，标高3,190m；北穂高岳，标高3,106m；涸泽岳，标高3,110m；前穂高岳，标高3,090m；枪岳，标高3,180m；大喰岳，标高3,101m；中岳，标高3,084m；御岳山，标高3,067m。
南岳，标高3,033m；乗鞍岳，标高3,026m；赤石岳，标高3,120m；小赤石岳，标高3,081m；盐见岳，标高3,047m；仙丈岳，标高3,033m；圣岳（前圣岳），标高3,013m；荒川岳（前岳），标高3,068m。
其他知名的山有：饭绳山、户隠山、黒姫山、斑尾山、浅间山、苗场山、八岳、木曽驹岳、甲斐驹岳、金峰山。
河川
长野县有千曲川（ちくまがわ、chikumagawa），全长367公里，信浓川的主流，河流过了越后称为信浓川；犀川（さいがわ、saigawa），全长157.7公里，千曲川的支流之一；木曽川（きそがわ、kisogawa），全长227公里，与揖斐川、长良川合称木曾三川或浓尾三川。
天竜川（てんりゅうがわ、tenryuugawa），全长213公里，日本第九长的河川，水源为诹访湖；梓川（あずさがわ、asusagawa），全长65公里，犀川的上游；姫川（ひめかわ、himekawa），全长60公里，河水清澈污染少。
湖泊
长野县有：野尻湖，面积4.56km，最大水深处38.5m，水面位置标高657m；木崎湖，面积1.65km，最大水深处29m，水面位置标高764m；青木湖，面积1.86km，最大水深处58m，水面位置标高822m；诹访湖，面积13.3km，最大水深处7.2m，水面位置标高759m。
行政辖区
长野县分为四个地方，包含十大地域，统称为“信州合众国”。
四个地方：
长野县行政区划图北信地方：长野地域、北信地域。
东信地方：上小地域、佐久地域。
中信地方：松本地域、大北地域、木曾地域。
南信地方：上伊那地域、饭伊地域、诹访地域。
十大地域：
长野地域：长野市（ながのし）、须坂市（すざかし）、千曲市（ちくまし）、坂城町（さかきまち）、小布施町（おぶせまち）、高山村（たかやまむら）、信浓町（しなのまち）、饭纲町（いいづなまち）、信州新町（しんしゅうしんまち）、中条村（なかじょうむら）、小川村（おがわむら）。
北信地域：中野市（なかのし）、饭山市（いいやまし）、山之内町（やまのうちまち）、木岛平村（きじまだいらむら）、野泽温泉村（のざわおんせんむら）、荣村（さかえむら）。
大北地域：大町市（おおまちし）、池田町（いけだまち）、松川村（まつかわむら）、白马村（はくばむら）、小谷村（おたりむら）。
上小地域：上田市（うえだし）、东御市（とうみし）、长和町（ながわまち）、青木村（あおきむら）。
松本地域：松本市（まつもとし）、盐尻市（しおじりし）、安昙野市（あづみのし）、筑北村（ちくほくむら）、麻绩村（おみむら）、生坂村（いくさかむら）、山形村（やまがたむら）、朝日村（あさひむら）。
长野县首府俯瞰图佐久地域：小诸市（こもろし）、佐久市（さくし）、佐久穂町（さくほまち）、小海町（こうみまち）、川上村（かわかみむら）、南牧村（みなみまきむら）、南相木村（みなみあいきむら）、北相木村（きたあいきむら）、轻井泽町（かるいざわまち）、御代田町（みよたまち）、立科町（たてしなまち）。
木曾地域：木曽町（きそまち）、上松町（あげまつまち）、南木曽町（なぎそまち）、木祖村（きそむら）、王泷村（おうたきむら）、大桑村（おおくわむら）。
诹访地域：冈谷市（おかやし）、诹访市（すわし）、茅野市（ちのし）、下诹访町（しもすわまち）、富士见町（ふじみまち）、原村（はらむら）。
