早年经历
1992年10月21日，邓伦出生于河北省石家庄市。其初中就读于石家庄市第四十中学，高中就读于河北师范大学附属中学，其后转学至石家庄市第二十三中学，大学就读于上海戏剧学院2011级表演系本科1班，和郭晓婷、王煜、王莎莎等90后演员是大学同班同学。
社会活动
2016年，邓伦参与了“爱心一碗饭”公益行动，为贫困地区的孩子们募集营养午餐。2017年4月，与佟大为、蒋劲夫、赵雷等艺人共同发起低碳出行公益计划。2018年9月，作为“正能量偶像”参加第二期“一带一路”青年倡议活动。2019年9月，作为“公益召集人”参加了“99公益日”活动，实地体验公益项目、探访受助对象，并拍摄了纪录短片；9月6日，获得智族GQ Men Of The Year年度人物盛典智族GQ公益大使。
人物评价
邓伦具有青春阳光的韩范儿、花美男般的外形，他在电视剧《花非花雾非雾》中的表现令观众眼前一亮，他对角色的把握很精确，将一个既痴情又鬼马的可爱小男人演绎得淋漓尽致。邓伦的声线不仅充满磁性，而且还很性感迷人，他在《跨界歌王第二季》的舞台上演唱歌曲《哭不出来》时，展现出了其内心痛苦又矛盾的细腻情感（网易评）。邓伦在电视剧《因为遇见你》中，凭借对于角色的精准定位，不仅将自己带入到角色之中，而且还把自己的深情表达得淋漓尽致（新浪评）。邓伦拥有精湛的演技，他在电视剧《欢乐颂2》中，不仅将摇滚主唱谢童诠释得立体又生动，而且还将角色恋爱前后待人接物的变化诠释得生动又自然，他也因此获得观众的好评（凤凰网评）。
人物争议
2019年8月21日，邓伦诉季*蓥网络侵权责任纠纷案（名誉权）一审胜诉。被告季*蓥因在其账号“李大宝的饼”中发布针对邓伦的侮辱性言论，被判构成对邓伦名誉权的侵犯，须在涉案账号首页置顶位置连续九十日公开发表致歉声明向邓伦赔礼道歉，并依法向邓伦赔偿精神损害抚慰金及维权合理支出。