上伊那地域：伊那市（いなし）、驹根市（こまがねし）、辰野町（たつのまち）、箕轮町（みのわまち）、饭岛町（いいじままち）、南箕轮村（みなみみのわむら）、中川村（なかがわむら）、宫田村（みやだむら）。
饭伊地域：饭田市（いいだし）、松川町（まつかわまち）、高森町（たかもりまち）、阿南町（あなんちょう）、清内路村（せいないじむら）、阿智村（あちむら）、平谷村（ひらやむら）、根羽村（ねばむら）、下条村（しもじょうむら）、売木村（うるぎむら）、天龙村（てんりゅうむら）、泰阜村（やすおかむら）、乔木村（たかぎむら）、丰丘村（とよおかむら）、大鹿村（おおしかむら）。
交通状况
航空
大阪伊丹→松本机场，约55分钟；
福冈→松本机场，约1小时30分钟；
札幌新千岁→松本机场，约1小时30分钟。
铁路
长野县交通图东日本旅客铁道（JR东日本·全世界最大的载客铁路公司）、东海旅客铁道（JR东海·日本中部主要的铁道公司）、西日本旅客铁道（JR西日本·主要运营日本西部的铁道公司）、信浓铁道（しなの鉄道、shinanotetudou，长野在地的铁道公司）、长野电铁（长野在地的铁道公司）、松本电铁（长野在地的铁道公司）、上田电铁（长野在地的铁道公司）。
东京→长野：长野新干线，1小时30分钟；
东京→轻井泽：上越、长野新干线，约1小时20分钟；
名古屋→长野：中央本线，约2小时47分钟；
大阪→长野：东海道新干线+中央本线，约3小时47分钟；
大阪→轻井泽：东海道新干线+上越、长野新干线，约3小时50分钟。
公路
高速公路：中央自动车道、上信越自动车道、长野自动车道、中部纵贯自动车道、三远南信自动车道。
一般主要干道：国道18号（北国街道）、国道19号（中山道）、国道20号（甲州街道）、国道151号、国道153号、国道117号、国道141号、国道142号（中山道）、国道143号、国道144号、国道147号、国道148号、国道152号、国道158号、国道254号、国道403号、国道406号。
地方特产
荞麦面：是最具代表的日本料理之一。长野县是荞麦面之发祥地。长野县户隐高原是著名的荞麦产地。
市田柿：长野县的市田柿（干柿），被称之为“南信州冬天的风景诗”。市田柿适合作为茶点、待客之物以及岁末礼物。
山葵（芥末）：香辛料作物。长野县西北部的安昙野山葵田种植面积位居日本第一位。
野泽菜：是野泽温泉的名物，是一种芜菁菜的咸菜，翠绿翠绿的，既好看又好吃。据说芜菁菜的种子是温泉街北边一寺院的住持从大阪四天王寺带回来的。
马刺：所谓马刺，就是马肉刺身（生马肉片）。
芒果：享有“太阳之蛋”之美名的芒果，是一种又香又甜的苹果式的芒果。
木曾漆器：被指定为国家传统工艺品，其最大的特点在于多层涂漆、用不同色漆画图，制作出具有灿烂光泽的漆器。
风景名胜
善光寺
善光寺，“日本人的精神支柱”，属佛教寺院，为日本指定国宝。主要的伽蓝还包括山门、日本忠灵殿、史料馆、仁王门、钟楼、梵钟、云上殿、释迦堂等。
松本城
松本城，别名乌鸦城，是日本的十二座现存天守之一，并与姬路城、犬山城、彦根城同为四座被日本政府指定为国宝的古城。其五层的天守阁是日本尚存最古老的，也是日本城郭建筑中给人印象特别深的一座。从松本车站步行需要20分钟，坐巴士5分钟即可到达。
高远城
高远城别名兜山城。1547年由高远氏所建，只余城址，园内有1500株樱花，是日本赏樱名所百选之一。2006年，入选“日本100名城”。
妻笼宿
妻笼宿是1601年德川家康设置的一个驿站，是古驿道中山道和伊那道的交叉点。中山道是连接江户和京都的通道，属于全国五大街道之一。妻笼宿，是中山道的第42个宿场，称为“四十二番目宿场”。
轻井泽
轻井泽是中山道上的一个宿场，是日本最流行的避暑胜地。1887年一名外国传教士发现了此处高原，此后渐渐成为外国人和日本富人的避暑休闲之地。
志贺高原
志贺高原位于长野县北部，一年四季都可进行各种运动，如打网球、自行车旅行、打高尔夫球、露营、钓鱼。冬天可以滑雪，是日本有名的滑雪场。
上高地
上高地，海拔1500米的盆地型峡谷，是日本阿尔卑斯登山者的基地，有美丽的自然景观和各种各样的动植物。附近有吊桥、河童桥与穗高岳等景点。
美原
美原是一个呈桌面形状的熔岩高地，日本100名山之一。最高峰为“王之头”，海拔为2034米。
安昙野
安昙野位于北阿尔卑斯山麓，溪流清澈，是日本有名的芥介种植地。高高耸立的北阿尔卑斯连峰，非常壮观。
日本阿尔卑斯
日本阿尔卑斯是日本本州中部飞騿（北阿尔卑斯）、木曾（中阿尔卑斯）、赤石（南阿尔卑斯）三山脉的总称，最适合于徒步旅行、漫步运动、岩壁攀登、滑雪等各种运动。
浅间山
浅间山，海拔2568米，是世界有名的活火山。2007年入选“日本地质100选”。
雾峰
雾峰，中央大地沟带边缘喷出的盾状火山，东西长10公里，南北长15公里，是徒步旅行的好去处。最高峰是车山，1925米。
八岳
八岳是长野县的诹访地区与佐久地区以及山梨县境内的山块，日本百名山之一。
天龙峡
天龙川两岸最为壮观的峡谷，贯穿伊那谷。天龙峡由汉学者阪谷朗庐命名。阪谷在1847年访问了后，在右岸的高地上，修建了“天龙峡碑（汉文）”。1882年，受到荷医、文人关岛良致的邀请，书法家日下部鸣鹤选定天龙峡的10奇岩作为“天龙峡十胜”。
野尻湖
野尻湖别名芙蓉湖，日本三大外国人避暑地。夏天季节水上运动繁盛。冬季时节，它是一个不结冰的湖，可以乘坐“巨蛋船”和备置了炉子的船进行钓鱼。
诹访湖
诹访湖为天龙川的发源地，是长野县内最大的湖泊。夏天可划船游览，冬天则可在冰上打洞钓鱼。
白桦湖
白桦湖位于蓼科高原西北的入口湖，是一个周长约6公里面积约35公顷的人造湖，湖面海拔1,416千米。
体育活动
1998年，冬季奥运会及国际伤残人运动会就是在长野县内各地举行的，曾经令全世界的人为之感动不已。另外，随着长野新干线等告诉交通网的开发，交通也越来越便利，并与县内的自然风景调协一体，长野县既是冬季体育活动的中心，也逐渐称为国内外人士所属目的观光，旅游，文化中心。
白马跳跃比赛场：
展开过无数激烈场面的跳台。无论普通山地还是大山地都能坐吊椅和电梯登到出发塔，选手可以感觉到开始滑出起点的高度。
“BIGHAT”冰球A会场：
冰球A会场因考虑到周围的景观而建造得很低，其特点是屋顶由缓和的球体形状的建筑组合而成，设计得与长野市周围的山峦相呼应，因其形状而有“BIGHAT”之昵称。
“MWAVE”速滑会场：
“MWAVE“速滑会场，其屋顶与侧壁的连接形状呈M字型，表现出山脉的起伏如同波浪翻腾，因此而得名。是世界上典型的高速滑冰场之一，1998年冬季奥运会上曾创无数的世界、日本的最高记录。
历史文化
在野尻湖附近发现了许多大约距今三万年以前的遗迹，已发现的许多狩猎的石器证明在原始时代在长野这一带有人类居住，并且以狩猎维生。大约距今一万三千年前冰河时期结束後，也有许多绳文时代的土器与弓箭，利用土器来炊煮食物和弓来狩猎推定，这个时期已经开始有人类定居在此的踪迹。
大约距今两千五百多年前，日本由大陆引入农耕水稻，这也是日本弥生时代的开始。在二世纪左右的千曲川流域有许多土器都被涂上红色的特有文化，所以称这为“红土器之国”。
由於农耕而生产的增加，所以导致为了争夺土地以及水源的纷争，大约在四世纪中出现了大和王权(或作倭王権、ヤマト王権?yamatoouken)强者，所以分别在现在的长野市以及千曲市保有川柳将军塚与森将军塚。
距今大约一千三百多年前，日本由中国学得律令的制度，开始实行政治化，以奈良为中心，日本大约分为60个以上的小国，当时信浓国也是其中之一。由於地点处於重要地带，也同时信浓这一带产好马，能够打造强力的骑兵，所以引发许多武士的争夺之地。
不过在日本战国时代，由於信浓始终没有什麽出色的大名(だいみょう?daimyō)，所以引发邻国甲斐武田氏和越後的上杉氏为了争夺支配信浓国而对立。
近代大事
1965年10月於松本市建立了松本机场（松本空港?まつもとくうこう、MatsumotoAirport），是个日本最接近天空的机场（标高657.5m）。但是自从开设机场以来，运营的成果并不好，现在也仅剩大阪、福冈与札幌三个国内航班。
1972年2月19日於轻井泽发生了由连合赤军所引起的浅间山庄事件，赤军成员胁持人质，与警方对峙了10天，於同年2月28日警方决定强行突破，警方殉职两人。称为“浅间山庄事件”。
1994年6月27日於松本市内发生松本沙林事件，这是史上第一起於先进国内利用化学药品无差别杀人的事件，造成7人死亡、轻重伤者660人。并於1995年3月20日於日本东京再次爆发死伤五千多人的地铁沙林事件之後，才知是与松本沙林事件同为奥姆真理教（オウム真理教）所犯。
1998年2月7日到2月22日间，在长野市举办了20世纪最後一场长野冬季奥运，自冬季奥林匹克举办以来，长野市是最南端的举办城市而引起注意，并且也是长野迈向国际舞台一大步。
1998年3月5日到3月17日间，举办冬季残疾人奥林匹克运动会，这也是首次冬季残疾人奥林匹克运动会在亚洲举办。
2005年2月28日在长野举办特殊奥林匹克运动会。
风俗庆典
新野冰雪节（1月14—15日/下伊那郡阿南町）：在伊豆神社举行。当地居民相信瑞雪是丰收的预兆、祭祀冰雪，祈祷丰收。
火节（1月15日/下高井郡野泽温泉村）：村民到附近的山上砍树，为道祖神建造神殿。举行正月的送神仪式，祈祷丰收，祈愿生子及其成长。
御柱节
（4月/诹访市）：日本三大奇节之一。每隔七年在诹访大社举行一次。在从山上砍伐来的巨木前端结上神圣的白纸，将其运往神社，竖起柱子。据推测此佳节始于8世纪奈良时代。
大鹿歌舞伎
（5月3日和10月第3周日/下伊那郡大鹿村）：由村民演出具有代表性的歌舞伎。
监道节（5月3－5日/大町市，北安昙郡白马村、小谷村）：当地居民穿上传统服装探访监道的历史胜地。
岳帜节（祈雨节）
（7月15日最接近的周日/别所温泉）：从祭祀就神的夫神岳顶上，扛着结有旗帜的竹杠下山，在街上边跳舞边游行。
新野盂兰盆会舞
（8月14日—8月16日/下伊那郡阿南町）：为祖先做佛事，由当地居民参加，连续三天三夜跳盂兰盆舞。
诹访湖节
（8月15日/诹访市）：在诹访湖畔放烟火，这是日本有数的盛大烟火。
放河登（8月16日时又(地名)/饭田市龙丘）：丰富多彩的灯笼在天龙川上放流，并举行盛大的烟火大会。
文化文政风俗绘卷游行
（11月23日/木曾妻笼）：当地居民身穿17世纪初文化文政时代的服装，在旧中山道上游行。
霜月节
（12月第一个周六－1月4日/饭田市上村上町）：起源于古代的汤立节和上供神佛的舞蹈，目的在于消灾求福。
